Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/wzzc43v

Цього разу Марк та Ілля записували епізод на виїзді. Дорогою до Львова вони говорили про секс в машині. Точніше про сексуалізацію. 

Сексуалізація також вважається захисним механізмом психіки, що допомагає адаптуватися у стресових ситуаціях. Часто люди несвідомо сексуалізують контакт, намагаючись задовольнити абсолютно інші потреби: у визнанні, любові, довірі чи безпеці. 

Мастурбація, за допомогою якої діти можуть справлятися з тривогою, також вважається сексуалізацією, оскільки вона виконує захисну та адаптивну функцію. Більше про сексуалізацію та її призначення слухайте в новому епізоді подкасту.

Простими словами

#11 Сексуалізація – Епізод про секс в машині / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152

У 13 епізоді ми говоримо про інтелектуалізацію. Це захисний механізм, який допомагає ізолюватися від складних переживань за допомогою інтелекту. 

Інтелектуалізуючи, людина зменшує об’єм почуттів до певного мінімуму, говорить про них, але доступу до їхнього проживання не має. Більшою мірою людина проживає свої відчуття розумом. Для чого потрібен цей захисний механізм, як він працює та чи круто інтелектуалізувати – слухайте в новому епізоді подкасту.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij 
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com I
nsta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf 
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Простими Словами

#13 Інтелектуалізація – чому розумні теж страждають? / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152

У новому епізоді говоримо про раціоналізацію. Раціоналізація – це спосіб, з допомогою якого людина намагається впоратися з переживаннями від різниці між очікуванням і реальністю. 

Часто, щоби не розчаровуватися через невдалу зустріч або купівлю, людина несвідомо знаходить цьому логічне пояснення. Наприклад, нова пара кедів виявилася завеликою: «Зате пальці натирати не буде». Або провалилася важлива зустріч: «Значить, так і мало бути». 

В епізоді пояснюємо, чим раціоналізація відрізняється від ідеалізації, як працює цей захисний механізм і коли раціоналізація стає проблемою

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij 
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf 
Продюсер: Тарас Галаневич
Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#14 Раціоналізація – «Я не зраджую, а перевіряю наше кохання» / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX

У попередньому випуску ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу та пояснювали, що таке конфлюєнція. У 17-ому епізоді Марк та Ілля говорять про наступний спосіб переривання контакту – ретрофлексію. 

Ретрофлексія – це коли людина сама задовольняє свою потребу, яка з якоїсь причини не була задоволена навколишніми. У ретрофлексивному процесі імпульс, направлений назовні, повертається всередину.  До прикладу, людина, яка потребує ніжності та підтримки зовні, але не отримує її, може сама себе обіймати чи гладити. Також за ретрофлексії людина може відчувати злість на когось, але скеровувати її не назовні, а на себе –  наприклад, бити чи словесно ображати себе. У новому епізоді пояснюємо, що таке ретрофлексія та як вона виникає, в чому плюси й мінуси такого способу переривання контакту та як пов’язані ретрофлексія й нарцисизм.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij 
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com 
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf 
Продюсер: Тарас Галаневич
Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#17 Ретрофлексія - Я сам собі найкращий друг / Простими словами

Другий епізод присвячений захисному механізму – інтроєкції.
Ви, напевно, не засовуєте пальці в розетку, бо знаєте, що цього не можна робити. Але ви знаєте про це не з власного досвіду, а тому, що це інтроєкція. Ще один яскравий приклад інтроєкція – це фраза «Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці».
У цьому випуску пояснюємо, що таке інтроєкція, якою вона буває та чим відрізняється від інтеріоризації.
А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».
Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj
Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#2 Інтроєкція – Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці / Простими словами

Часом, під сильною дією власних проєкцій, дуже хочеться запевнити інших людей в їх об’єктивності. Якщо це вдається, наша проєкція стає чиєюсь інтроєкцією, а на виході ми отримуємо коктейль під назвою «Проєктивна ідентифікація».
Що це та як працює, детально розповіли в третьому епізоді подкасту «Простими словами».
А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».
Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj
Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#3 Проєктивна ідентифікація – «Я так і знав» – Простими словами

Тема п’ятого епізоду подкасту – всемогутній контроль.
Пояснюємо, що таке контроль, як він пов’язаний з тим, що ми говоримо про погоду під час незручної паузи, від чого він нас захищає та чим відрізняється від обсессивно-компульсивного розладу (ОКР).

А також нагадуємо, про передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».
Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#5 Всесильний контроль – «Це все через мене!» / Простими словами

В шостому епізоді подкасту ми говоримо про примітивне відсторонення та пояснюємо, чому деякі люди ховаються від напружливої реальності в комп’ютерних іграх, фентезі, багато сплять або уходять в свій внутрішній світ.
А також з чим пов’язане бажання проспати Новий рік і що робити, коли відсторонення порушує якість соціальної комунікації.

Це останній епізод в 2020 році. Подкаст «Простими словами» йде на канікули і повернеться вже 21 січня.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#6 Примітивне відсторонення – «Ще крок і я відкрию Гаррі Поттера!» / Простими словами

Подкаст «Простими словами» повертається з канікул. У сьомому епізоді ми говоримо про регрес і пояснюємо, чому доросла людина іноді може ображатися й вередувати, як дитина. А ще розповідаємо, чому регрес завжди йде поруч із прогресом і як відчуття провини за нього пов’язане з вихованням попередніх поколінь.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна 
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com 
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко 
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#7 Регрес – «Крок вперед, два кроки назад» / Простими словами

Тема восьмого епізоду подкасту – розщеплення.
Цей процес є обов’язковим етапом розвитку дітей, проте у дорослому віці розщеплення вже вважається захисним механізмом. Розповідаємо, як працює цей механізм, за яких умов він порушується і яким чином абьюзивне виховання пов’язане з потягом до стосунків із фізичним насиллям.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна 
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com 
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко 
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

#8 Розщеплення его – «Злий коп / Добрий Коп / Злий Коп» / Простими словами

У КПТ не використовують поняття «захисні механізми психіки», бо дивляться на психічні процеси з іншого боку, користуючись поняттями «викривлення», «пастки мислення», «глибинні переконання» тощо. Підходи у роботі з ними дещо відрізняються. Для того, аби розібратися в захисних механізмах у когнітивно-поведінковому підході та зрозуміти особливості цього методу терапії, Марк та Ілля запросили кпт-псіхотерапевтку Евгенію Чернегу. 

Евгенія пояснює, що таке когнітивно поведінкова терапія (КПТ), чим цей метод відрізняється від інших , як у ньому працюють з аналогами захисних механізмів та у яких випадках застосовується інша гілка КПТ – схема-терапія.