نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا! ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟ يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة! أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز"

26# هل تقيدك نظراتهم؟

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات 

مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية  لجيمس كلير 


لمشاركاتكم و لأرائكم 

maram@shaihabak.com

كيف نبني العادات بنجاح ؟

أحيانا  نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح 

 ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب

ياترى ايش الي صار ؟ 

وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

اتساءل بلا توقف: لم يصبح الهوس بالإنجاز.. كابوسًا في حياتنا بدلاً من أن يكون حلمًا جميلاً.. تناقش عهد قضية العيش في عالم الأهداف على حساب حياتنا 

نص وصوت: عهد العتيبي

شروط الخصم ورابط قولدن سنت
http://l.mwz.tw/IKPy5Py3L
(d4af8f96e0de6eff4f4e)

بودكاست مخرج طوارئ: عندما ترن أجراس الطموح

اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟
-

لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:
http://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k

-

مراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:
https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long
https://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution
https://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/
https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html
https://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512
https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477
https://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/
https://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency
https://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1
https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight
https://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7
-

هذا البودكاست من إنتاج محتوايز 
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

-
(44ec7ce5e93068c0a006)

بودكاست عند اللزوم | فيتامين دال

هل انت خائف ؟
الخوف هو سجن خفي كلنا نعيش داخله 
ولكن هل سألت نفسك مره من إيش تخاف ؟وليش ؟

حلقة جديدة نحاول نكتشف فيها الخوف

سجن الخوف

#005:العزلة

هل تساءلت يوماً من أنا؟
لا تهرب من هذا السؤال...أعرف أنه سؤال مزعج

5# من أنا؟

حين تهب رياح التغيير بحياتك أو بما حولك، وتمطر السماء
هل ستختبئ ببيتك أم ستخرج لترقص تحت المطر؟

بين ما نريد، ما نتوقع، ما يجب، وما نمتنع عنه أو نرفضه.. تكمن أجزاء الحقيقة



الموقع الخاص بعقل وورقة:
www.brainandpaper.net

حسابنا على تويتر:
Twitter: @brain_and_paper

للتواصل والاستفسار:
brainandpaper@hotmail.com

رحلة مع التغيير

حضرة الناجح والساعي الى النجاح بل وحتى من لم يبدأ مشواره نحو النجاح بعد،هذي الليلة نحن ندعوك ان تقف وقفة حب واحترام لكل ما انت عليه وكل ما مضى لتحتفل بنجاحك

الحلقة الخامسة من بودكاست مخرج طوارئ 
نص وإلقاء: عهد العتيبي

بودكاست مخرج طوارئ: نجاحك أصلي ولا تقليد؟

لقاء مثري مع الاستاذة رنا الجهني
بخصوص تجربتها في السفر، الإدارة، اليوقا والتأمل

إعداد وتقديم: نسرين غزاوي، رانيا المرزوقي، نهى بخاري

بودكاست على فنجان قهوة: لقاء مع أ. رنا الجهني

في رحلة  لفهم ذاتي اشارككم محطاتها 
اما عن الشاي بالحبق  ، فهو رفيق الرحلة  
حضروا  كوب الشاي لنبدأ رحلتكم 


حسابات البودكاست
https://linktr.ee/shaihabak

اسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم 
maram@shaihabak.com

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

Shaihabak | بودكاست شاي حبق