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Se você sabe o que quer, por que não consegue fazer o que precisa ser feito?

A resposta curta e grossa é: porque você não dominou a arte de falar e fazer.

Mas é preciso ir mais a fundo nesse tema para que você consiga entrar em ação de maneira direcionada  e com consistência.

Afinal, você não deixa de fazer porque não quer fazer… É porque você realmente não consegue.

E eu tenho quase 100% de certeza que provavelmente o que acontece com você é o seguinte…

Você se compromete a fazer algo → Não faz → Sente culpa → Produz menos → Sente mais culpa → Produz menos ainda	

Esse é um dos ciclos mais perigosos, porque gera frustração, diminui sua autoconfiança e impacta da pior forma possível seus resultados.

Bora entender então como você pode quebrar esse ciclo para se tornar uma pessoa que fala e faz?

Então confere o episódio #155 do Podcast Sai da Média: Como dominar a arte de FALAR e FAZER.

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Como dominar a arte de FALAR e FAZER | Podcast Sai da Média #155

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Materiais citados no episódio:
- 86 Bilhões de Neurônios: https://revistapesquisa.fapesp.br/n%C3%BAmeros-em-revis%C3%A3o/#:~:text=A%20contagem%20das%20c%C3%A9lulas%20revelou,mas%20discordo%E2%80%9D%2C%20diz%20Suzana 
- Livro de David Eagleman: O Cérebro - Uma Biografia. 
Preciso falar contigo hoje sobre alguns padrões que estão destruindo suas chances de conquistar os resultados que você busca.

O que acontece é o seguinte… Algumas pessoas não percebem os padrões que aplicam em suas próprias vidas.

Sabe quando você está há meses ou até mesmo anos buscando algo, muitas vezes até começa bem na jornada, mas acaba voltando à estaca zero?

Na prática, isso acontece com a pessoa que começa uma dieta, perde alguns quilos, mas depois de um tempo engorda tudo de novo ou até mais.

Ou então quando a pessoa sente que está finalmente crescendo na carreira, que vai conseguir aquela promoção na empresa, mas simplesmente não dá certo.

Ou a pessoa que está sempre em um relacionamento frustrado atrás do outro e acredita que isso acontece porque tem “dedo podre”.

E por aí vai, os exemplos são muitos e se você nunca passou por algo parecido, provavelmente conhece alguém que passa.

A única forma de quebrar esses padrões é reprogramando a sua mente. E não, não estou falando de você repetir frases motivacionais vazias em frente ao espelho… 

Estou falando de técnicas, com embasamento científico, que comprovadamente vão alterar suas conexões neurais para que você comece a finalmente conquistar aquilo que você deseja para sua vida. 

Explico tudo em detalhes no episódio #156 do Podcast Sai da Média: Reprograme sua Mente para o Sucesso. 

Confere aí!!!

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Reprograme sua Mente para o Sucesso | Podcast Sai da Média #156

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Você não constrói sucesso ou fracasso… Você constrói hábitos!

Os hábitos que você construiu ao longo da sua jornada trouxeram os resultados que você tem hoje.

Então, se você tem menos resultado do que gostaria em alguma área da sua vida – no seu corpo, no seu casamento, na sua carreira – eu afirmo com 100% de certeza que você precisa mudar pelo menos um hábito na sua rotina.

E é justamente disso que quero falar contigo no episódio #157 do Podcast Sai da Média: Tenha esses 8 Hábitos e veja o que acontece com sua vida em 6 meses.

Confere aí!!!

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Tenha esses 8 Hábitos e veja o que acontece com sua vida em 6 meses | Podcast Sai da Média #157

→ A Melhor Profissão do Mundo – Aprenda exatamente o que eu fiz para começar totalmente do zero, largar um emprego público com salário de R$ 21.945,30 para Viver de Coaching e ter a liberdade de trabalhar de onde quiser, sem chefe e ganhando muito mais. Treinamento gratuito, toque no link e faça sua inscrição: https://igtcoaching.site/A-Melhor-Profissao-YouTube

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00:00 - 8 segredos de pessoas ORGANIZADAS
6:32 - O que é organização e qual o impacto da desorganização na vida
12:40 - 1º segredo de pessoas organizadas
19:45 - 2º segredo de pessoas organizadas
24:07 - 3º segredo de pessoas organizadas
42:17 - 4º segredo de pessoas organizadas
46:03 - 5º segredo de pessoas organizadas
47:44 - 6º segredo de pessoas organizadas
50:08 - 7º segredo de pessoas organizadas
53:04 - 8º segredo de pessoas organizadas

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Você já parou para pensar em quanto tempo você perde toda vez que deixa a desorganização tomar conta da sua rotina?

A chave de casa que você colocou fora do lugar, tem que passar meia hora procurando e isso gera atraso em algum compromisso que você tinha...

A dieta que nunca vai para frente porque você não consegue planejar sua alimentação...

As finanças sempre no vermelho porque você não sabe nem por onde começar...

E por aí vai. 

Isso tudo pode começar a ser resolvido se você aprender a se ORGANIZAR e hoje eu vou ensinar o passo a passo para você. 

Então confere o episódio #158 do Podcast Sai da Média: 8 segredos de pessoas ORGANIZADAS.

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8 segredos de pessoas ORGANIZADAS | Podcast Sai da Média #158

→ A Melhor Profissão do Mundo – Aprenda exatamente o que eu fiz para começar totalmente do zero, largar um emprego público com salário de R$ 21.945,30 para Viver de Coaching e ter a liberdade de trabalhar de onde quiser, sem chefe e ganhando muito mais. Treinamento gratuito, toque no link e faça sua inscrição: https://igtcoaching.site/A-Melhor-Profissao-YouTube


→ Lista de espera da Comunidade No Comando: https://lp.geronimo.com.br/pre-inscricao-comunidade-no-comando


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O Estoicismo é uma corrente filosófica que eu e a Paty adotamos para as nossas vidas e que hoje baseia a maior parte das decisões que a gente toma.


Quando eu me dediquei a estudar a fundo o estoicismo, percebi que existiam 5 PRINCÍPIOS muito poderosos que poderiam ajudar qualquer pessoa a ter uma vida fora da média.


E é justamente disso que quero falar contigo no episódio #159 do Podcast Sai da Média: Como o Estoicismo pode mudar a sua vida - 5 princípios poderosos

Confere aí!!!


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Como o Estoicismo pode mudar a sua vida - 5 princípios poderosos | Podcast Sai da Média #159

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Chegou a hora de revelar o SEGREDO que nós prometemos!!!

Dezenas de FIVES pediram para ter acesso a esse conteúdo e a gente transformou ele em um verdadeiro CURSO de organização pessoal.

Então, não deixa de assistir o episódio #160 do Podcast Sai da Média e descobrir como ORGANIZAR sua vida inteira com 3 APLICATIVOS.

Confere aí!!!

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Como ORGANIZAR sua vida inteira com 3 APLICATIVOS | Podcast Sai da Média #160

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Você já parou para imaginar como seria incrível ter um MANUAL para viver plenamente no plano material, superando as prisões que são impostas pela sua própria mente?

O estoicismo é essa filosofia de vida que proporciona uma jornada de libertação, permitindo que você experimente uma existência com menos sofrimento e mais felicidade.

E esse foi exatamente o tema escolhido para o episódio #161 do Podcast Sai da Média: As 4 virtudes essenciais do Estoicismo para você alcançar mais felicidade.

Então, dá o play para conferir!

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As 4 virtudes do Estoicismo para você alcançar mais felicidade | Podcast Sai da Média #161

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Confere aí!

Existe uma frase que é verdadeiramente simples, mas que também é de uma profundidade gigantesca:

“O que te faz cristão não é o que você faz sentado na igreja no domingo. É o que você faz entre um culto e outro.”

E se você me acompanha há mais tempo, já sabe no que eu acredito… Eu acredito que o Criador das nossas almas não nos criou por acaso e que ninguém veio ao mundo a passeio!

Tudo no Universo tem um propósito. Mas a pergunta que fica é: qual é o nosso propósito Divino? O que Deus espera de nós?

Você vai descobrir a resposta para essas e várias outras perguntas aqui no Podcast Sai da Média!

“Descobrindo o propósito Divino: O que Deus espera de nós?” é o tema do Episódio #162 com meu amigo e convidado especial, Marcos Xamã, da “The Zen Happy Family”.

Então, dá o play para conferir!

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Descobrindo o propósito Divino: O que Deus espera de nós? | Podcast Sai da Média #162

O “flow roll” é uma prática bastante comum no jiu jitsu, em que, basicamente, os lutadores treinam sem o objetivo de finalização, isto é, de existir um vencedor naquela luta.

“Do que você está falando, Geronimo?!”.

Ora, FIVE, talvez você não saiba, mas no episódio #162 do Podcast Sai da Média, eu e o meu amigo Marcos Xamã, da @the_zen_happy_family fizemos uma “conversa flow roll”.

Um debate sobre propósito Divino e o que Deus espera de nós, sem o objetivo de ter um “ganhador" na conversa, e apesar de leve e descontraído, ele também foi muito profundo.

Agora acabou de sair o que podemos chamar de “Parte 2” desse bate-papo, dessa vez com a presença das nossas incríveis e respectivas esposas, Paty Araújo e Verônica Xamã.

Nós falamos, dentre várias outras coisas, sobre o poder daquilo que acreditamos e também sobre como tudo é possível para quem tem fé!

Se você quiser se conectar com Deus para sair da média no mundo espiritual e se tornar tudo que você nasceu para ser no mundo físico, assista ao novo episódio agora.

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Despertando o seu PODER CRIADOR | Podcast Sai da Média #166

Se você é um FIVE de carteirinha… Um FIVE maratonista… Isto é, se você é um FIVE que me acompanha há mais tempo, você sabe algo relativamente novo sobre mim.

Há pouco tempo eu compartilhei com você a filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!

Confesso que relutei e tive dúvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas agora estou mais do que certo de que isso será bom para nós.

E digo “nós”, porque você também pode aprender bastante com essa filosofia e viver sua vida baseada em princípios, para tomar decisões melhores, mais fáceis e mais assertivas.

Então, de maneira resumida, posso dizer que o Estoicismo é o manual adequado para viver a vida material e o Cristianismo é o manual ideal para viver a vida espiritual.

E antes que alguém me pergunte, eu vou já adiantando: isso não é uma religião e não, você não precisa raspar a sua cabeça para se tornar um estóico-cristão.

Isso é uma filosofia de vida pela qual eu vivo a minha própria vida e pela qual você também pode viver a sua ou, se preferir, pode ao menos aprender mais com esses tais princípios.

Assista agora ao Podcast Sai da Média #167 - Estoicismo Cristão: a filosofia que guia para uma vida extraordinária!

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ESTOICISMO CRISTÃO: a filosofia que GUIA para uma vida EXTRAORDINÁRIA | Podcast Sai da Média #167

Quantas vezes você estava com foco total em uma tarefa importante e, sem sequer perceber, caiu no Instagram, no TikTok, no Whatsapp…? 

Infelizmente, é muito comum que as pessoas percam hoooooras na internet fazendo coisas que não contribuem em nada para os seus objetivos.

E realmente fazem isso inconscientemente. Quando se dão conta, já perderam boa parte do dia olhando coisas inúteis.

A má notícia é que isso nada mais é do que procrastinar… porque você perde o foco naquilo que verdadeiramente importa para sua vida.

A boa notícia é que eu separei 5 formas para você ter mais foco na hora de fazer aquilo que precisa ser feito durante o dia!!!

Assista agora ao Podcast Sai da Média #168: “Por que você não consegue ter FOCO e como CORRIGIR isso?”

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Por que você não consegue ter FOCO e como CORRIGIR isso? | Podcast Sai da Média #168

Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!

Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.

De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…

Nós construímos hábitos. E esses hábitos, sim, constroem o nosso “sucesso” ou o “nosso fracasso”.

E os hábitos que você construiu ao longo da sua jornada trouxeram os resultados que você tem hoje, sejam eles quais forem.

Então, se você tem menos resultado do que gostaria em alguma área da sua vida – no seu corpo, no seu casamento, na sua carreira – eu afirmo com 100% de certeza:

VOCÊ TEM PELO MENOS UM DESSES 5 HÁBITOS NA SUA ROTINA!

A boa notícia é que neste episódio #169 do Podcast Sai da Média eu revelo quais esses 5 hábitos para você poder acabar de vez com eles e ver sua vida mudar completamente em 8 semanas ou menos.

Dá o play e confere!

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Quebre esses 5 HÁBITOS e veja sua vida mudar completamente em 8 SEMANAS | Podcast Sai da Média #169

Eu ousaria dizer que, para cada pessoa que teve “sucesso na vida” sem seguir uma rotina, existem 100 que tiveram sendo disciplinadas.

Não tem para onde fugir, FIVE!

O seu cérebro ama rotina, porque assim ele economiza uma baita energia seguindo os mesmos “processos” todos os dias, em vez de ficar tomando decisões que consomem você.

Não ter rotinas com o cérebro é como pegar um liquidificador, encher de coisas dentro dele e em vez de ligá-lo, usar uma colher para misturar tudo. É um desperdício de potencial!

E seguir, dia após dia, uma rotina produtiva é o que vai fazer você explodir de resultados!

Então, para ajudar você nessa missão, eu preparei o episódio #170 do Podcast Sai da Média: “Como organizar a rotina diária para ter um dia perfeito e produtivo”. 

Você vai aprender, com fundamentos e prática, quantas tarefas fazer no seu dia, por quais delas começar e terminar o dia, e ainda 3 atitudes simples que vão mudar a sua vida!

Bora comigo? Então dá o play aí e assista! 

→ Treinamento gratuito “O Fim da Procrastinação”: as inscrições abrem no meu Instagram a partir de segunda-feira (18/12). Toque no link e ative as notificações para ser lembrado: https://www.instagram.com/geronimotheml/

→ WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://geronimotheml.site/wa-mar24-podcast_170

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→ As inscrições para a próxima turma da Formação em Coaching Criacional estão abertas! Toque no link e garanta sua vaga: https://geronimotheml.site/prox-turma-fcc-podcast_170

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Como organizar a ROTINA DIÁRIA para ter um dia perfeito e PRODUTIVO | Podcast Sai da Média #170

Eu não sei o que é “ser rico” para você. E eu estou falando de rico financeiramente mesmo.

Talvez seja receber 10 mil reais todos os meses, talvez seja olhar na sua conta do banco e ver o número “R$1.000.000,00”, talvez seja ter um jatinho particular e um iate…

Independentemente da sua definição, eu posso garantir uma coisa para você:

Ficar rico dá trabalho e dói! 

Mas FIVE, não ter dinheiro para pagar todas as contas, não poder ir no restaurante que deseja, não poder dar o presente que seu filho gostaria, não poder fazer uma viagem…

Tudo isso também dá trabalho e dói.

Então por que não ir atrás de conquistar a riqueza que você deseja e merece?

Para ajudar você nessa missão eu preparei este episódio #171 do Podcast Sai da Média: 5 atitudes para você FICAR RICO em 2024.

Mas olha, antes de tudo eu preciso já alinhar algumas coisas com você.

Aqui eu não vou falar nenhuma fórmula mágica e não vou dar dicas de onde investir…

Eu vou falar sobre mudança de comportamento para você conseguir o que quer, com atitudes que você pode implementar agora mesmo e que têm o poder de triplicar o quanto você ganha ainda no ano que vem.

Bora comigo? Então dá o play aí e assista! 

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”, 8 a 10/01/24: foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Toque no link e inscreva-se grátis: https://geronimotheml.site/o-fim-jan24-YouTube

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5 atitudes para você FICAR RICO em 2024 | Podcast Sai da Média #171

Há pouco tempo decidi revelar uma filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!

Confesso que relutei e tive dúvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas agora estou mais do que certo de que isso será bom para você, FIVE.

Então, caso você ainda não saiba, o manual que uso para viver a minha vida material, e que você também pode usar para viver a sua de um jeito mais fácil e melhor, é o ESTOICISMO.

E, pensando em ajudar você, eu e a Paty compartilhamos neste episódio 172 do Podcast Sai da Média, os 15 hábitos estoicos que vão mudar sua vida de forma rápida em 2024.

Confesso que o 15º ainda é um desafio para mim… Mas estou trabalhando ativamente para alcançá-lo! Então, que a minha vulnerabilidade seja a sua força… 

Agora, você quer descobrir qual é esse hábito poderoso e também todos os outros 14, para saber como aplicá-los de forma prática e assim ter uma vida fora da média neste ano? 

Então dá o play aí e assista! 

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”, 8 a 10/01/24: foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Toque no link e inscreva-se grátis: https://geronimotheml.site/o-fim-jan24-Spotify

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Os HÁBITOS ESTOICOS que vão mudar sua vida de FORMA RÁPIDA em 2024 | Podcast Sai da Média #172

Muitas pessoas são assim, FIVE. Não sei se esse é o seu caso, mas talvez seja…

Elas criam metas como se estivessem fazendo um pedido para um gênio da lâmpada:

“Neste ano de 2024 eu quero emagrecer, ficar rico, ler 25 livros, montar meu próprio negócio, malhar 6x na semana, comprar um apartamento, aprender um novo idioma!”

Assim, além de não seguirem uma estratégia para conquistarem seus objetivos, elas ainda cometem um dos 7 MAIORES ERROS que impedem qualquer um de realizar seus sonhos:

CRIAR MUITAS METAS, porque assim acabam falhando em praticamente todas elas!

Traçar uma meta pressupõe escolher estrategicamente em que você vai colocar mais intenção e foco naquele momento específico da sua vida, para então realizá-la.

E para conseguir isso sem falhar no caminho, é preciso seguir uma lógica, um método, com técnicas bem estruturadas e definidas.

Se você quiser aprender a fazer metas sem fazer merd💩, criando elas da forma correta e ainda ficando longe dos 7 erros comuns das pessoas que se perdem no processo…

Dá o play aí e assista ao episódio #173 do Podcast Sai da Média!


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Como criar METAS que se realizam em 2024 (e EVITAR falhas no processo) | Podcast Sai da Média #173

“Não há quem não passe em concurso público, há quem desista”.

Eu li essa frase no “Como Passar em Provas e Concursos”, do William Douglas, o livro que me ajudou a conseguir a minha aprovação como Advogado da União!

Hoje, 23 anos depois dessa leitura transformadora, eu tenho a imensa alegria de conversar com este Guru dos concursos públicos, Desembargador Federal premiado no Poder Judiciário por produtividade, autor best seller e muito mais…

No episódio #174 do Podcast Sai da Média, o nosso convidado William Douglas revelou para você, FIVE, a fórmula da aprovação no concurso público dos sonhos.

Um passo a passo com etapas simples!

E se hoje você não estiver pensando em fazer concursos públicos, saiba que ainda assim esse episódio é para você…

Isso porque essa mesma fórmula foi usada pelo William para se tornar um servidor público premiado, correr uma maratona, virar escritor best seller e se tornar palestrante profissional.

Você já sabe que pessoas fora da média têm coisas fora da média para ensinar. E aqui você vai aprender a ser uma pessoa mais produtiva e com mais resultados, sendo concurseiro ou não.

Então dá o play aí e assista agora ao episódio #174 do Podcast Sai da Média!

→ Livro “Como passar em provas e concursos”, por William Douglas: https://geronimotheml.site/como-passar-em-provas-e-concursos

→ Livro “25 Leis Bíblicas do Sucesso”, por William Douglas: https://geronimotheml.site/25-leis-biblicas-do-sucesso

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A fórmula para VOCÊ passar no CONCURSO dos sonhos - com William Douglas | Podcast Sai da Média #174

Existe uma frase famosa na internet que é atribuída ao Einstein, e pela genialidade da mensagem, ela deve mesmo ter sido dita por este físico verdadeiramente fora da média:

“Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes!”

Por isso, não importa qual é o seu objetivo, se o resultado que você já alcançou não é o que você esperava, você precisa mudar as suas estratégias, FIVE.

Eu diria mais… Você precisa mudar as suas estratégias e se manter firme no processo, com constância e de maneira obstinada!

E a melhor forma de continuar fazendo o que tem que ser feito, para alcançar o resultado que você deseja, é VENCENDO A PROCRASTINAÇÃO para ter mais produtividade.

Por isso, eu preparei este podcast sobre como transformar procrastinação em produtividade usando 5 técnicas inusitadas do estoicismo-cristão.

Se você não quer mais viver na “insanidade” e gostaria de finalmente alcançar os resultados que deseja para os seus objetivos…

Aperte o play e assista agora ao episódio #175 do Podcast Sai da Média!


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5 técnicas INUSITADAS para transformar procrastinação em PRODUTIVIDADE | Podcast Sai da Média #175

Muitas pessoas pensam que estão produzindo bastante só porque estão ocupadas o dia todo…

“Ok, Geronimo, mas então qual é a diferença entre ocupação e produção?!”

É muito simples, FIVE, mas por ser tão simples, muita gente acaba se confundindo…

Produzir é fazer algo que leva você na direção do seu sonho e se ocupar é todo o resto.

E eu arrisco dizer que hoje em dia, a maioria absoluta das pessoas se ocupa muito, muito e muito, tudo porque caíram em um dos 6 GRANDES MITOS DA PRODUTIVIDADE:

“Trabalhe mais para ter cada vez mais sucesso!”

A verdade é que não é trabalhando mais que você terá mais sucesso, é trabalhando melhor. É fazendo tarefas de produção, que aproximam você do seu sonho, e não só de ocupação.

E se você quiser saber quais são os outros 5 mitos, para ficar bem longe deles e melhorar significativamente seus resultados…

Aperte o play e assista agora ao episódio #176 do Podcast Sai da Média!


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6 grandes MITOS de produtividade que estão DESPERDIÇANDO seu tempo | Podcast Sai da Média #176

A estatística do IBGE diz o seguinte: quanto mais rica é a pessoa, mais livros ela lê e menos tempo ela passa assistindo TV.

Já as pessoas mais pobres, das classes D e E, lêem menos livros e passam mais tempo assistindo TV. 

A pergunta é: quem veio primeiro? O ovo ou a galinha? Isto é… A pessoa é rica porque leu mais, ou leu mais justamente por ser rica?

A pessoa é pobre porque vê mais TV ou vê mais TV justamente por ser pobre?

Olha, FIVE, quanto mais eu estudo ciência, mais eu entendo que não dá para afirmar que o cara é rico porque leu mais livros, ou que o cara é pobre porque assistiu mais televisão…

Mas eu vou resolver esse problema! Pensa assim… Na variável “riqueza”, tem a presença do fator “livro”. Já na variável “pobreza”, tem a presença do fator “TV”.

Na dúvida, fique com o livro! Pronto. O raciocínio é simples :)

Então, para ajudar você nessa missão literária, eu e a minha linda, Paty Araújo, gravamos o episódio #177 do Podcast Sai da Média. Aperta o play e assista agora:

“7 LIVROS que mudaram a nossa vida de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 1).”

Ah, vale avisar que não são livros que nós acho simplesmente “legais”. São livros que verdadeiramente contribuíram para chegarmos onde estamos hoje.

E se você ainda pensa que não gosta de ler, essa é a oportunidade perfeita de descobrir ótimos títulos para explorar e viver novas experiências…


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7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 1) | Podcast Sai da Média #177

Na última quinta-feira, eu e a minha linda, Paty Araújo, liberamos um episódio do Podcast Sai da Média, com a parte 1 do tema:

“7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva!”

Agora você já pode acompanhar a continuação desse papo incrível e que verdadeiramente tem o poder de transformar a sua vida, FIVE.

No episódio anterior eu comecei a falar sobre a minha jornada de quatro etapas…

Falei sobre o primeiro livro que me marcou, lá com os 20 e poucos anos, sobre empreendedorismo, que vai mudar a forma como você vê sua vida financeira.

Depois contei sobre o meu primeiro contato com a ciência da realização, que aconteceu em um livro essencial para me trazer até aqui e que tem o poder de mudar a sua vida.

Também contei sobre um livro indispensável, que mudou a forma como eu via a minha empresa e que, sem sombra de dúvidas, me ajudou a melhorar os resultados nela.

E por fim, chegamos no quarto livro da minha lista, que tem muito a ver com a minha fase atual. A cabeça raspada, ter apenas 1 relógio, ter poucas roupas no armário…

Se quiser saber quais são esses livros, conhecer os 3 livros sensacionais listados pela Paty, e como eles podem ajudar você a ter mais resultados em diferentes áreas da sua vida…

Aperte o play agora e assista ao Episódio #178 do podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“7 LIVROS que mudaram a nossa vida de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 2).”


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7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 2) | Podcast Sai da Média #178

Me fala a verdade aqui: quantos projetos você já largou pelo meio do caminho, FIVE?

Você começou, tentou, não deu certo (ou acha que não deu, porque não persistiu tempo suficiente) e pronto, desistiu.

Quando a gente cai na armadilha de tentar, tentar, tentar e nunca conseguir se manter firme no caminho, as consequências são perigosas.

E quando isso acontece com frequência, começamos a não acreditar mais em nós mesmos e as pessoas ao nosso redor também já não levam a gente a sério.

Viver a falta de consistência é doloroso e angustiante. E eu verdadeiramente não quero que você passe mais por isso.

Mas preciso ser bem honesto com você…

Pra você não passar por isso (ou sair desse padrão), você precisa parar de fazer algumas MERD💩S que provavelmente anda fazendo.

“Caraca, Geronimo, tá dizendo que eu faço merda?”. Talvez esteja fazendo, sim. Mas dá tempo de reverter a situação.

E para ajudar você com isso, eu preparei 4 técnicas poderosíssimas no episódio #179 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:


“Como ter CONSISTÊNCIA para não desistir no caminho?”.

Então dá o play no vídeo e confere como manter a constância e nunca mais desistir de sonhos ou projetos que você quer muito realizar!


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Como ter CONSISTÊNCIA para não desistir no caminho? | Podcast Sai da Média #179

Vê em qual desses 3 cenários você se encaixa, FIVE…

1- Já teve gosto pela leitura ou pelos estudos em algum período da sua vida, mas perdeu o hábito e parece que não sente mais prazer nessas atividades.

2- Nunca teve gosto pela leitura ou pelos estudos, mas hoje tem vontade de adquirir algum desses hábitos, só que acha muito desafiador e simplesmente não consegue.

3- Até consegue ler ou estudar, e não tem muita dificuldade para instalar o hábito, no entanto acaba fazendo essas atividades sem prestar muita atenção e perde o foco rápido.

Se identificou com algum desses 3 casos, FIVE? Então você precisa assistir ao episódio #180 do Sai da Média, o Podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Como me tornei viciado em ler e estudar (e como se tornar também)?”.

Você vai descobrir porque uma pessoa deveria se tornar viciada em ler e estudar, o que é, de fato, ser viciado em ler e estudar, e claro, como se tornar assim também…

Está verdadeiramente imperdível, então dá o play no vídeo e confere tudo agora mesmo!


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Como me tornei viciado em ler e estudar (e como se tornar também)? | Podcast Sai da Média #180

Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!

Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.

De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…

Nós construímos hábitos. E esses hábitos, sim, constroem o nosso “sucesso” ou o “nosso fracasso”.

E os hábitos que você construiu ao longo da sua jornada trouxeram os resultados que você tem hoje, sejam eles quais forem.

Então, se você tem menos resultado do que gostaria em alguma área da sua vida – no seu corpo, carreira, relacionamentos, espiritualidade… – eu afirmo com 100% de certeza:

VOCÊ TEM PELO MENOS UM DESSES 5 HÁBITOS RUINS NA SUA ROTINA!

A boa notícia é que neste episódio #181 do Sai da Média, o Podcast de produtividade mais ouvido do Brasil, eu revelo esses 5 hábitos pra você acabar com eles de uma vez por todas.

Dá o play e confere!


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Elimine esses 5 HÁBITOS e veja sua vida mudar (em POUCO TEMPO) | Podcast Sai da Média #181

Nesse exato momento tem alguém que quer emagrecer mas não está conseguindo…

Também tem alguém querendo estudar para passar em um concurso.

Tem alguém querendo voltar a ler, ou praticar esportes, ou se desligar um pouco das redes sociais.

Nesse exato momento existe uma pessoa querendo parar de ver pornografia, ou ser promovida no emprego, ou salvar seu casamento.


A verdade é que tem muita gente querendo conquistar algum objetivo hoje e se vê cada vez mais distante dele.

Elas veem o seu fracasso sendo construído pelos seus hábitos, mas estão chamando isso de “DESTINO”, e esse é um grande problema!

Não estou dizendo que esse seja o seu caso, FIVE… Mas talvez seja! Então ouça amor nas minhas palavras.

E lembre-se sempre: você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos e eles é que constroem o seu “sucesso” ou o seu “fracasso”.

Então, se você quiser criar hábitos saudáveis na sua vida, de forma rápida, simples e fácil, para ficar cada vez mais perto dos seus objetivos e enfim alcançá-los…

Assista ao episódio #180 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL: “Como criar HÁBITOS SAUDÁVEIS (comprovado)”.

Dá o play e vamooooooooo!


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Como criar HÁBITOS SAUDÁVEIS (comprovado) | Podcast Sai da Média #182

Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.

O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…

E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:

“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?

O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.

Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!

Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #183 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1)”.

E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…

Então dá o play e confere!


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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média #183

Foi realizado um estudo científico com ciclistas de alto rendimento em que os cientistas separaram os atletas em 3 grupos e explicaram a eles como seria o experimento…

O 1º grupo foi avisado de que receberia um comprimido placebo antes do treino, o 2º grupo foi avisado de que receberia um com 4,5g de cafeína e o 3º grupo, um com 9g de cafeína.

Resultado: o 1º grupo de ciclistas teve um desempenho abaixo do normal, mesmo sabendo que ingeriram placebo. Isso afetou tanto a mente deles, que diminuiu a performance.

O 2º grupo melhorou o desempenho em relação ao padrão normal deles e o 3º grupo teve um rendimento quase três vezes maior que o do 2º grupo… Agora sabe o que é curioso?

Os grupos 2 e 3 também tomaram placebo, sem saber, mas simplesmente por acreditarem que estavam ingerindo uma substância estimulante, aumentaram suas performances.

Isso tudo me lembra uma frase de Epicteto que dizia algo mais ou menos assim: “Não são os eventos que nos afetam… Mas como enxergamos os eventos é que nos afeta!”

E por que estou dizendo isso, FIVE? Porque no episódio #183 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do país, trabalhamos exatamente a forma como você vê algo:

A DISCIPLINA.

A gente trabalhou como a sua mente enxerga a disciplina e hoje eu trouxe a parte 2 desse papo, com mais 5 hacks para você ser disciplinado sem esforço, com pequenas mudanças.

Então dá o play e confere agora o episódio #184!


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→ Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1): https://youtu.be/y3ScUvuy920?si=E7gCvpdbXXCKmkYg


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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2) | Podcast Sai da Média #184

A Michelle Obama diz uma frase mais ou menos assim: “O que você está fazendo hoje é uma prática de quem você vai se tornar”.

Eu gosto muito dessa frase, porque como você já deve saber, FIVE, você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos, e eles constroem seu sucesso ou fracasso!

Isso significa que aquilo que você faz diariamente é o que vai trazer os seus resultados futuros. Seja esse futuro muito distante, ou nem tanto assim…

Agora, uma coisa que nem todo mundo vê é que a manhã tem papel fundamental no que você vai fazer ao longo de cada dia, afastando ou aproximando você dos seus objetivos.

Vamos pensar em outros exemplos, só para ilustrar…

Se um time toma gol nos primeiros minutos da partida, dificilmente reverte o placar. Se uma empresa fica com uma dívida milionária nos primeiros anos, dificilmente reverte a falência…

Deu pra pegar? Como você começa uma atividade praticamente determina como você continuará e terminará ela. E com o seu dia é exatamente assim também!

Por isso eu preparei o episódio #185 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil:

“Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO)”.

Nele eu vou contar como é a minha rotina matinal, para ter um dia vencedor e altamente produtivo, que me aproxima dos meus objetivos e que vai te aproximar dos seus também!

Então dá o play e confere agora mesmo para já começar a implementar amanhã mesmo!


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Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #185

A verdade, FIVE, é que nós, seres humanos, somos um um “sistema” criado para viver 300 mil anos atrás, tendo que lidar com todos os estímulos e facilidades dos tempos atuais…

E como funcionava na pré-história? A hipótese mais aceita diz que nós éramos caçadores e coletores. Caçávamos pequenos animais (aves e peixes) e colhíamos frutas e verduras.

Como você já sabe, lá não existia geladeira para guardar os alimentos, não existia mercado para comprar o que faltava e não tinha aplicativo, pra levar a comida quentinha até você.

Se uma pessoa via uma árvore cheia de frutas ou caçava um animal, ela tinha que comer tudo enquanto podia. E isso gerava muito prazer naquele instante. O tal prazer imediato!

No dia seguinte a pessoa precisava procurar mais comida. Quando conseguia, recebia mais “prazer imediato” e assim o nosso instinto de sobrevivência foi nos mantendo vivos…

O problema, FIVE, é que esse mesmo prazer imediato que nos manteve vivo 300 mil anos atrás, está nos matando agora, com comidas de má qualidade, vícios e hábitos ruins…

As pessoas têm dificuldade de trocar o sedentarismo de hoje, por mais saúde lá na frente, as redes sociais de hoje, por mais sucesso pessoal e profissional lá na frente, e assim vai!

Por isso então, eu preparei o episódio #186 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “O segredo para trocar prazeres imediatos por um futuro brilhante”.


Eu vou mostrar 5 técnicas para você hackear o seu cérebro e conseguir fazer essa troca, afinal, as coisas que são verdadeiramente boas para nossas vidas, não são imediatas!

Então, se você quiser começar a sentir prazer agora mesmo, com as coisas certas, para conquistar uma vida que vale a pena ser vivida de fato, dá o play e assista ao episódio.


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O segredo para trocar PRAZERES IMEDIATOS por um FUTURO BRILHANTE | Podcast Sai da Média #186

O seu cérebro tem aproximadamente 86 bilhões de neurônios, FIVE, e eles, “ligados” uns com os outros, chegam a formar 200 trilhões de conexões neurais aí na sua cabeça…

Vou explicar de maneira resumida aqui, mas podemos dizer que essas conexões foram formadas ao longo da sua vida, como um “reflexo” das suas vivências e experiências.

Então, por exemplo, se na sua infância você colocou um grampo na tomada, acabou descobrindo que isso resultava em um desconforto físico chamado “choque elétrico”.

Ali, alguns neurônios se ligaram, criando uma conexão neural que “diz”: enfiar grampos ou outros objetos na tomada não é uma boa ideia. Deu pra pegar a lógica?

E assim seus comportamentos vão sendo “modelados” ao longo do tempo e essa sua “Programação Mental" que vai sendo configurada é o que chamamos de “Mindset”.

Esse tal Mindset é o que faz uma pessoa ter mentalidade vencedora ou perdedora, ter crenças positivas ou negativas sobre o dinheiro, alcançar o corpo dos sonhos ou não…

A boa notícia é que se você conhecer os manuais de como funcionam o seu cérebro e o seu comportamento, você pode extrair o melhor deles, para conquistar o que deseja!

Por isso então, eu preparei o episódio #187 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “5 livros de neurociência que revolucionaram a minha vida”.


Eu vou revelar como cada um desses verdadeiros manuais mudaram a minha vida e como também podem mudar a sua… Então dá o play e assista ao episódio agora mesmo.


→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: 
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→ Podcast Sai da Média #157 - Tenha esses 8 Hábitos e veja o que acontece com sua vida em 6 meses: www.youtube.com/watch?v=GjF9GmlTHXs&t


O poder do hábito - Charles Duhigg:  https://geronimotheml.site/poder-do-habito

Cérebro, uma biografia - David Eagleman:
https://geronimotheml.site/cerebro-uma-biografia

Os desafios à força de vontade - Kelly McGonigal:
 https://geronimotheml.site/desafios-forca-de-vontade

Misbehaving - Richard H. Thaler
https://geronimotheml.site/misbehaving

Nação Dopamina - Dra. Anna Lembke
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5 LIVROS de neurociência e comportamento que REVOLUCIONARAM a minha vida | Podcast Sai da Média #187

Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml!

Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço.

Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome!

Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻

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