Pour être passé de 97kg à 74kg, je confirme que ma sensibilité aux glucides est asez importante. Il me faut désormais faire vraiment attention, et j'ai remplacé les glucides par des lipides...

Pour information, sans faire une vraie opération chirurgicale (plus lourde et intrusive), il existe la possibilité de passer par de la Cryolipolyse qui pemettra (sans hospitalisation ni douleur !) de bruler jusqu'à 30% des cellules graisseuses ciblées. C'est en plus moin honéreux.

encore un très bon podcast ! très bonne journée. BOOSTTONQUOTIDIEN

Bonjour Rudy et Arnaud, Merci à vous pour podcast c'était très intéressant 😉

ca fait plaisir daborder un sujet si vaste en ayant le temps. 

Bonjour Rudy et Arnaud, Merci pour vos conseils! Au cours de ce podcast Rudy parle de l'un de ses étudiants qui a en sa possession une montre assez fiable qui compte les calories, pourrez-tu me donner le modèle de cette montre car je recherche moi aussi ce gadget ? Merci

Regime soupe aux choux !! 😂 pinard pain et choux 😂😂

🕋 100 pages de mon livre OFFERT ► bit.ly/30tRhui
📚 Mes livres ► bit.ly/2kuz8wr
🏆 Mon programme ► bit.ly/3Rj9GEN

🔴 IMMOBILIER : Le Marché se Retourne ! (ou pas...)

Après des années d’euphorie, le marché de l’immobilier enclenche la marche arrière. Les transactions sont en baisse de 4 % et le prix du mètre carré lui aussi recule. Les acteurs du secteur évoquent pour cette année des prix en baisse de 5 % à 10 %. 

#immobilier #maison #primoaccedant #pretimmobilier #devenirrichesansargent #marcheimmobilier #loiclimat #immo #investissementlocatif #appartementavendre #argent #patrimoine #vendreunbien #achetermamaison #immeuble #crashimmobilier

// QUI SUIS-JE
Bonjour je m'appelle Nicolas et je vie de mes investissements depuis 2006 ! L'immobilier est l'une de mes passions, et je t'aide à vivre de tes investissements au travers de mes contenus. tu peux t'abonner et rejoindre la famille.

// SUIS-MOI
📔 Facebook ► facebook.com/immobiliercompany/
📷 Instagram ► instagram.com/immobilier.company/
💀 TikTok ► https://bit.ly/3DOw295
🕊Twitter ► twitter.com/PopovitchNicola
📁Linkedin ► linkedin.com/in/nicolas-popovitch-709690b6/

IMMOBILIER : Le Marché se Retourne ! (prédiction immobilière 2023)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast le prix à payer pour changer de vie.

Tout le monde n'est pas fait pour être entrepreneur !

Les liens du Podcast :

- Pour suivre ma FORMATION GRATUITE - https://www.leadercast.fr/formation/

- Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/

- Pour me payer un café ou un thé - https://www.patreon.com/leadercast

- Pour me contacter - https://www.leadercast.fr/contact/

LE PRIX A PAYER ! (Ce n'est jamais gratuit)

Dans ce premier Podcast SuperPhysique, Rudy Coia aborde quels programmes faire en musculation : FullBody, HalfBody et Split sont au programme.

La Méthode SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com/new

Pour poser vos questions - https://www.rudycoia.com/newsletter

QUELS PROGRAMMES FAIRE EN MUSCULATION ? (Fullbody, Half-Body, Split)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules.

Au programme : 
- Les douleurs les plus fréquentes
- Les causes des douleurs aux épaules
- Comment guérir ces douleurs aux épaules ?
- Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? 

Lien pour aller plus loin : 

Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS

Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3

Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK

coach-perso

DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, le Co-fondateur du site Superhysique.org accompagné d'Arno vous parler de la perte de gras.

Au programme : 
- La question indécente de la semaine
- Qu'est ce qu'être gras ?
- Les facteurs de la prise de gras
- La sensibilité à la prise et à la perte de gras
- Par où commencer ?
- L'importance de la musculation
- Faut-il faire du cardio ?
- Peut-on perdre du gras localement ?
- Comment ne pas reprendre du gras ?
- Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- Le livre pour apprendre à construire sa diète - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-secher/

- Comment perdre de la graisse abdominale ? - https://www.rudycoia.com/graisse-abdominale/

- La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Comment maigrir en musculation - https://www.rudycoia.com/comment-maigrir/

- Pour ne pas louper la sortie du Tome 3 de la Méthode SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter

- Faut-il faire du cardio en sèche ? - https://www.rudycoia.com/seche-faut-il-faire-du-cardio/

PERDRE DU GRAS - COMMENT ?

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler de la musculation des biceps.

Au programme : 

- Anatomie des biceps
- Faut-il faire du Curl à la barre ?
- Peut-on travailler le bas du biceps ?
- Les exercices de bases suffisent-ils pour développer les biceps ? 
- Les meilleurs exercices pour les biceps
- Comment construire sa séance pour les biceps en fonction de son niveau ?
- La morpho-anatomie pour l'entrainement des biceps 
- Que penser du Blitz Training ?
- Et le plein d'anecdotes.

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- L'entrainement de Rudy en vidéo chaque semaine (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Pour participer au Forum SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums

- Tout sur l'entrainement des biceps avec haltère - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-biceps-halteres/

- 10% A VIE avec le code YTRUDYCOIA sur SuperPhysique Nutrition - https://www.superphysique.org/nutrition

- Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/

MUSCULATION DES BICEPS (Blitz et compagnies)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des mythes de la génétique en musculation.

Attention, c'est le retour des anecdotes de vieux !

Les liens du Podcast : 

- L'article référence - Génétique et musculation - https://www.superphysique.org/articles/4153

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

- Pour nous contacter - https://www.superphysique.org/forums/index.php

LES MYTHES DE LA GENETIQUE (Anecdotes De Vieux +++)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout saupoudré d'anecdotes de vieux.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

PRISE DE MASSE, TAUX DE TESTOSTERONE ET DIÈTE MILLIMÉTRÉE(Fabrice le Magnétiseur)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de dopage, de travail, d'acharnement, de niveau de force par rapport à son poids et sa durée de pratique, de collations et de fruits secs, de déséquilibres musculaires et de force, du spirit de Fabrice, de séances cuisses.... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeune-vieux pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

RUDY EST DOPE, NIVEAU DE FORCE ET FRUITS SECS (Fabrice a la Force Vegan)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, de développé couché, de cycle de progression en vieillissant...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

HAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE PROGRESSION DE VIEUX (Fabrice prépare les JO)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle du nouvel achat de Fabrice, de ses aventures fonctionnelles, de presse à cuisse, de gobelet squat, de protéines animales et végétales, d'entraînement des fessiers, de sucre... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

CUISSES DANS LE SALON, PROTEINES ET FESSIERS DU TONNERRE (Fabrice a fière allure)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

PERDRE DU GRAS - COMMENT ?

SuperPhysique Podcast Musculation

Recent comments

Marc

Chris

Sébastien Callec

PAULKOAN

Related tracks