Welcome yourself home to stillness.
Sacred Rest is a trauma-informed Yoga Nidra meditation crafted to gently guide you into a state of deep rest, inner safety, and nervous system repair.

With a soothing voice and a carefully layered journey, this practice helps calm hypervigilance, soften anxiety, and reconnect you to the sanctuary within. Designed especially for women healing from trauma, burnout, or chronic stress, this Yoga Nidra supports:

🌙 Nervous system regulation
🌙 Vagus nerve activation
🌙 Somatic safety + deep embodiment
🌙 Rewiring the brain for peace, self-trust & integration

Lie down, be held by the earth, and allow your body to receive the restoration it’s been longing for.

🎧 Best with headphones, in a quiet space.
🌀 Perfect for evening wind-down, emotional processing, or after intense therapy.

Sacred Rest – A Trauma-Informed Yoga Nidra for Deep Nervous System Healing

Méditation guidée pour harmoniser ses 7 chakras en 21 minutes.
🎁 Offert : Programme de 30 jours (méditations, affirmations...) 👉 https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion

✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix, sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)

🗣️Guide : Sylvain Clément

▸ Musique créée par Gaia Meditation
▸ Fréquence : 528 Hz + 888 Hz

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Harmonisez Vos Chakras en 21 Minutes | Méditation Guidée

Prenez le contrôle de vos rêves avec cette séance d'auto-hypnose pour faire un rêve lucide par Romain Clément
🎁 [Offert] Téléchargez mon e-guide pour réussir un voyage astral : https://bit.ly/GuideVoyageAstral

🚀 Ma formation complète en ligne :  https://bit.ly/FormationVoyageAstral

✉️ Mes prochains stages, webinaires, cours : https://bit.ly/VoyageAstralGM

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En tant que Praticien en Hypnose Transpersonnelle®, je vous propose cette séance d’auto-hypnose permettant, après un conditionnement de plusieurs écoutes, d’induire plus facilement et plus rapidement un rêve lucide (vous êtes alors conscient que vous êtes en train de rêver), et en toute sécurité.

▸ Instructions : 
Ayant en tête votre plan d’action, qui doit contenir au moins 2 à 3 actions que vous souhaitez accomplir une fois lucide en plein rêve. 
Essayez d’éviter les vêtements trop serrés, et enlevez chaussures, lunettes, ou tout autres éléments qui pourraient vous gêner par la suite.
Cette séance est à effectuer de préférence au moment d’aller vous coucher, ou au milieu de la nuit, car vous serez dans un état propice à la programmation de votre subconscient. Ces deux fenêtres temporelles sont en effet propices à vivre un état de phase (voyage astral, rêve lucide…).
Aussi, effectuez cette séance au moins une heure après avoir dîné, en ayant évité la consommation d’alcool ou toute autre substance nuisible à la pratique. Prenez le temps de soulager votre vessie même si cela ne vous semble pas nécessaire.
Ma voix vous guidera petit à petit pour atteindre un état de parfaite relaxation.
À tout moment, si vous ressentez une démangeaison, vous pourrez la soulager et replonger rapidement dans la relaxation. Vous pourrez aussi ajuster votre confort thermique en remontant ou en baissant la couverture par exemple.

▸ Remarques : 
Il est normal de ne pas devenir conscient en plein rêve pendant la séance d’auto-hypnose, car elle est destinée à vous conditionner à vivre cette expérience une fois endormi, et parfois après plusieurs écoutes.
  
▸ Technologies utilisées : 
Battement binauraux : un casque audio ou des écouteurs sont requis pour bénéficier des battements binauraux qui vont suivre.

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Prenez Le Contrôle De Vos Rêves | Auto Hypnose Pour Faire Un Rêve Lucide

Voyagez dans le royaume des anges, recevez des soins et des messages, avec cette méditation guidée spirituelle profonde.
🎁 Offert : Programme de 30 jours (méditations, affirmations...) 👉 https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion

✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix, sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)

🗣️Guide et soin énergétique : Stéphane Clément

▸ Musique créée par Gaia Meditation
▸ Fréquence : 432 Hz
▸ Synchronisation des ondes cérébrales : Battements binauraux
▸ Rythme cérébral : Thêta

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Voyage au Royaume des Anges (Méditation Guidée pour Se Connecter aux Anges)

432 Hz meditation music to increase your vibrations and your positive energy: Radiate Positivity
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▸ Music by Gaia Meditation
▸ Frequency : 432 Hz
▸ Brainwave entrainment : Binaural beats
▸ Brain state : Theta

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Radiate Positivity

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Your 432 Hz Ritual Music To Instantly Raise Your Vibrations & Positive Energy

Infinite Abundance: Meditative music to manifest and unlock abundance and prosperity with the powerful frequencies 888 Hz and 528 Hz. 888, the symbol of prosperity in numerology, attracts success and wealth, while the frequency 528 Hz has a miraculous power of healing and transformation. Let these vibrations elevate your energies towards abundance and inner peace.

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888 Hz + 528 Hz Powerful Frequencies to Unlock Infinite Abundance

Cette courte méditation guidée du matin pour la confiance et l'estime de soi fait partie de notre programme gratuit “30 jours pour se reconnecter à soi”: https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion

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✅ Au programme de chaque journée : 1 séance de 5 à 10 minutes (méditation guidée, affirmations positives, afformations) sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix, sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)

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🗣️Guide : Sylvain Clément

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▸ Fréquence : 528 Hz (Solfège sacré)

0:00 - Programme 30 jours pour se reconnecter à soi
0:34 - Méditation du matin pour la confiance en soi

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Un nouveau vous

Méditation Guidée Du Matin | Confiance En Soi (Un Nouveau Vous)

432 Hz relaxing music for meditation and deep sleep: Find Your Inner Peace
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▸ Frequency : 432 Hz

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Relaxing Music for Meditation and Deep Sleep | Find Your Inner Peace (432 Hz)

Explorez l'astral et trouvez des réponses avec cette méditation guidée pour faire un voyage astral.
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📺  Playlist Voyage Astral: https://www.youtube.com/watch?v=Ig2oSf7vnRs&list=PL4RaJAgykERlhJQwAFJmMMNgXZe1F_AWq&ab_channel=GaiaMeditation

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00:00 - Instructions avant de débuter la séance
03:48 - Méditation guidée pour faire un voyage astral

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Explorez l'Astral | Voyage Astral au Contact de vos Guides (Méditation Profonde)

"Je mérite le meilleur et j'ouvre les portes de ma nouvelle vie" : Écoutez ces affirmations positives le matin, et/ou le soir avant de dormir de préférence.
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🗣️Guide : Vincent Clément

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▸ Fréquence : 432 Hz

0:00 - Instructions
1:14 - Affirmations positives

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Cette séance contient des affirmations positives sur les thèmes du bonheur, de l’amour, de la gratitude, de l’abondance et du changement.

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Monika Grace

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