Name: Gevoelige Kwesties Podcast - #48 Jezelf in de steek laten, wat is dat eigenlijk? by Aafke de Vries
Duration: 39 min 50 s
Description: Jezelf in de steek laten kan zo automatisch en onbewust gebeuren dat je het misschien zelf niet eens door hebt. In deze aflevering besteed ik hier veel aandacht aan en hoor je meerdere voorbeelden waarop je jezelf in de steek kunt laten. Ook ontdek je hoe dit mechanisme kan zijn ontstaan. Je krijgt tips hoe je ermee om kunt gaan en je er bewuster van te worden.

Michiel van der Pols (1977), schrijver, spreker en doorbraakcoach, helpt veelal mensen die werkzaam zijn, of zijn geweest, in hoog-risico beroepen, zoals militairen, politie, brandweer, beveiliging of zorgmedewerkers.

Hij was commandant van de antiterreureenheid van het Korps Mariniers, is uitgezonden geweest naar Irak en werkte jarenlang aan het verbeteren van de veiligheid in de hardnekkigste probleemwijken van Rotterdam.

In 2015 ontmoette hij zijn soulmate en dat zette een volledige transformatie bij hem in werking. Zijn lang onderdrukte hoogsensitiviteit en intuïtie bleken zijn grootste talenten te zijn. Juist dié talenten zet hij nu in als doorbraakcoach om anderen te helpen zichzelf weer te zijn.

Het gesprek gaat over wat het kan betekenen als je als hoogsensitief persoon in een hoog-risico beroep werkt.
Michiel komt vaak tegen dat mensen onvoldoende trouw zijn aan zichzelf, zich weinig uiten, zich veel aanpassen en daarbij over hun grenzen gaan. Hij vertelt dat, bij de meeste mensen die hierdoor vastlopen, deze patronen eigenlijk al in hun jeugd zijn ontstaan.
Hij schreef hier ook een boek over, ‘Ik zweer trouw’.

Michiel ontdekte 8 jaar geleden dit patroon bij zichzelf en werkte eraan om dit te veranderen en meer bij zichzelf te kunnen blijven. Van daaruit is hij doorbraakcoach geworden en helpt hij nu andere mensen bij dit proces.

Meer info over Michiel kun je vinden op:
www.doorbraakcoaching.com

Zijn boek kun je hier vinden: https://www.doorbraakcoaching.com/product-page/ikzweertrouw

Hoe blijf je trouw aan jezelf?

Gevoelige Kwesties Podcast - #39 Hoe blijf je trouw aan jezelf?

Marian de Koning is werkzaam als operationeel specialist bij de Politie Eenheid Oost-Nederland. Ze houdt zich binnen het team Mensenhandel bezig met de kwaliteit van verhoor en het verhoren van zowel verdachten als slachtoffers. Daaraan voorafgaand was ze werkzaam als Rechercheur Zedenzaken en heeft ze ook een aantal jaren in uniform in de praktijk op straat gewerkt. 

Als coach werkt ze zowel bij de politie als in haar eigen onderneming CoachKoning. Ze werkt hierbij aan vraagstukken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en/of loopbaan.

Marian doet dit vaak in de vorm van wandelcoaching. Deze methode geeft je nieuwe, heldere inzichten, brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging en is ook erg geschikt voor hooggevoelige mensen. Marian legt hier iets over uit in ons gesprek.

Marian vertelt verder in dit interview hoe ze zichzelf staande houdt in deze heftige werkomgeving, wat ze doet om zelf in balans te blijven en hoe ze dit bespreekt met haar teamchef. Ze vertelt ook hoe bepaalde aspecten van hoogsensitiviteit haar goed van pas komen in haar werk.

Ze herkent zich in veel punten van hoogsensitiviteit, maar ziet ook zeker kenmerken van ADD bij zichzelf terug. Ze vertelt hoe ze haar weg hierin heeft gevonden en een structuur buiten zichzelf heeft gecreëerd, die ze met haar enigszins chaotische brein niet goed in zichzelf kan voelen.

Marian is enthousiast over haar baan en laat een positief geluid horen over de politie. Binnen haar eigen afdeling voelt ze zich gezien en gehoord waardoor ze met plezier naar haar werk blijft gaan.

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/marian-de-koning-b943b9229/

Instagram:
https://www.instagram.com/coachkoning/

Hoe blijf je als HSP overeind in een heftige baan?

Gevoelige Kwesties Podcast - #40 Hoe blijf je als HSP overeind in een heftige baan?

In deze aflevering praat ik over hoe het kan dat je als HSP sneller vermoeid raakt dan iemand anders, en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik leg iets uit over het neurodiverse brein, over diepgang in je beleving, over aanpassen, over je grenzen gaan, socializen, burnout, verslaving, schakelmomenten, zelfzorg, acceptatie, contact maken met je behoeften en lief zijn voor jezelf.

Waarom raak je als HSP snel vermoeid en hoe ga je ermee om?

Gevoelige Kwesties Podcast - #41 Waarom raak je als HSP snel vermoeid en hoe ga je ermee om?

Ik bespreek waarom het belangrijk is je hoogsensitiviteit te begrijpen, te aanvaarden en er consequenties aan te verbinden. Onderwerpen die aan bod komen zijn: prikkelgevoeligheid, grenzen, burnout, is HSP een modeverschijnsel, welke plek heeft het in de geschiedenis, begrip van anderen, kwaliteiten van hooggevoeligheid, pleasen, verbinding, somberheid en stress.

Waarom het belangrijk is je hoogsensitiviteit te begrijpen.

Gevoelige Kwesties Podcast - #42 Waarom het belangrijk is je hoogsensitiviteit te begrijpen.

Marjolijn vertelt hoe de wijsheid van paarden jou kan helpen

Gevoelige Kwesties Podcast - #43 Marjolijn vertelt hoe de wijsheid van paarden jou kan helpen.

Karin Anbergen was als kind al heel gevoelig, dromerig en anders dan de meeste kinderen. Net als veel andere hooggevoelige kinderen ging ze zich aanpassen en stopte ze haar gevoeligheid weg. Ze raakte zichzelf kwijt, en dat ging zover dat ze zelfs besloot om nooit meer te huilen. Toen ze later haar eigen kind verloor kon ze nog steeds niet huilen. Vanaf toen begon de reis terug naar zichzelf, naar haar hoogsensitieve aard en naar wie ze werkelijk is. En dat is precies waar ze nu ook andere mensen bij helpt.

Karin noemt zichzelf een Lichtgids en in deze podcast legt ze uit wat dat inhoudt, en hoe haar hooggevoeligheid nu juist haar grootste kracht is. Ze beschrijft de afkorting HSP als Highly Sensitive Power, en ze zegt dat de HSP's een taak hebben hier op aarde, namelijk het brengen van liefde.

Verder gaat het gesprek over elfjes en kabouters, frequenties, en aarden. Ze houdt een vurig pleidooi over waarom we ons niet aan hoeven te passen maar helemaal uniek mogen zijn, dat we liefde voor onszelf mogen voelen en hoe we ons eigen levensplan kunnen ontdekken.

Meer info op: www.lichtgidsen.nl

Karin vertelt hoe HSP je High Sensitive Power kan worden.

Gevoelige Kwesties Podcast - #44 Karin vertelt hoe HSP je Highly Sensitive Power kan worden.

Als kind realiseerde Stef zich al dat hij situaties op een andere manier beleeft, doordat zijn waarneming ruimer en helderder is dan bij de meeste mensen. Een gave waarmee hij geboren is. Van jongs af aan zag en voelde hij dingen die anderen niet zagen en voelden.

Verderop in zijn leven wordt het steeds duidelijker dat hij met zijn gaven mensen, dieren, onderlinge verbindingen en energieën kan begrijpen en duiden. Hij voelt waar blokkades, onverwerkte emoties en trauma’s zitten, waardoor het niet stroomt in een leven of in een bedrijf. Stef ziet het als zijn missie om zowel mensen als bedrijven in een korte tijd weer in balans te brengen.

Natuurlijk gaat het gesprek over energiewerk, als ook over bestaande oude systemen, burnout, jongeren die vastlopen, weerstand overwinnen, de dimensieladder, het belang van gronden en je zielenmissie. Gedurende het gesprek legt Stef tevens uit wat onder de oude tijd valt, hoe de nieuwe tijd eruit gaat zien en welke rol HSP’s hierin spelen.

website: www.steffreriks.nl

dimensieladder: https://youtu.be/8Jv8uP2w8xE?si=uVfUNvezhwjx4ZRW

lezingen: https://www.steffreriks.nl/lezingen/

grondingsoefening 1: https://www.steffreriks.nl/onderwerp/oefening-gronden/

grondingsoefening 2: https://www.steffreriks.nl/onderwerp/podcast-6/

Stef Freriks vertelt over de rol van HSP’s in de nieuwe tijd.

Gevoelige Kwesties Podcast - #45 Stef Freriks vertelt over de rol van HSP's in de nieuwe tijd.

Klaas Klein werkt als muziektherapeut op de psychiatrische afdeling van een gevangenis. Hij vertelt hoe het voor hem is om als HSP in zo’n heftige setting te werken. Het blijkt een mooie leersituatie te zijn om goed in balans te blijven.

Zo komt hij bepaalde aspecten tegen, die andere HSP’s zeker zullen herkennen, zoals voor de ander willen zorgen, pleasen, verwerken van indrukken en prikkels, het hebben van veel interesses, over je grenzen gaan of voor jezelf zorgen.

Klaas vertelt ook over de harde werkelijkheid van vaak vroeg getraumatiseerde gedetineerden en hoe hij met hen werkt aan het afstemmen op hun binnenwereld. Andere onderwerpen die ter sprake komen zijn het belang van het uiten van je gevoelens, omgaan met suïcide en de rol van intuïtie.

Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor een HSP.

Gevoelige Kwesties Podcast - #46 Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor een HSP.

In dit zeer informatieve en enigszins confronterende gesprek vertelt Rebecca Vandenabeele dat ze na jaren van chronische stress een burn-out kreeg. Het lukte haar niet om goed te herstellen, totdat ze begon met de CSR-methode van Carolien Hamming. Deze methode is ontworpen voor mensen met langdurige stress en richt zich in eerste instantie op lichamelijk herstel door het stresssysteem tot rust te brengen. In een later stadium komt ook het mentale of psychische deel aan bod. Het doel is je lichaamsbewustzijn te vergroten en je leven anders in te richten zodat je duurzaam herstelt en de kans op terugval kleiner wordt.

Rebecca legt het verschil uit tussen het stresssysteem en het zenuwstelsel en vertelt over de rol van adrenaline en cortisol. De link wordt gelegd met het hoge percentage burn-outs bij HSP’s, maar ook met chronische lichamelijke klachten en slaapproblemen. Verder praten we nog over grenzen, zelfcompassie, stemmingsproblemen, angstklachten, darmklachten en voeding.

Rebecca Vandenabeele is psycholoog en CSR-coach en doet wetenschappelijk onderzoek naar de CSR-methode als promovenda aan de Universiteit in Tilburg. Samen met de oprichter van het CSR-centrum, Carolien Hamming, schreef ze het boek ‘De Burn-out Reset’, waarin ze openhartig vertelt over haar persoonlijke proces van vallen en opstaan.

Meer info: https://www.csrcentrum.nl/de-burn-out-reset/

Hoe herstel je duurzaam van een burn-out?

Gevoelige Kwesties Podcast - #47 Hoe herstel je duurzaam van een burn-out?

Jezelf in de steek laten kan zo automatisch en onbewust gebeuren dat je het misschien zelf niet eens door hebt. In deze aflevering besteed ik hier veel aandacht aan en hoor je meerdere voorbeelden waarop je jezelf in de steek kunt laten. Ook ontdek je hoe dit mechanisme kan zijn ontstaan. Je krijgt tips hoe je ermee om kunt gaan en je er bewuster van te worden.

Jezelf in de steek laten, wat is dat eigenlijk?

Gevoelige Kwesties Podcast - #48 Jezelf in de steek laten, wat is dat eigenlijk?

Deze podcast gaat over wat je als HSP (hoogsensitief of hooggevoelig persoon) tegen kunt komen in het dagelijkse leven, en hoe je daar mee om kunt gaan. Je krijgt informatie, tips, inzichten, ervaringsverhalen en interviews, om jou te helpen jezelf beter te snappen en blijer te worden met jezelf.

Gevoelige Kwesties Podcast - #48 Jezelf in de steek laten, wat is dat eigenlijk?

Aafke de Vries

Related tracks