ah se laver les dents et avoir l'impression de manger un bourguignon quel plaisir :)

Merci beaucoup les gars de votre réponse !Rudy  je pense que tu as visé juste ! effectivement étirement minimal et amplitude très  courte sur mes exercices de spécifique, zéro négative aussi , j'aurai du y penser avant 🙄😏 merci !

Perso je suis tombé sur un savon de Berlin de 1944 collector avec du sodium juifosate ! c'est intolérable !

en fait le sternum c'est un cartilage qui s'ossifie arrivé à un âge moyen (vers la trentaine). chez certains, cette ossification peut être très douloureuse voire horriblement douloureuse. Ce fut mon cas et j'ai eu un mal fou à être diagnostiqué.

Se brosser les dents en dansouillant sur tiktok... Mr Bean avait tout compris 😂😂

Fabrice si tu veux du super savon, regarde sur le site comme avant, savon 100% huile d'olive biologique. 

Salut a tous les deux et merci pour cet excellent episode, comme d'hab.

POur seconder l'anecdote de Fabrice avec sa barre EZ, j'ai eu le meme souci mais a l,envers! J'habite en Angleterre (d'ailleurs desole pour le manque d'accents, clavier qwerty oblige), et depuis le premier confinement je m'entraine a la maison avec halteres (Fabrice promis, des que je stagne avec mon programme, j'achete ton bouquin...), et j'ai eu recemment besoin de racheter des poids. Comme tout les stock est epuise aux Decathlons de ce cote ci de la Manche, j'en ai achete surt un site anglais, en taille non-olympique evidemment. Sauf que le standard anglo saxon pour ce type de poids c'est 1 pouce, soit 2.5mm. Du coup, ils ne rentrent pas sur les halteres Decathlon en 2.8mm!!! J'ai du racheter une paire d'halteres York Fitness, en 1 pouce donc. Encore merci pour vos podcasts et keep on the good work! Xav

Je viens de connaitre la meme mesaventure que Fabrice avec l achat de barres de courtes je me suis retrouve bec dans l eau avec mes disques domyos ... barres a 30 mm ...merci Alazone 😂

C'est une épidémie ! Achat d'une belle paire d'haltère filetée 40cm, ne passe pas dans des vieux comme dans les nouveaux disques décathlon 😬 Un cours d'usinage et c'est réglé ! Fabrice, continue de nous faire marrer 😁

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment vraiment entrainer sa résilience.

Spoiler : ce n'est pas en prenant des douches froides !

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ATTENTION AU SEAU D'EAU !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast le parcours de l'un de mes anciens élèves alias Seb Coach Perso (SCP Gym)

Mobilisation garantie !

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L'INSPIRATION A L'ETAT PUR (Avec Seb)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi tout n'est qu'une question de Mindset.

Tu peux quand tu veux !

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CHOISIS TON ARBRE !

Salut à tous les amis !

Cette semaine c’est la reprise !

On fait un point sur notre été… plutôt mouvementé pour notre cher Yann !

Mais un investisseur ne se laisse jamais abattre :-)

On est content de vous retrouver et on espère que le podcast vous plaira !

La bise à tous !

Yann et Tony

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TONY

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre « Riche de Liberté » sur la division foncière et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

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Principalement investisseur immobilier depuis fin 2017 et libre de tous mes mouvements depuis Avril 2019, je vis de l’immobilier mais aussi de quelques autres investissements tels que le minage de crypto.

Spécialisé en location courte durée, j’ai eu le bonheur de créer une formation « Startercash » pour aider les investisseurs souhaitant se lancer dans ce mode de location.

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YOUPI, C’EST LA RENTRÉE (Merci Fathy)

Salut à tous les amis !

Pour le coup la soirée live n’aura jamais aussi bien porté son nom 😀

C’est parti en live comme jamais !

Micro qui ne fonctionne plus, téléphone en direct qui bugge, bref un joyeux bordel !

Mais il en faut plus pour arrêter les GI 8)

On espère que le podcast vous plaira !

Merci encore à tous d’être là,

Tony et Yann 

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QUAND RIEN NE MARCHE ! (Mais que tout va bien)

Rudy Coia t'explique comment avoir des idées avec tout son plan d'action pour en avoir et surtout les exploiter.

Le PODCAST A ÉCOUTER ! 

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Dans ce premier Podcast SuperPhysique, Rudy Coia aborde quels programmes faire en musculation : FullBody, HalfBody et Split sont au programme.

La Méthode SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com/new

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QUELS PROGRAMMES FAIRE EN MUSCULATION ? (Fullbody, Half-Body, Split)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle d'enveloppe, de livres, de cardio après la musculation, de progresser en sèche, de comment s'entraîner au régime, d'hydrolysat, d'entraînement des cuisses, du Spirit de Fabrice...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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SUPER CARDIO, PROGRESSER EN SECHE ET HYDROLYSAT (Fabrice est une érection géante)

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On parle de chasse, de pêche, de nombre de kg à perdre, d'entraînement des triceps, de Vegan Triceps, de gluten, d'avoine, de sèche, de prise de masse, de perte de graisse locale... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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LE BON CHASSEUR, NOMBRE DE KG A PERDRE ET TRICEPS COMPLET (Fabrice est chasseur)

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On parle du nouvel achat de Fabrice, de ses aventures fonctionnelles, de presse à cuisse, de gobelet squat, de protéines animales et végétales, d'entraînement des fessiers, de sucre... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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CUISSES DANS LE SALON, PROTEINES ET FESSIERS DU TONNERRE (Fabrice a fière allure)

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Fabrice raconte sa vie de ses deux dernières semaines mais heureusement, on parle aussi d'entraînement des fessiers, d'exercices qui étirent et qui raccourcissent, de fréquence d'entraînement en fonction des muscles, de douleurs au Dips... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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FABRICE RACONTE SA VIE (Exercices traumatisants, Fréquence d'entrainement et Dips en carton)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

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