Como ser um empresário de sucesso? Essa é a pergunta de milhões para quem deseja construir não só um negócio, mas um LEGADO. Bora falar disso? Então dá o play!!!

O mundo está cheio de pessoas que acreditam ter o conhecimento necessário para lançar uma empresa e transformá-la em um verdadeiro legado.

Em um negócio que, além de lucrativo, represente tudo aquilo que a pessoa que o idealizou sempre teve em mente.

Five, eu não sei se você sonha em empreender ou conhece alguém que tem esse desejo… 

Mas a verdade é que, muito embora qualquer um possa iniciar um empreendimento, infelizmente nem todos vão ter sucesso.

“Ih, Geronimo…”

Pode ser duro de ouvir o que estou dizendo, mas não falo isso da boca pra fora…

Um estudo realizado pelo Escritório de Advocacia da Administração de Pequenas Empresas dos EUA mostra que metade das pequenas empresas não ultrapassa a marca dos cinco anos e 22% sequer alcança um ano de funcionamento. 

Como não entrar nessas estatísticas, então?

É disso que eu, Paty e Marcus Marques, nosso amigo e uma das maiores referências do mercado em alavancar empresas, falamos no Podcast Sai da Média #106: Como ser um empresário de sucesso.

E olha… Posso te garantir SEM SOMBRA DE DÚVIDAS que você vai sair desse episódio com insights valiosos não só para o seu negócio, mas também para a sua vida.

Bora lá? É só dar o play e conferir!!! 

vamooooooooo

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Como ser um empresário de sucesso – Mentoria empresarial com Marcus Marques | Sai da Média #106

Já prepara o papel e a caneta, porque nós vamos abordar um assunto que verdadeiramente tem o poder de transformar a sua vida a partir de hoje!

Primeiro vou cobrir qual é o maior erro que as pessoas cometem e que é responsável por gerar fracasso nas suas vidas.

É isso mesmo… Têm pessoas neste momento cometendo um erro que gera fracasso na vida delas e elas nem sabem. Então é fundamental descobrir que erro é esse!

Depois de cobrir esse tal erro, vou passar pelas 6 áreas essenciais da sua vida, revelando como você pode ter muito sucesso pessoal, profissional, financeiro e muito mais…

E já adianto um spoiler aqui: a 5ª área é tão importante, que impacta em todas as outras, tanto positivamente, quanto negativamente, dependendo do estado atual dela.

Além disso, se você está sentindo falta de algo na sua vida hoje, é porque pelo menos umas dessas 6 áreas está desatendida no momento. 

Por isso, no final eu também vou cobrir qual é o maior erro que impede uma pessoa de virar o jogo e sair de uma vez da situação ruim em que se encontra.

Tudo isso e muito mais, no episódio #199 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: Como ter sucesso nas 6 áreas essenciais da sua vida? (O guia definitivo).
 
Então, se quiser construir um futuro verdadeiramente fora da média, alcançando seu máximo potencial nessas 6 áreas, é só dar play no vídeo…


→ No Comando: A Revolução (Presencial) - Ative o seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: INSERIR LINK TRAQUEADO

→ Faça parte da Comunidade No Comando (Online) para vencer a procrastinação em até 60 dias: INSERIR LINK TRAQUEADO


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Como ter SUCESSO nas 6 áreas essenciais da SUA VIDA? (O guia definitivo) | Podcast Sai da Média #199

Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.

O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…

E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:

“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?

O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.

Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!

Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #210 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“3 atitudes simples para você multiplicar sua disciplina todos os dias”.

E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…

Então dá o play e confere!

→ Inscreva-se grátis no Treinamento “A Melhor Profissão do Mundo”, que acontece online e ao vivo nos dias 28, 30 e 31/10: https://geronimotheml.site/podcast-210-melhor-profissao

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3 atitudes SIMPLES para você multiplicar sua DISCIPLINA todos os dias | Podcast Sai da Média #210

“Trauma invisível”... Você já ouviu falar disso, FIVE?

Talvez hoje você tenha algum Trauma Invisível impactando a forma como você tem os seus resultados na sua vida e nem saiba disso…

E se você é pai ou mãe, talvez esteja criando algum Trauma Invisível nos seus filhos sem nem se dar conta disso também.
 
Já pensou como seria incrível resolver esse problema e ao mesmo tempo aprender sobre educação, infância e criação de filhos fora da média?

Agora você sabe que eu levo o Coaching muito a sério e Coach não fala de trauma. Por isso eu trouxe uma convidada mais do que especial para te explicar tudo sobre o assunto.

E só para você ter uma ideia, ela é biomédica, especialista em neurociência, criadora da Educação Neuro Consciente, autora de 15 livros e muito mais…

Então, se não quiser perder esse bate-papo e conteúdo transformadores, você precisa assistir ao episódio #212 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país:

“Os TRAUMAS INVISÍVEIS na criação dos seus FILHOS”, com a Telma Abrahão.
 
É só dar play no vídeo…

→ Segue a Telma Abrahão no Instagram se quiser prevenir e compreender os impactos dos traumas de infância: https://www.instagram.com/telma.abrahao/

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Os TRAUMAS INVISÍVEIS na criação dos seus FILHOS - com Telma Abrahão | Podcast Sai da Média #212

Um dos diálogos mais emblemáticos do cinema acontece no filme “Eu, robô”, entre o personagem interpretado por Will Smith e uma máquina meio humanoide:

“- Um robô consegue compor uma sinfonia? Um robô consegue pintar uma bela obra prima?
- Você consegue?”

O personagem questiona se o robô conseguia criar arte, como fazem os seres humanos, e hoje, 20 anos depois, isso não só é uma realidade, como os resultados são surpreendentes!

E é aí que surgem algumas dúvidas e questionamentos: as inteligências artificiais vão roubar seu emprego? Elas realmente são uma ameaça para a raça humana? 

Para responder essas perguntas e bater um papo bastante profundo sobre o assunto, eu convidei o meu amigo e empresário, Diego Carmona.

Nós até conversamos ao vivo com o Chat GPT, para saber o que ele também pensa (acho que posso chamar assim) sobre o assunto.

Então se esse assunto te interessa, você precisa assistir agora ao episódio #213 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país:

A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL realmente é uma AMEAÇA?

E se esse assunto ainda não interessa para você, eu diria que esse é o melhor momento para começar a interessar, para você conseguir antecipar as mudanças e se adaptar…
 
É só dar play no vídeo…

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A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL realmente é uma AMEAÇA? - com Diego Carmona | Podcast Sai da Média #213

Há pouco tempo decidi revelar uma filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!

Confesso que relutei e tive duvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas estou mais do que certo de que isso será bom para você, FIVE.

Então, caso você ainda não saiba, o manual que uso para viver a minha vida material, e que você também pode usar para viver a sua de um jeito mais fácil e melhor, é o ESTOICISMO.

E eu vou resumir o estoicismo com a frase de um teólogo americano na Oração da Serenidade. Ele diz assim:

“Concedei-me, Senhor, a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar. Coragem para mudar as que posso. E sabedoria para distinguir umas das outras”.

Muita gente hoje, (não estou dizendo que é o seu caso, FIVE, mas talvez seja), procrastina e adia o que pode mudar, e fica ansioso e preocupado com o que não pode mudar. 

Se essa é a sua realidade e você quer mudar isso, e ainda ganhar o discernimento para distinguir as duas coisas, para assim viver muito melhor…

Você precisa assistir ao episódio 214 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “Como o estoicismo te ensina a viver melhor todos os dias da sua vida”.

Então dá o play aí e assista!

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Como o ESTOICISMO te ensina a VIVER MELHOR todos os dias da SUA VIDA | Podcast Sai da Média #214

FIVE, sendo direto ao ponto, nesse podcast nós vamos falar de um dos temas mais relevantes dos últimos tempos…

Se eu pudesse resumir tudo em uma única frase, eu diria que nós vamos falar sobre o guia definitivo para você descobrir seu propósito de vida e assim ter uma baita evolução pessoal!

Sei que essa é uma frase de poucas palavras, para tentar representar um bate-papo tão profundo e de tanto conteúdo, mas é que eu não quero dar muitos spoilers aqui…

Só digo que preparei 5 passos para te ajudar nessa missão, e você só vai conseguir entendê-los se assistir ao episódio completo:

1- Procure no lugar certo;
2- Identifique as pistas no manual de fabricação;
3- Marque um ponto de encontro;
4- Não espere fogos de artifício;
5- Não use a medida errada para medir a coisa certa;

Claro que eu também preparei um passo extra, de bônus, mas esse eu só revelo dentro do episódio #216 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Descubra seu PROPÓSITO de vida (o GUIA definitivo para evolução pessoal)”.

Então, se você quer se aprofundar nesse assunto e mergulhar no seu interior, para viver melhor a partir de hoje…

Dá o play e confere!

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-216

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Descubra seu PROPÓSITO de vida (o GUIA definitivo para evolução pessoal) | Podcast Sai da Média #216

Uma das perguntas que eu mais recebo toda vez que o ano começa é:

“Geronimo, como eu paro de procrastinar e finalmente começo a cumprir as minhas metas de ano novo?”

Juro pra você, todo início de ano é a mesma coisa. 

Porque a maioria das pessoas, ano após ano, determina aquilo que quer pra vida e, depois de alguns meses, às vezes até semanas ou mesmo dias, desiste.

Larga tudo pelo caminho e mais uma vez não conquista nada daquilo que gostaria…

O primeiro passo para começar a caminhar em direção aos seus sonhos com consistência, foco e disciplina é ACABAR DE VEZ com o MAL QUE DESTRÓI OS SEUS SONHOS!!!

Estou falando da PROCRASTINAÇÃO.

A procrastinação é o mal que destrói os seus sonhos e chegou a hora de acabar com isso de vez ainda em 2024, pra começar 2025 no seu potencial máximo!

Agora como fazer isso? Eu revelo tudo dentro do episódio #217 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Transforme procrastinação em PRODUTIVIDADE ainda hoje (Guia DEFINITIVO)”.

Não vai perder o último episódio do ano, né? Então já dá o play aí e confere!

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-217
 
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Transforme procrastinação em PRODUTIVIDADE ainda hoje (Guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #217

Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!

Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.

De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…

Nós construímos hábitos. E esses hábitos, sim, constroem o nosso “sucesso” ou o “nosso fracasso”.

E os hábitos que você construiu ao longo de 2024 trouxeram alguns dos resultados que você tem agora no começo de 2025, sejam eles quais forem.

Então, se você tem menos resultado do que gostaria na sua vida, e quer fazer um ano novo diferente, eu afirmo com 100% de certeza: você precisa de 5 hábitos simples na sua rotina.

A boa notícia é que neste episódio #218 do Sai da Média, o Podcast de produtividade mais ouvido do Brasil, eu revelo esses 5 hábitos pra você verdadeiramente transformar sua vida.

Dá o play e confere! 

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-218

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Tenha esses 5 HÁBITOS e veja o que acontece com a SUA VIDA em 2025 | Podcast Sai da Média #218

Se eu fosse fazer uma metáfora aqui, sobre como a esmagadora maioria das pessoas age quando tem um plano de longo prazo, seria mais ou menos assim…

A pessoa pega algumas sementes de maçã, planta, rega, cuida e vê o pezinho de maçã nascer, ainda bem pequeno, e pensa “Nossa, esse trabalho todo e nenhuma fruta ainda?”.

Aí ela olha para o vizinho e vê que ele está plantando pêssego. E ali, vendo de longe, o pé de pêssego parece maior, mais fácil de cuidar e ainda dá frutos mais rápido.

Então a pessoa decide abandonar o pezinho de maçã dela, compra um vaso novo, muito adubo e as sementes para plantar seu pessegueiro.

Pouco tempo depois ela se vê ainda sem nenhum pêssego e percebe que a moda agora é plantar abacaxi, pois o mercado está valorizando essa fruta e pagando muito bem por ela!

E assim o ciclo vai se repetindo eternamente e a pessoa que vive plantando, sem esperar o longo prazo, acaba nunca colhendo os frutos que se esforçou para ter.

Esse é o desafio: manter a motivação para alcançar o que deseja, sem se perder pelo caminho. E num mundo onde tudo é imediato, 6 meses de espera já se torna longo prazo!

Então, se você vive essa realidade, de plantar, plantar, plantar, e nunca colher, porque acaba desistindo antes mesmo de aparecerem os primeiros frutos do seu esforço…

Você precisa assistir ao episódio #219 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país: “Como manter a motivação em projetos de longo prazo sem desistir no meio”.

Eu preparei 5 passos que vão fazer você manter o foco por um longo período de tempo, até de fato conseguir alcançar o sucesso. Dá o play e confere! 

→ Comunidade No Comando: toque no link e converse com nosso time para garantir sua vaga no ambiente digital estrategicamente desenhado para você vencer a procrastinação:
https://geronimotheml.site/chame-o-time-podcast-219

→ Conheça a Formação em Coaching Criacional da Instituição que é a cara do Coaching levado a sério no Brasil: https://geronimotheml.site/fcc-perp-podcast-219

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Como manter a MOTIVAÇÃO em projetos de longo prazo sem DESISTIR NO MEIO | Podcast Sai da Média #219

As suas crenças estão sabotando as suas finanças, FIVE! É isso mesmo que você leu… E eu não estou nem fazendo uma pergunta. Eu verdadeiramente estou afirmando!

“Nossa, você está me julgando, então, Geronimo?”. Não! Eu só conheço o ser humano, e conheço tão bem que eu vou contar para você quais são as 10 piores crenças financeiras.

E posso fazer uma aposta de que você certamente tem no mínimo uma dessas crenças (na verdade, talvez você tenha várias delas). E quer ver como eu estou certo?

“Dinheiro não traz…”. “Dinheiro não dá em…”. Se você completou pelo menos uma dessas frases mentalmente, você já está com sintomas de crença negativa em relação ao dinheiro.

E existem vários outros sintomas: ficar com o “nome sujo”; falta de prosperidade na vida financeira; receber um aumento mas continuar tendo dificuldade para pagar as contas…

A boa notícia, FIVE, é que dá para você reverter essas crenças ruins e torná-las positivas, para viver uma nova realidade nessa área tão relevante da sua vida.

Você só precisa saber como identificar essas crenças, pois elas são invisíveis, e se disfarçam como verdades absolutas nas nossas vidas.

Por isso, para te ajudar nessa missão, eu preparei o episódio #221 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“As crenças que SABOTAM sua vida FINANCEIRA (e como REVERTÊ-LAS)”

Dá o play e confere! 

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Vença suas inseguranças e finalmente dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link:
https://geronimotheml.site/fcc-perp-podcast-221

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As crenças que SABOTAM sua vida FINANCEIRA (e como REVERTÊ-LAS) | Podcast Sai da Média #221

Sabe aquela sensação de estar sendo ATROPELADO pela vida… como se fosse engolido, sem saída? 

O problema é que, com o tempo, a energia vai acabando… e mesmo quando você tem resultados, a vida pode parecer sem propósito.

É como carregar uma mochila cheia de pedras, que pesa mais a cada dia, puxando pra baixo e impedindo que você avance.

Mas tem solução, FIVE! São 5 técnicas que vão ajudar você a sair desse ciclo e retomar o controle da sua vida. Técnicas que eu mesmo aplico e que já ajudaram milhares de pessoas a darem a volta por cima.

Por isso, eu preparei o episódio #222 do Sai da Média:

"Pare IMEDIATAMENTE de se sentir engolido pela vida com essas 5 TÉCNICAS!"

E pra honrar o que prometi, aqui estão os dois estudos que comentei ao longo do episódio:  

https://geronimotheml.site/maleficios-da-privacao-do-sono

https://geronimotheml.site/maleficios-do-uso-do-celular-para-qualidade-do-sonon

Dá play e confere! 

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https://geronimotheml.site/imersao-destrave-o-coach-podcast-222

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Pare IMEDIATAMENTE de se sentir engolido pela vida com essas 5 TÉCNICAS | Podcast Sai da Média #222

Se eu te dissesse que um hábito simples mudou minha vida financeira, você acreditaria? Banho gelado? Acordar às 5h da manhã?

A real é que dinheiro só potencializa quem você já é. Então, se você ainda vê a riqueza como um tabu, pode estar se afastando dela sem perceber. E eu quero te mostrar como mudar isso.

No episódio #223 do Sai da Média, eu conto o hábito que me fez ficar rico – e que pode transformar sua vida financeira também.

Dá play e confere! 

→ Formação em Coach Criacional – O caminho para você construir uma carreira de impacto e gerar renda extra (sem precisar largar tudo de uma vez). Garanta sua vaga no link: https://geronimotheml.site/formacao-em-coaching-criacional-podcast-223

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Esse hábito que me fez ficar RICO | Podcast Sai da Média #223

E se eu te dissesse que existem 5 regras que podem mudar o seu futuro? E mais: elas vêm diretamente de um dos maiores pensadores da atualidade, Simon Sinek.

Talvez hoje alguma área da sua vida não esteja como você gostaria… Pode ser seu trabalho, sua saúde, sua realização pessoal. Você pode até estar tentando, mas sente que algo ainda não engrenou. O fato é: se você quer um futuro diferente, precisa agir DIFERENTE.

Simon Sinek estudou profundamente os padrões de sucesso de indivíduos e organizações e identificou princípios que diferenciam aqueles que transformam suas vidas daqueles que ficam presos na mediocridade. A melhor parte é que essas regras são práticas e aplicáveis para qualquer pessoa determinada a mudar.

No episódio #224 do Sai da Média, eu te conto as 5 regras de Simon Sinek para mudar seu futuro – e, mais do que isso, como aplicá-las na sua vida de forma imediata.

PS.: Devido a problemas técnicos, este episódio está disponível apenas em áudio. Mas o conteúdo continua imperdível, então dá o play e confere! 

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5 regras para MUDAR seu futuro | Podcast Sai da Média #224

Chega de se sentir travado. Chega de buscar soluções complicadas, esperando que alguma fórmula mágica mude tudo da noite para o dia. A verdade é: uma única decisão pode mudar sua vida.

E para isso, você não precisa de 50 coisas, precisa de uma direção clara.

No episódio #225 do Sai da Média, eu trago 7 pensamentos estoicos que podem transformar sua vida em 30 dias – e o 6º pensamento muda tudo!

Hoje, somos bombardeados por tanta informação que muitas vezes tentamos criar um Frankenstein de soluções. Mas a resposta é mais simples do que parece. Se você pegar esses 7 pensamentos e aplicar, terá uma linha mestra para os próximos 30 dias.

Talvez você sinta que sua vida não tem solução. Mas eu garanto: um pensamento pode mudar tudo.

Quer saber quais são? Dá o play e confere! 

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7 pensamentos estóicos que vão destravar sua vida em 30 dias (parte 1) | Podcast Sai da Média #225

Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez.

Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente importa.

No episódio #226 do Sai da Média, revelamos os últimos três pensamentos e como aplicá-los no seu dia a dia.

Quer saber quais são? Dá o play e confere! 

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link:
https://geronimotheml.site/episodio-226-destrave-o-coach

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7 pensamentos estóicos que vão destravar sua vida em 30 dias (parte 2) | Podcast Sai da Média #226

Chegou a hora de fazer o que precisa ser feito.

No episódio #227 do Sai da Média, eu te mostro como ativar o modo caverna e voltar irreconhecível. É o passo a passo que eu uso, que ensino, e que funciona pra quem está pronto pra parar de falar e finalmente agir.

Esse conteúdo poderia facilmente ser vendido como um curso, mas está aqui – gratuito – porque acredito que tem gente que está a um pensamento de distância do próximo nível.

Se você sente que precisa mudar algo que nunca conseguiu antes – seja na vida pessoal, financeira ou profissional – esse episódio foi feito pra você.

Dá o play, confere, entre em modo caverna e volte diferente!

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link: https://geronimotheml.site/podcast-227-destrave-o-coach 

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Como fazer o modo caverna e voltar irreconhecível (o passo a passo) | Podcast Sai da Média #227

A gente vive tempos estranhos. Todo mundo quer mudar de vida, mas pouca gente faz o que precisa ser feito.

E isso tem um nome: PREGUIÇA. Mas não a preguiça clichê de ficar deitado sem fazer nada... Estou falando da preguiça moderna: aquela que te faz trocar o que precisa ser feito por algo mais fácil, mais rápido, mais vazio.

Talvez você diga: "Mas eu quero! Eu quero emagrecer, quero empreender, quero mudar de vida..."

Ok, mas está fazendo o que precisa ser feito? Ou está vivendo como a maioria das pessoas: sendo apenas 30% daquilo que poderia ser?

Dá o play e pare de viver uma vida mediana!

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Acabe com a PREGUIÇA e seja uma pessoa que faz | Podcast Sai da Média #228

Em algum momento da caminhada, a vontade de parar pode bater. E bater forte.

Talvez você tenha começado algo importante, com brilho no olho, mas perdeu o ritmo. Desanimou. Pensou em desistir. Ou talvez já tenha desistido.

Mas o que separa quem chega lá de quem para no meio do caminho é simples:
a capacidade de manter o foco, mesmo quando a mente grita pra largar tudo.

No podcast, eu compartilho 5 frases para repetir quando pensar em desistir. São afirmações baseadas em ciência da alta performance, testadas na vida real, pra te ajudar a se manter firme no jogo.

Se você está pensando em parar, esse episódio é o que vai te fazer continuar.

Dá o play e confira!


5 frases para repetir quando pensar em DESISTIR | Podcast Sai da Média #229

O episódio de hoje está... Diferente.

Totalmente fora do padrão.

Talvez o último. Talvez o primeiro de uma nova fase.

Eu abri o coração, falei o que precisava ser dito — e pode ser que você se surpreenda com o que vai ver.

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Capítulo final | Podcast Sai da Média #230

Tem dias que a gente acorda e já sente… O corpo pesado.

A mente barulhenta. Uma mistura de exaustão, frustração e silêncio.

E, mesmo que nada tenha dado muito errado, tudo parece meio demais. Meio injusto. Meio insuportável.

Se você já teve um dia assim — ou está passando por um agora — esse episódio foi feito pra você.

No episódio #231 do Sai da Média, eu compartilho 5 pensamentos estoicos que me salvaram (e podem te salvar) nos dias mais escuros.

Esses pensamentos atravessaram mais de dois mil anos, mas continuam sendo um farol para quem sente que está perdendo o rumo.

Eles não vão evitar a dor. Mas vão te lembrar da força que você tem pra atravessá-la.

A sua dor não é fraqueza. É um convite à transformação.

E talvez… você não precise vencer o mundo hoje. Só precisa dar o próximo passo.

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5 pensamentos estoicos que TE SALVAM nos dias difíceis | Podcast Sai da Média #231

Toda mudança começa com uma decisão.

Mas, se você já tentou mudar — de vida, de corpo, de carreira, de hábitos — e voltou para o ponto de partida, talvez não tenha sido falta de força de vontade.

Talvez você só tenha cometido um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. E o pior: eles são tão sutis que você pode estar repetindo eles agora mesmo, sem perceber.

Foi por isso que gravei o episódio #232 do Podcast Sai da Média.

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5 erros que DESTROEM 99% das tentativas de mudança | Podcast Sai da Média #232

É um novo começo. Mais um.

Aquele sentimento de “agora vai” se mistura com a sensação de déjà vu. A empolgação pelo novo curso, pelo planejamento detalhado, pelo caderno em branco.

Tudo parece tão certo, tão promissor. Mas o tempo passa… e a empolgação vai embora.

O projeto fica pela metade. O caderno em branco agora é mais uma lembrança do que você não fez.

Por que isso acontece? Por que você começa com tanta vontade e, pouco a pouco, a motivação evapora, o plano desanda e o recomeço vira mais uma frustração?

Nesse episódio, eu falo sobre os 5 problemas que fazem você ficar viciado em começar e não terminar. 

Dá play e descubra por que você começa, mas não termina! 

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5 problemas que fazem você ficar VICIADO em começar e não terminar   | Podcast Sai da Média #233

É mais um dia. E o cansaço já começa junto.

Você abre os olhos, mas a energia não vem.

Faz mil coisas ao longo do dia, mas no fim parece que não saiu do lugar.
Sente que nasceu para mais, mas a vida está aquém do que você sonhou.

E aí vem aquela pergunta silenciosa: "Como eu vim parar aqui?"

A sensação de esgotamento não passa. A energia está indo embora, mas não é só o corpo que está cansado. É a mente, é o coração, é a alma.

Nesse episódio, eu falo sobre os 6 ladrões de energia que minam sua coragem, roubam sua força e fazem você sentir que está sempre correndo, mas nunca chegando a lugar nenhum.

Dá o play e descubra onde sua energia está vazando e como cortar isso pela raiz.

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6 LADRÕES de energia que estão sugando sua força | Podcast Sai da Média #234

Você já prometeu para si mesmo que “dessa vez vai”?

Aquela empolgação inicial, aquela energia do começo… Mas os dias passam. E o plano desanda.

A rotina engole. E, quando você se dá conta, parou de novo. De novo.

A promessa que você fez pra você mesmo vira frustração. Você se sente fraco, se cobra, se julga.

E o pior: começa a acreditar que o problema é você.

Mas e se não for?

E se ninguém nunca tivesse te ensinado a ser consistente?

E se consistência não fosse talento… Nem força de vontade, mas sim um conjunto de hábitos, técnicas e decisões simples — que ninguém nunca te mostrou?

É disso que a gente fala no episódio 235. Dá o play e assista!

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6 técnicas simples (e pouco usadas) para ter CONSISTÊNCIA na vida | Podcast Sai da Média #235

Você prometeu pra você mesmo que dessa vez ia ser diferente.

Fez planos, tomou decisões… E por um tempo, até parecia que ia dar certo.

Mas aí veio a queda. De novo.

E junto com ela, aquele peso no peito:

"Por que eu não consigo?"
"Por que todo mundo parece avançar e eu fico parado?"

Se você já se perguntou isso, respira.
Você não está sozinho.

No episódio #236 do Sai da Média, eu falei sobre a dor da queda. E sobre o que vem depois dela, porque a vida não exige perfeição, exige presença.

Dá o play e assista!

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5 rituais diários que devolvem o COMANDO da sua vida | Podcast Sai da Média #236

Você faz o que precisa ser feito, mas ao final do dia tem a sensação de que sempre falta alguma coisa.

Cumpre seus compromissos, paga seus boletos, quem te vê pensa que tá tudo bem…

Mas só você sabe que lá dentro da sua mente uma pergunta fica martelando:

É isso? Esse é o melhor que a vida tem pra mim?


O pior é que você também não sabe se o “problema” é o trabalho, a rotina, o cansaço…

A única certeza que você tem é que está no piloto automático.

É, eu sei bem como é sentir isso.

O episódio #237 do “Sai da Média” é exatamente sobre essa busca incessante pela vida extraordinária, uma vida que não grita, que sussurra.

Dá o play e assista!

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5 decisões para mudar completamente sua vida nos próximos 6 meses | Podcast Sai da Média #237

Muitas vezes você não está cansado fisicamente, mas falta energia para fazer as coisas que você costumava fazer.

Você não sente dor, mas também não tem vontade de mudar aquilo que já não aguenta mais e nem as metas que te puxavam pra frente, fazem mais sentido.

E ninguém ao seu redor percebe, afinal, por fora você continua funcional, mas por dentro algo te sufoca e te faz parar de sonhar, parar de se desafiar.

Parece que sua mente desligou o motor e você nem ao menos notou. O corpo continua indo no piloto automático, mas isso tem um custo muito alto.

Um dia, essa alma cansada, dentro de um corpo que ainda está ativo, vai travar.

E é sobre isso que vamos falar no episódio #238 do “Sai da Média”.

Neste episódio você vai descobrir os 7 sinais que indicam que sua mente já desistiu e você nem notou.

A verdade é que a vida na média sufoca, eu recusei essa vida. E te convido a fazer o mesmo.

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7 sinais que sua mente já desistiu e você nem notou | PARTE 1 | Podcast Sai da Média #238

No episódio anterior a ficha caiu pra muita gente.

Teve gente que percebeu que a vida na média sufoca, teve gente que entendeu que vive ocupado mas sem produzir realmente alguma coisa, e teve gente que, finalmente, constatou que sua mente já havia desistido sem que tivesse notado.

Talvez você tenha sentido esse soco de realidade ou, mesmo que não tenha assistido a parte 1, talvez você esteja com a sensação de que poderia muito mais na vida.

Então, este episódio é pra você.

Hoje, no episódio #239 do “Sai da Média”, você vai ver que só precisa de direção para sair do modo “piloto automático” e voltar a ter esperança de que a vida pode ser diferente do que tem sido.

Essa é a Parte 2 dos 7 sinais que indicam que sua mente já desistiu e você nem notou.

A verdade é que a vida na média sufoca, eu recusei essa vida. E te convido a fazer o mesmo.

Dá o play e assista!

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7 sinais que sua mente já desistiu e você nem notou | PARTE 2 | Podcast Sai da Média #239

O que falta na sua vida hoje pra que ela seja extraordinária?

Talvez o que venha na sua cabeça logo de cara seja tempo ou dinheiro.

Você pensa: “Se eu tivesse mais dinheiro, poderia fazer aquilo que venho sonhando há tanto tempo e aí, sim, minha vida seria extraordinária!”

Ou talvez você ache que se tivesse mais tempo poderia realizar aquele seu projeto pessoal que tá há anos na gaveta.

Cara, eu preciso ser brutalmente honesto com você agora: não é isso que te impede de alcançar seus objetivos e ter uma vida extraordinária.

E eu não tô dizendo que ter mais tempo ou mais dinheiro não tornaria alguns aspectos da sua vida mais fáceis…

Eu sei da importância dessas duas coisas.

Mas vou repetir: não é isso que determina se você vai ou não ter uma vida extraordinária.

O que de fato te leva em direção (ou não) aos seus objetivos e aos seus sonhos são as decisões que você toma.

Não importa a condição da sua conta bancária ou quanto tempo livre você tem se as suas decisões só te levam pra longe de tudo que você busca.

Por isso, parte da sua Evolução Pessoal Permanente inclui aprender a tomar decisões melhores.

E é disso que eu quero falar com você hoje.

Bora comigo? É só dar o play no podcast!

E Vamooooooooo!

#MelhorqueOntem #OSucessoExigeMais #GeronimoTheml

Como tomar decisões melhores | Sai da Média #80

Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml!

Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço.

Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome!

Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻

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