Te dejo una práctica de yôganidrá y sound healing con cuencos y gongs que grabamos juntos con Jannik Vyasa. Podés usarla para acompañar tus sesiones de microdosis así como también tus prácticas de macro antes de la experiencia.

Para sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: go.nacho.la/meditación

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#16 - Yôganidrá y Sound Healing con Jannik Vyasa

En este episodio, te comparto una practica de mindfulness & meditación para acompañar tu proceso de integración, ya sea que estés haciendo tu práctica de microdosificación o quieras seguir con tu práctica regular para sentirte mejor y aumentar tu energía.

Para sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: http://go.nacho.la/meditación

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#01 - Mindfulness & Meditación

Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación.

Tracks

1: The Sounds Of Nature - Forest Walks
2: Divine Dimension - Moshi Moshi Desu
3: Delta Aura - Sunniai
4: Hang Dream - Azure Lily
5: Birdsong - Poemme
6: Anti-Stress Meditation - Jane Peace

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#18 - Conexión Natural

Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas.

Tracks

1: Savasana Dreams - Dub Sutra
2: Equinox - Wolfgang Omer
3: The Secret Kissing of Sun and Moon - Hang Massive
4: Letting Go - Shaman's Dream

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#19 - Dejar Ir

Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización.

Tracks

1: The Sounds of Nature - Forest Walks
2: Sinergia - Kren Organico
3: Flauta Magica - Populous
4: Samana - East Forest

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#21 - Meditación en la Naturaleza

Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones.

Tracks

1: The Blessings - Essie Jain
2: Cave Light - Eirlys
3: Meditation - Anton Monk

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#22 - Meditación de Autocompasión

Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y dinamizar el prana.

Tracks

1: The Union of Sun and Moon - Chinmaya Dunster
2: Tuva - Garth Stevenson
3: Fibonacci Spiral - Adham Shaik
4: Meditation - Anton Monk

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#23 - Meditación para Aumentar Energia y Dinamizar Prana

Esta semana te comparto una práctica con foco en la contemplación.

Tracks

1: Piedras Encantadas - Aeromancias
2: Aya - Ravid
3: Still - Ólafur Arnalds
4: Calm Flow - Calm Whale
5: Sahasrara - Alex Theory

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#25 - Meditación de Contemplación

Esta semana te comparto una práctica de yoganidra en conjunto con una meditación.

Tracks

1: Moonlight Saptah - Shaman's Dream
2: Sunset Flow - Stevin McNamara
3: Land Of The Medicine Buddha - Manose

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#27 - Yoganidra & Meditación

Esta semana te comparto una meditación en la llama violeta para aumentar tu capacidad energética y crear un escudo de protección.

Tracks

1: Forest Temple - Sacred Dreams
2: Indian Nights - Steve Gorn
3: Santosa - Michael Mandrell and Benji Wertheimer
4: Quietness - Pavitr Udyann

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#28 - Meditación de la Llama Violeta

Esta semana te comparto una práctica de respiración y meditación para disolver emociones.

Tracks

1: Home - 36
2: Iona - Loscil
3: Pulse - Chihei Hatekeyama
4: Postponed Mindfulness - Olan Mill

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#29 - Respiración para disolver Emociones

nachobottinelli

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