ازاي تعمل الثقة بالنفس في البيت | بودكاست عيد نفسك

ياسر الحزيمي يتحدث في هذه الحلقة من منصة خطوة عن الردود الذكية

الردود الذكية _ ياسر الحزيمي(MP3_128K).mp3

هدردش معاكم في البداية بشكل شخصي 
هنتكلم في الحلقة دي علي الحدود النفسية
وإزاي ابني #الأمان_النفسي 
وإزاي #أرسم #الحدود_النفسية

الحدود النفسية و الأمان النفسي - بودكاست عيد نفسك

هل تشعر أحيانًا بأن عقلك يعمل بأقصى طاقته، ممتلئًا بالأفكار والمخاوف والتحليلات الزائدة؟ هل يبدو لك أن التفكير الزائد يعيقك عن التركيز والاستمتاع بالحاضر؟ إذا كانت إجابتك نعم، فإن حلقتنا القادمة من بودكاستنا ستكون كنزًا لك.

انضم إلينا في رحلة إلى عالم فرط التفكير والتفكير الزائد، حيث سنكشف لك أسبابه وتأثيراته السلبية على حياتنا اليومية. سنستكشف العلم وراء هذا النمط العقلي ونقدم لك أدوات واستراتيجيات عملية للتحكم في تفكيرك واستعادة التوازن النفسي.

ستتعلم الفرق بين التفكير الزائد وفرط التفكير 
وأهم 10 اعراض لفرط التفكير 
وايه علاقته بالـ  adhd 
وايه الاعراض الجانبية الايجابية والسلبية لفرط التفكير والتفكير الزائد 
وازاي اقدر اعالج واستثمر فيه 


هكون معاكم محمد عيد مرشد نفسي ومؤلف كتاب التربية الذاتية ومقدم بودكاست عيد نفسك 

استعد للانغماس في حلقة ملهمة وتحفيزية للتحكم في فرط التفكير والتفكير الزائد. ستخرج من هذه الحلقة بأدوات عملية لتحقيق الهدوء العقلي والتوازن النفسي في حياتك اليومية.

انضم إلينا الآن في بودكاستنا واستعد لاستعادة التوازن العقلي والاستمتاع بالحاضر بعيدًا عن التفكير الزائد. فرصة لا تُفوَّت!"

سلسلة فرط الابداع

حلقة فرط التفكير - سلسلة فرط الابداع - يودكاست عيد نفسك

ياسر بن بدر الحزيمي
بكالوريوس لغة عربية ( جامعة الملك سعود ) عام 1421 هـ.
دبلوم عالي في الإرشاد الأسري من (جامعة الملك فيصل ) 1429 هـ.
عمل معلما للغة العربية للمرحلتين المتوسطة والثانوية ثم رائدا للنشاط الطلابي ثم مديرا لمدرسة ثم مشرفا تربوياً و مدير لمركز تطوير للتدريب والمهارات  بإدارة التربية والتعليم المجمعة.
ثم مديرا لمجمع الأندية الطلابية بإدارة التربية والتعليم بالمجمعة (1432 هـ).
ثم مشرفاً على وكالة تطوير المهارات بجامعة المجمعة حتى الآن

الدكتور ياسر الحزيمي _ كيف تصبح قوي الشخصية ( كاريزما )(MP3_160K).mp3

كلام عن الثقة بالنفس وقوة الشخصية
بودكاست من زكاها
من أفضل بودكاست عربي لتطوير الذات
بيناقش مواضيع تخص الصحة النفسية
ويركز على ٣ محاور وهم:-
الوعي بالذات ثم تطوير الذات ثم تسويق الذات

●صفحة الفيسبوك، هتلاقيه عليها محتوى هيفرق معاك جدا إن شاء الله 
https://bit.ly/3RxfCg2

●و لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب http://bit.ly/3kdWWUb 

●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني Osamagad2928@gmail.com

كيف أزيد ثقتي بنفسي | كلام عن الثقة بالنفس وقوة الشخصية

الصحة النفسية و السلام النفسي والتعافي من أكتر المواضيع اللى احنا مهتمين بيها 
الحلقة دي بكلمك فيها عن خطوات وطرق عملية للوصول للسلام النفسي والتعافي النفسي 

ما تنساش تعمل شير للحلقة علشان تنتشر أكتر 
ولايك لو الحلقة عجبتك 
ولو عندك أي سؤال اكتبه في التعليقات

عيد نفسك

السلام النفسي والداخلي - 19 - بودكاست عيد نفسك

طوق النجاة - #20 - بودكاست عيد نفسك

تعرف على ما يوجد بداخلك و تحقق من جماله و نظافته كما تبدي كل اهتمامك لمظهرك الخارجي ..
مع انا رشيدة تقار 

تصالح مع نفسك أولا ..

-تأملات حول التعافي من اساءات الابوين وصدمات النشأة.

كانت أصواتهم تطل من وراء قضبان السجن، كل زنزانة لها ذائقة خاصة، لها بصمة الجُرم، ولكن في الحقيقة أنهم كانوا جميعًا أبرياء. وكان سجنهم (الجُرم الذي لم يرتكبوه)، ولكنهم تشربوه، فصار يقيدهم ويمنعهم من تحقيق ذواتهم.


لم يكونوا يدركون أن أبواب الزنازين مفتوحة، وأن بإمكانهم الفرار، فقد أَلَفوا هذه الزنازين فلم يتصوروا يومًا أن بالإمكان الهرب، وأن لكل منهم حياة رحبة خارج زنزانته.
كيف وقد صنع الزنزانةَ أحباؤهم؟!؛ آباء وأمهات، أو أعمام وخالات، أو معلمون ومشايخ وقساوسة ورموز مجتمعية، صنعوا الزنازين باسم الحب أو المصلحة.
حتى قرر أحدهم يومًا أن يتجرأ ويدفع الباب قليلًا لينفرج، ويدخل بصيص من نور التعافي، ثم تجاسر أكثر وخرج للممر هناك حيث زنازين الألم، ثم غامرأكثر وصاح في المحبوسين أن هناك نورًا خارج الأقفاص، وأن الحياة خارج السجن ممكنة ومكفولة وليست محرَّمة عليهم كما يظنون!
وحينها فُتحت الأبواب ببطء، وخرج الحبيسون، ليلتقوا هناك في الطريق إلى الطريق، في رحلة الهروب خارج السجن.. السجن الناعم!
وفي ذلك الممر نقشوا حكاياهم مع التعافي وكتبوا قصص تشافيهم على الجدران، وأعلنوا كيفية الهرب لكل من ألقته أقداره يومًا في سجن كهذا.

د.عماد رشاد عثمان

﻿إذاعة ثمانية

﻿كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها | بودكاست فنجان

‎⁨كيف نبني علاقة مع الله؟  بودكاست روايتهم 038  د. هيفاء يونس⁩.m4a

أخصائي نفسي
 مؤلف كتاب #كيف تتخلص من عقدك النفسية ؟ 
 بقدم #بودكاست_عيد_نفسك 
مهتم بعلم النفس ,مدرب للمهارات النفسية.
للتواصل +201150541404