Qual é o seu maior sonho?

O meu, durante um tempo, foi viver daquilo que eu amava fazer: ajudar as pessoas a serem tudo aquilo que elas podem ser. 

E foi uma caminhada até eu chegar naquele objetivo maior que eu buscava.

Mas, quando eu consegui, foi realmente emocionante perceber que fui capaz… e continua sendo uma experiência verdadeiramente incrível viver esse sonho dia após dia!

E eu quero que você tenha essa sensação também, FIVE. Quero te ver alcançando tudo aquilo que você busca.

Por isso, eu vou compartilhar contigo O MÉTODO, de 5 passos, para você realizar qualquer coisa na sua vida!!

Bora bater esse papo no episódio #209 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país?

 “5 passos para você transformar sonhos em resultado (comprovado!)”. Dá o play e confere!

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5 passos para você transformar SONHOS em RESULTADO (Comprovado!) | Podcast Sai da Média #209

Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.

O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…

E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:

“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?

O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.

Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!

Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #210 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“3 atitudes simples para você multiplicar sua disciplina todos os dias”.

E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…

Então dá o play e confere!

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3 atitudes SIMPLES para você multiplicar sua DISCIPLINA todos os dias | Podcast Sai da Média #210

Crises are no longer rare occurrences. Whether in personal or professional settings, high-stakes situations now appear with alarming frequency, catching us off guard.  Moments of intense pressure can either make or break our ability to respond effectively. While many focus on external strategies, the game-changer often lies in an overlooked internal skill: mental fitness. When nurtured and practiced, mental fitness gives us the resilience, focus, and adaptability to navigate crises with confidence. 

“Whatever happens, happens for the good.”

 Bhagavad Gita

Mental Fitness In Crisis Management

In this episode, certified sobriety coach Christy Osborne shares her journey of quitting alcohol and escaping the willpower trap. Discover how she broke free from the grips of grey area drinking, overcame cravings, and transformed her life. We explore the impact of alcohol on the brain, the myths we've believed, and practical strategies for living a full, sober life. Whether you're sober-curious or ready for change, this episode offers valuable insights and encouragement.

Hosted by Leanne Vogel.

But Jesus Drank Wine: https://www.butjesusdrankwine.com/   

Christy’s Website: https://www.lovelifesober.co.uk/  

Christy’s Instagram: https://www.instagram.com/lovelifesoberwithchristy  

Coaching and other supports available at: https://shop.healthfulpursuit.com/ 

Podcast Sponsors, links and offers available at: https://www.healthfulpursuit.com/podcast/

Breaking Alcohol's Willpower Trap with Christy Osborne

Quantas vezes você precisou ter foco total, em um dia difícil que precisava ser realmente muito produtivo, e sem sequer perceber, caiu no Instagram, no TikTok, no Whatsapp…? 

Infelizmente, é muito comum que as pessoas percam hoooooras na internet fazendo coisas que não contribuem em nada para os seus objetivos.

E realmente fazem isso inconscientemente. Quando se dão conta, já perderam boa parte do dia olhando coisas inúteis.

A má notícia é que isso nada mais é do que procrastinar… porque você perde o foco naquilo que verdadeiramente importa para sua vida.

A boa notícia é que eu separei 4 passos para você ter mais foco na hora de fazer aquilo que precisa ser feito, mesmo durante os dias mais desafiadores (e importantes)!!!

Então, se quiser se tornar uma pessoa verdadeiramente focada, assista agora ao episódio #211 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“4 passos para você ter foco absoluto naqueles dias difíceis”.
 
É só dar play no vídeo…

→ Formação em Coaching Criacional com 6 presentes especiais para os 200 primeiros inscritos (válido por tempo limitadíssimo): 
https://links.igtcoaching.com/podcast-211-melhor-profissao

→ Contato para palestras com o Geronimo Theml: anissa@igtcoaching.com

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4 passos para você ter FOCO absoluto naqueles dias DIFÍCEIS | Podcast Sai da Média #211

“Trauma invisível”... Você já ouviu falar disso, FIVE?

Talvez hoje você tenha algum Trauma Invisível impactando a forma como você tem os seus resultados na sua vida e nem saiba disso…

E se você é pai ou mãe, talvez esteja criando algum Trauma Invisível nos seus filhos sem nem se dar conta disso também.
 
Já pensou como seria incrível resolver esse problema e ao mesmo tempo aprender sobre educação, infância e criação de filhos fora da média?

Agora você sabe que eu levo o Coaching muito a sério e Coach não fala de trauma. Por isso eu trouxe uma convidada mais do que especial para te explicar tudo sobre o assunto.

E só para você ter uma ideia, ela é biomédica, especialista em neurociência, criadora da Educação Neuro Consciente, autora de 15 livros e muito mais…

Então, se não quiser perder esse bate-papo e conteúdo transformadores, você precisa assistir ao episódio #212 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país:

“Os TRAUMAS INVISÍVEIS na criação dos seus FILHOS”, com a Telma Abrahão.
 
É só dar play no vídeo…

→ Segue a Telma Abrahão no Instagram se quiser prevenir e compreender os impactos dos traumas de infância: https://www.instagram.com/telma.abrahao/

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Os TRAUMAS INVISÍVEIS na criação dos seus FILHOS - com Telma Abrahão | Podcast Sai da Média #212

Um dos diálogos mais emblemáticos do cinema acontece no filme “Eu, robô”, entre o personagem interpretado por Will Smith e uma máquina meio humanoide:

“- Um robô consegue compor uma sinfonia? Um robô consegue pintar uma bela obra prima?
- Você consegue?”

O personagem questiona se o robô conseguia criar arte, como fazem os seres humanos, e hoje, 20 anos depois, isso não só é uma realidade, como os resultados são surpreendentes!

E é aí que surgem algumas dúvidas e questionamentos: as inteligências artificiais vão roubar seu emprego? Elas realmente são uma ameaça para a raça humana? 

Para responder essas perguntas e bater um papo bastante profundo sobre o assunto, eu convidei o meu amigo e empresário, Diego Carmona.

Nós até conversamos ao vivo com o Chat GPT, para saber o que ele também pensa (acho que posso chamar assim) sobre o assunto.

Então se esse assunto te interessa, você precisa assistir agora ao episódio #213 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país:

A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL realmente é uma AMEAÇA?

E se esse assunto ainda não interessa para você, eu diria que esse é o melhor momento para começar a interessar, para você conseguir antecipar as mudanças e se adaptar…
 
É só dar play no vídeo…

→ Segue o Diego Carmona no Instagram se quiser criar ou melhorar a sua Startup: https://www.instagram.com/diegocarmona.com.br/

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A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL realmente é uma AMEAÇA? - com Diego Carmona | Podcast Sai da Média #213

Há pouco tempo decidi revelar uma filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!

Confesso que relutei e tive duvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas estou mais do que certo de que isso será bom para você, FIVE.

Então, caso você ainda não saiba, o manual que uso para viver a minha vida material, e que você também pode usar para viver a sua de um jeito mais fácil e melhor, é o ESTOICISMO.

E eu vou resumir o estoicismo com a frase de um teólogo americano na Oração da Serenidade. Ele diz assim:

“Concedei-me, Senhor, a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar. Coragem para mudar as que posso. E sabedoria para distinguir umas das outras”.

Muita gente hoje, (não estou dizendo que é o seu caso, FIVE, mas talvez seja), procrastina e adia o que pode mudar, e fica ansioso e preocupado com o que não pode mudar. 

Se essa é a sua realidade e você quer mudar isso, e ainda ganhar o discernimento para distinguir as duas coisas, para assim viver muito melhor…

Você precisa assistir ao episódio 214 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “Como o estoicismo te ensina a viver melhor todos os dias da sua vida”.

Então dá o play aí e assista!

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Como o ESTOICISMO te ensina a VIVER MELHOR todos os dias da SUA VIDA | Podcast Sai da Média #214

Mariamelia Araya Urcuyo, nutricionista, Health Coach y Food therapist facilitadora, nos compartió sus recomendaciones para adoptar un estilo de vida antiinflamatorio. Conversamos sobre cómo establecer un vínculo saludable entre el bienestar físico y emocional, y cómo diseñar un estilo de vida consciente que va más allá de una simple dieta. Además, nos explicó cómo seleccionar alimentos antiinflamatorios adecuados y brindó consejos prácticos para retomar hábitos saludables después de una temporada de fiestas y excesos alimenticios. Producción UNED 2024.

Alimentación antiinflamatoria para empezar el año

Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.

O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas há quase 10 anos…

E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:

“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?

O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado porque elas ainda não identificaram os 3 maiores inimigos da disciplina e por isso não sabem como vencê-los.

Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a conquistar esse hábito (porque sim, disciplina é hábito, e por isso qualquer um consegue ter ele na própria vida).

Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #215 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“Os 3 maiores INIMIGOS da disciplina (e como VENCÊ-LOS)”.

Dá o play e confere!

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Os 3 maiores INIMIGOS da disciplina (e como VENCÊ-LOS) | Podcast Sai da Média #215

FIVE, sendo direto ao ponto, nesse podcast nós vamos falar de um dos temas mais relevantes dos últimos tempos…

Se eu pudesse resumir tudo em uma única frase, eu diria que nós vamos falar sobre o guia definitivo para você descobrir seu propósito de vida e assim ter uma baita evolução pessoal!

Sei que essa é uma frase de poucas palavras, para tentar representar um bate-papo tão profundo e de tanto conteúdo, mas é que eu não quero dar muitos spoilers aqui…

Só digo que preparei 5 passos para te ajudar nessa missão, e você só vai conseguir entendê-los se assistir ao episódio completo:

1- Procure no lugar certo;
2- Identifique as pistas no manual de fabricação;
3- Marque um ponto de encontro;
4- Não espere fogos de artifício;
5- Não use a medida errada para medir a coisa certa;

Claro que eu também preparei um passo extra, de bônus, mas esse eu só revelo dentro do episódio #216 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Descubra seu PROPÓSITO de vida (o GUIA definitivo para evolução pessoal)”.

Então, se você quer se aprofundar nesse assunto e mergulhar no seu interior, para viver melhor a partir de hoje…

Dá o play e confere!

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-216

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Descubra seu PROPÓSITO de vida (o GUIA definitivo para evolução pessoal) | Podcast Sai da Média #216

Uma das perguntas que eu mais recebo toda vez que o ano começa é:

“Geronimo, como eu paro de procrastinar e finalmente começo a cumprir as minhas metas de ano novo?”

Juro pra você, todo início de ano é a mesma coisa. 

Porque a maioria das pessoas, ano após ano, determina aquilo que quer pra vida e, depois de alguns meses, às vezes até semanas ou mesmo dias, desiste.

Larga tudo pelo caminho e mais uma vez não conquista nada daquilo que gostaria…

O primeiro passo para começar a caminhar em direção aos seus sonhos com consistência, foco e disciplina é ACABAR DE VEZ com o MAL QUE DESTRÓI OS SEUS SONHOS!!!

Estou falando da PROCRASTINAÇÃO.

A procrastinação é o mal que destrói os seus sonhos e chegou a hora de acabar com isso de vez ainda em 2024, pra começar 2025 no seu potencial máximo!

Agora como fazer isso? Eu revelo tudo dentro do episódio #217 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Transforme procrastinação em PRODUTIVIDADE ainda hoje (Guia DEFINITIVO)”.

Não vai perder o último episódio do ano, né? Então já dá o play aí e confere!

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-217
 
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Transforme procrastinação em PRODUTIVIDADE ainda hoje (Guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #217

Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!

Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.

De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…

Nós construímos hábitos. E esses hábitos, sim, constroem o nosso “sucesso” ou o “nosso fracasso”.

E os hábitos que você construiu ao longo de 2024 trouxeram alguns dos resultados que você tem agora no começo de 2025, sejam eles quais forem.

Então, se você tem menos resultado do que gostaria na sua vida, e quer fazer um ano novo diferente, eu afirmo com 100% de certeza: você precisa de 5 hábitos simples na sua rotina.

A boa notícia é que neste episódio #218 do Sai da Média, o Podcast de produtividade mais ouvido do Brasil, eu revelo esses 5 hábitos pra você verdadeiramente transformar sua vida.

Dá o play e confere! 

→ Treinamento “O Fim da Procrastinação”: conquiste foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Inscrições GRATUITAS: https://geronimotheml.site/fim-da-procrastinacao-podcast-218

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Tenha esses 5 HÁBITOS e veja o que acontece com a SUA VIDA em 2025 | Podcast Sai da Média #218

Se eu fosse fazer uma metáfora aqui, sobre como a esmagadora maioria das pessoas age quando tem um plano de longo prazo, seria mais ou menos assim…

A pessoa pega algumas sementes de maçã, planta, rega, cuida e vê o pezinho de maçã nascer, ainda bem pequeno, e pensa “Nossa, esse trabalho todo e nenhuma fruta ainda?”.

Aí ela olha para o vizinho e vê que ele está plantando pêssego. E ali, vendo de longe, o pé de pêssego parece maior, mais fácil de cuidar e ainda dá frutos mais rápido.

Então a pessoa decide abandonar o pezinho de maçã dela, compra um vaso novo, muito adubo e as sementes para plantar seu pessegueiro.

Pouco tempo depois ela se vê ainda sem nenhum pêssego e percebe que a moda agora é plantar abacaxi, pois o mercado está valorizando essa fruta e pagando muito bem por ela!

E assim o ciclo vai se repetindo eternamente e a pessoa que vive plantando, sem esperar o longo prazo, acaba nunca colhendo os frutos que se esforçou para ter.

Esse é o desafio: manter a motivação para alcançar o que deseja, sem se perder pelo caminho. E num mundo onde tudo é imediato, 6 meses de espera já se torna longo prazo!

Então, se você vive essa realidade, de plantar, plantar, plantar, e nunca colher, porque acaba desistindo antes mesmo de aparecerem os primeiros frutos do seu esforço…

Você precisa assistir ao episódio #219 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do país: “Como manter a motivação em projetos de longo prazo sem desistir no meio”.

Eu preparei 5 passos que vão fazer você manter o foco por um longo período de tempo, até de fato conseguir alcançar o sucesso. Dá o play e confere! 

→ Comunidade No Comando: toque no link e converse com nosso time para garantir sua vaga no ambiente digital estrategicamente desenhado para você vencer a procrastinação:
https://geronimotheml.site/chame-o-time-podcast-219

→ Conheça a Formação em Coaching Criacional da Instituição que é a cara do Coaching levado a sério no Brasil: https://geronimotheml.site/fcc-perp-podcast-219

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Como manter a MOTIVAÇÃO em projetos de longo prazo sem DESISTIR NO MEIO | Podcast Sai da Média #219

As suas crenças estão sabotando as suas finanças, FIVE! É isso mesmo que você leu… E eu não estou nem fazendo uma pergunta. Eu verdadeiramente estou afirmando!

“Nossa, você está me julgando, então, Geronimo?”. Não! Eu só conheço o ser humano, e conheço tão bem que eu vou contar para você quais são as 10 piores crenças financeiras.

E posso fazer uma aposta de que você certamente tem no mínimo uma dessas crenças (na verdade, talvez você tenha várias delas). E quer ver como eu estou certo?

“Dinheiro não traz…”. “Dinheiro não dá em…”. Se você completou pelo menos uma dessas frases mentalmente, você já está com sintomas de crença negativa em relação ao dinheiro.

E existem vários outros sintomas: ficar com o “nome sujo”; falta de prosperidade na vida financeira; receber um aumento mas continuar tendo dificuldade para pagar as contas…

A boa notícia, FIVE, é que dá para você reverter essas crenças ruins e torná-las positivas, para viver uma nova realidade nessa área tão relevante da sua vida.

Você só precisa saber como identificar essas crenças, pois elas são invisíveis, e se disfarçam como verdades absolutas nas nossas vidas.

Por isso, para te ajudar nessa missão, eu preparei o episódio #221 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“As crenças que SABOTAM sua vida FINANCEIRA (e como REVERTÊ-LAS)”

Dá o play e confere! 

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Vença suas inseguranças e finalmente dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link:
https://geronimotheml.site/fcc-perp-podcast-221

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As crenças que SABOTAM sua vida FINANCEIRA (e como REVERTÊ-LAS) | Podcast Sai da Média #221

Sabe aquela sensação de estar sendo ATROPELADO pela vida… como se fosse engolido, sem saída? 

O problema é que, com o tempo, a energia vai acabando… e mesmo quando você tem resultados, a vida pode parecer sem propósito.

É como carregar uma mochila cheia de pedras, que pesa mais a cada dia, puxando pra baixo e impedindo que você avance.

Mas tem solução, FIVE! São 5 técnicas que vão ajudar você a sair desse ciclo e retomar o controle da sua vida. Técnicas que eu mesmo aplico e que já ajudaram milhares de pessoas a darem a volta por cima.

Por isso, eu preparei o episódio #222 do Sai da Média:

"Pare IMEDIATAMENTE de se sentir engolido pela vida com essas 5 TÉCNICAS!"

E pra honrar o que prometi, aqui estão os dois estudos que comentei ao longo do episódio:  

https://geronimotheml.site/maleficios-da-privacao-do-sono

https://geronimotheml.site/maleficios-do-uso-do-celular-para-qualidade-do-sonon

Dá play e confere! 

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link:
https://geronimotheml.site/imersao-destrave-o-coach-podcast-222

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Pare IMEDIATAMENTE de se sentir engolido pela vida com essas 5 TÉCNICAS | Podcast Sai da Média #222

Rami Mornel leads successful business ventures together with being an inspirational example who guides youth Basketball athletes toward achieving greatness. Through his leadership stories teambuilding lessons and perseverance tales Rami Mornel assists future athletes in attaining mental strength for success in sports and daily life. Rami Mornel uses his mentorship with guidance and life lessons to equip young athletes for their dream pursuits while teaching them to become confident and dedicated to hard work


How Rami Mornel Inspires Young Basketball Athletes to Succeed

O episódio de hoje está... Diferente.

Totalmente fora do padrão.

Talvez o último. Talvez o primeiro de uma nova fase.

Eu abri o coração, falei o que precisava ser dito — e pode ser que você se surpreenda com o que vai ver.

Dá o play e confira!

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Capítulo final | Podcast Sai da Média #230

Rami Mornel grew up on a collective farm in the north of Israel and as a kid, he was known as exceptional basketball talent and led his high school team in scoring for three consecutive years. At age of 16, after a back injury, he had to stop playing basketball, and started writing instead.

Mark Luckey brings a blend of corporate leadership, martial arts and mental fitness practice to individuals and businesses who want to thrive.

Mark holds a Certificate in Mental Fitness and Health Coaching from Wellness Coaching Australia. He has always loved “optimisation”– fitness, productivity, happiness, growing a business, diet, injury management, being a good family man, time for friends, time for life. But blessed with high energy others say is way too intense he  always wondered “gee, what if you could optimise the perfect day…”.

Mark Luckey is a professional mental fitness coach, corporate leader, and martial arts expert known for his expertise in stress management, resilience building, and personal development. His unique approach empowers individuals to unlock their potential and achieve peak performance in all aspects of life.

Join Functional Medicine Practitioner and Holistic Nutritionist, Leanne Vogel as we seek answers on the fringes of the health space. Together we'll explore the principles of functional health to help you thrive in mind, body, and spirit. In each episode, we'll delve into the latest research, practical tips, and insightful interviews with experts in the field of functional medicine and holistic health. Join me on Tuesdays as we work to shift your perspective, and up-level your approach to a healthful life... because your health is worth pursuing.

Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml!

Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço.

Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome!

Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻

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