Pour les chaussures sans amorti il te faut des minimalistes Fabrice, style Xero ou Vivobarefoot. C'est cher mais ça collera avec ta mentalité de guerrier (pacifique) 

Bonjour j’ai eu pitié de Fabrice pour ses vêtements donc, j’ai acheté son livre comme ça il pourra aller faire du shopping!!!!! Bref on s’en fout de la tenue le plus important est ailleurs je me réjouis de vous écouter je rigole beaucoup avec vous je vous adore, merci et à bientôt

je travaille dans un Intermarché et oui il y a énormément de nourriture jeté. Alors que le produits peut être consommer le jour même. Mais, dès fois ils cassent le prix à -50% sinon poubelle

Je pense surtout que cette sedentarite est un probleme de « generation » et ne fera que s’empirer. On sort de moins en moins, on utilise des trotinettes electriques ou autres moyens de locomotions au lieu de marcher, teletravail, ubereat etc 

Vraiment des idiots égoïstes ceux qui ne font même pas l'effort de retourner le produit au frais...

Salut les frites ! Avez-vous déjà essayé les AIRBIKES, ROGUE ECHOBIKE par exemple, pour ce qui est du travail Cardio et échauffement ? Ecoutant tous vos podcasts depuis le début, je n'en ai pas le souvenir. Cela pourrait plaire à Fabrice, bien que le coût soit supérieur à une corde à sauter :D Plus sérieusement, le travail en fractionné sur ce genre de machine est très intéressant, de ma propre expérience. Loïc Guyane, Rudy comprendra ;D

Sujets passionnants notamment sur les invendues des grandes surfaces. J'ai bossé dans le recyclage durant 6 mois avec ZEROWEST et le travail est encore long ! une grande avancée en matière de produits non alimentaires pour lesquels les industriels et revendeur n'auront PLUS LE DROIT de les bruler à compter du 1er janvier 2022. Mais pour ce qui est de la Nourriture j'ai vu chaque jour des centaines de kilos de fruits légumes et produits animaux jetés à la poubelle. Il existe de belles associations qui essaient de limiter la casse mais les grandes surfaces ont moins à payer de les détruire que de réserver un employer au tri et a la transmission des invendus aux associations et banques alimentaires. Sachant qu'en plus de cela, pour info, 1/3 de notre production mondiale ( donc avant l'arrivée en rayon) est détruite !! jetée ! poubelle ! Carottes de travers ! pâtes cassées, pommes de terres mal calibré pour la machines à CHIPS !! ca craint les amis ! ça craint !!

Pour l'ensemble des autres sujets ! merci de ce partage ! effectivement je pense qu'actuellement la musculation est devenu un "sport" banalisé ! comme un pratique "classique" sans besoin de suivi ! on a du mal à concevoir que cela devrait être une pratique du même niveau que tous les sports techniques ! trop de "FITGENS" sur les réseaux qui nous démontrent le contraire avec 2 heures de musculations par semaine pour des muscles de bodybuldeur ! la classe des années 90 à disparu ! pourtant cette pratique est tellement magnifique ! quand on sait la maîtriser ! mais avant ça, il faudrait apprendre à nos "jeunes" que le santé, le mouvement, le bien être passe par une hygiène de vie ! les standards de nos réseaux sociaux nous démontrent le contraire ! vive les stars !

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- Fabrice à la corde à sauter - https://www.youtube.com/watch?v=VMOqEMgG-lk

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

NE FAITES PAS DE MUSCULATION ! (Fabrice s'habille mal)

Salut à tous les amis !

Quel début d’année incroyable, ça faisait longtemps que je n’avais pas bossé comme ça !

Mais c’était nécéssaire pour vous apporter toujours plus de contenu de qualité et vous aider dans vos projets.

Ce qui m’a laissé peu de temps pour préparer le podcast de la semaine. Et j’ai choisi de prendre ça comme un défi !

Préparer ce podcast en moins de deux heures :-D  

On va en profiter pour passer au crible tous les dictons à la con qu’on nous érige en conseils de vie !

J’espère que le podcast de la semaine vous plaira !

Merci à tous,

Tony

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QUI SUIS-JE ?

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre sur la division foncière « Riche de Liberté »  et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

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L’ARGENT NE FAIT PAS LE BONHEUR ?

Salut à tous les amis !

Quelle semaine folle ! Quel mois fou !

Cela faisait longtemps que je n’avais pas été aussi productif sur une si courte période.

L’année démarre sur les chapeaux de roues et on va fêter ça avec un nouvel épisode de “Allo Tonton” !

Vous avez été nombreux à me poser vos questions et j’ai pris beaucoup de plaisir à vous répondre :-) 

Je vous souhaite une bonne écoute et j’espère que l’épisode vous plaira !

Tony

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VAINCRE LA PROCRASTINATION (ALLO TONTON #3 !)

📚👉 Voir les notes et références ici : https://wp.me/p3K20L-gDA
Dans cet épisode, nous allons parler de marcher vite, de ce qu'est un mode de vie sain, et de conditionnement mental.

#marche #modedevie #mental 

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Le lien pour nous rejoindre est juste ici:  https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

Conditionnement mental, vie saine et marche rapide

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi les humeurs sont pour le bétail.

Comment donc maîtriser l'Ultra-Instinct et devenir plus fort qu'un Sayan ? :)

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COMMENT MAITRISER L'ULTRA-INSTINCT ?

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QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

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LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

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FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

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MATELAS, SKINNY OBESE ET ESCROQUERIE (ENCORE !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast la réponse à la question du libre arbitre vs le déterminisme.

Avez-vous vraiment du pouvoir ?

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CE N'EST PAS DE TA FAUTE ! (Accepte le !)

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On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, le tout rempli d'anecdotes de vieux et d'une super crevette !

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

SÉRIES DE 100 RÉPÉTITIONS, DÉSÉQUILIBRES, HYPERTROPHIE ET FRÉQUENCE (Et les super crevettes)

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On y parle de la possibilité de voir ses abdominaux pour tous et des efforts à faire en conséquences, des complications inutiles qui empêchent de progresser la majorité, de la vitesse des répétitions à adopter en fonction de son niveau mais aussi d'anecdotes de jeunes-vieux et d'une toute nouvelle recette fraîche et diététique de Fabrice.

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VOIR SES ABDOMINAUX, COMPLICATIONS INUTILES ET VITESSE DES REPETITIONS (La recette est à la fin)

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On y parle de la possibilité des tests de Fabrice, de comment déterminer facilement la bonne fréquence d'entraînement, de la relation qui existe entre la force et la masse musculaire, de répartition d'entraînement.... le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux et d'une pointe de Dragon Ball Z (Et oui !!).

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TESTS EN TOUT GENRE, LA BONNE FRÉQUENCE, FORCE ET MUSCLE (Fabrice n'a plus d'idées)

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On y parle de dopage, de travail, d'acharnement, de niveau de force par rapport à son poids et sa durée de pratique, de collations et de fruits secs, de déséquilibres musculaires et de force, du spirit de Fabrice, de séances cuisses.... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeune-vieux pour votre plus grand plaisir.

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RUDY EST DOPE, NIVEAU DE FORCE ET FRUITS SECS (Fabrice a la Force Vegan)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

NE FAITES PAS DE MUSCULATION ! (Fabrice s'habille mal)

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