استماع

فايينن

بودكاست عند اللزوم | الذكاء العاطفي

Shaihabak | بودكاست شاي حبق

كم مره حاولنا نكتسب عادة جديه وفشلنا ؟
هل عزيمتنا ضعيفه لهالدو في سبب ثاني ؟
في هذه الحلقه راح اقولكم ليش 

كتاب الحلقة : 
العادات الذرية لجيمس كلير

شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com

ليش نفشل في بناء العادات  ؟

هل سبق وخضت مغامرة وسألت نفسك: ماذا يمكن أن يقتلني؟
حلقة جديدة من بودكاست زمكاني
نص: داليا العمري
صوت: أحمد الحربي

للاستماع لبودكاست عش بصحة التابع لوزارة الصحة، اضغط على الرابط التالي
 http://l.mwz.tw/WN55270nDt
(40e1aa9a29131c766586)

بودكاست زمكاني: ماذا يمكن أن يقتلني؟

لم يكن زياد يعلم أن عطلة نهاية الأسبوع ستكون معركة مرعبة لهذا الحد، بالرغم من أننا لا نواجه هذه المعركة مثل زياد، إلا أن مشاعرنا تخوضها كل يوم، تلك المشاعر التي تنتظر منا أن نفهمها ونتقبلها ونعترف بها

الحلقة ١٨: مشاعرك

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات 

مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية  لجيمس كلير 


لمشاركاتكم و لأرائكم 

maram@shaihabak.com

كيف نبني العادات بنجاح ؟

في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي.
تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. 

وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك.

مراحل التغير في حياتنا

أمحكوم عليّ أن أعيش أبدًا … متذبذبًا بين عاطفةٍ هوجاء و عقلٍ رصين؟

---


كتابة : عايشة و عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah



---

Reason vs. Emotion: Two Systems at War? - Strata Ignite
https://youtu.be/qGMg3w_FC3c

How to Process Your Emotions. - The School of Life
https://youtu.be/b197XOd9S7U 

هل ينبغي تعليم المشاعر في المدارس؟ - منشور
https://manshoor.com/society/learn-emotions-in-schools/ 


الفيلسوف الجديد : البحث عن التوازن - منصة معنى الثقافية
https://mana.net/newphilosopher

لمْلِم شتات المشاعِر

أحيانا  نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح 

 ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب

ياترى ايش الي صار ؟ 

وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

الوحدة شعور متقلب ومخيف يأسر الإنسان.
--
إلقاء:
عبدالعزيز ومحمد وابتهال

كتابة:
محمد وابتهال

@ebtehal_al_m ابتهال

المراجع:
https://bit.ly/3xgQI7m

تويتر و انستجرام:
@tanafaspodcast

الوحدة

لست وحدك
فكلنا مررنا بحفنة من الخيبات
وكلنا سيطوي فصل من حياته
ويبدأ فصلًا جديدًا.. مليئًا بالمعاني

الحلقة الثانية من بودكاست بريد أسماء
نص: أسماء الجغافي وأنس بن حسين
إلقاء: أسماء الجغافي

بودكاست بريد أسما: لست وحدك

أحد دروس الحياة التي تعلمتها بالتجربة وعايشتها هي أن هناك فرق بين البدء والبدء من جديد
فالبدء يحتاج لقوة
أما البدء من جديد فيحتاج لشجاعة
فهل نملك جميعًا الشجاعة لنبدأ من جديد؟

شجاعة البدء من جديد

بودكاست بدر الحمود 4 | من الطريق إلى الطريق

اعداد وتقديم بدر الحمود

موسيقى غيا ارشيدات

بودكاست بدر الحمود 4 | من الطريق إلى الطريق

اذا انطبقت عليك مواصفات الزومبي في الحلقة اللي فاتت , فإنت تحتاج تسمع الحلقة هادي وتطلع نفسك من الشخصية السلبية وتكتشف شغفك

   positive doses / بودكاست جرعات ايجابية

(5) Find your Passion \ اكتشف شغفك

القصة التاسعة عشرة: غريب من السعودية لا يستطيع أن يعيش إلا في دبي

بودكاست كرسي نلتقي فيه مع الغرباء لأول مرة، ونتعرف عليهم دون معرفة أسمائهم من خلال الحديث معهم لمدة ٢٠ دقيقة ثم نفترق وغالباً إلى الأبد

مقدمة بودكاست كرسي: أهلاً وسهلاً. تخيل لو كان هناك كرسي خشبي في مكان بعيد جداً، وطُلب منك أن تختار شخصاً ما، أي شخص، لتجلس معه لمدة عشرين دقيقة وتحدثه فيما تريد. يا ترى، من سيكون؟ بالنسبة لي سأختار إنساناً لا أعرفه. أي إنسان يختار أن يجلس بجانبي الآن، لأسأله سؤالاً بسيطاً، ما هي قصتك؟ ثم يأخذنا الحديث حيثما يريد. هذا البودكاست يصلكم كما هو، من دون أي حذفٍ أن تعديل. فلنركن حياتنا جانباً لدقائق، ونستمع للآخر قليلاً

ضيفنا في هذه الحلقة شاب من السعودية يعيش في الإمارات وعاشق لدبي التي قضى فيها شبابه وبدأ من خلالها أعماله. تحدث معنا عن طفولته ومشهد قديم حيث والدته تجهزه للذهاب إلى دروس تحفيظ القرآن. يقول بأن تلك الدروس كان لها تأثير كبير على حياته، وصنعت جزءاً كبيراً من شخصيته وتطلعاته. يعتبر هذا الغريب أن الدين يكمن في الأخلاق. هدفه الأسمى في الحياة هو أن يعكس أخلاقه في ما يقوم فيه. يعيش هذا الغريب ليعمل، فتحدثنا كثيراً حول الفشل، والتي يسميها هذا الغريب بالتجارب غير الناجحة. تحدثنا كذلك عن الأشخاص الذين يتعلم منهم، والممتن لهم

تحدثنا معاً لمدة ٢٥ دقيقة واكشفنا أن لكل إنسان نظرة مختلفة للأشياء حتى وإن بدت متشابهه. الأشياء تتشابه ونحن نختلف، والعكس كذلك صحيح


تقديم: عبدالله النعيمي
Pixel House :إنتاج

ملاحظة: تم تسجيل البودكاست بأوقات متباعدة، وجدول بث الحلقات لا يتبع نفس الجدول الزمني للتسجيل

اتركوا لنا تعليقاتكم حول ما سمعتموه، علها فرصتكم لأن تلتقوا من خلالها بالغرباء مثلنا

kursipodcast@gmail.com :لاقتراحاتكم حول من تودّون أن نلتقي بهم

القصة التاسعة عشرة

في هذه الحلقه أتحدث عن موضوع وضع الأهداف في نهاية كل سنه . وكيف أن بناء نظام حياة يعتمد على العادات اليوميه  أهم بكثير من وضع قائمة من الأهداف 

كتاب  Master the day  
للكاتب   Alexander Heyne

لإقترحاتكم وآراءكم  maram@shaihabak.com

صفحات البودكاست على مواقع التواصل 
@shaihabak

ليش أهدافنا ماتتحقق ؟

حلقة لدي حياة

كاتب النص: أنس بن حسين
التعليق الصوتي: شموخ عبدالكريم 
المونتاج الصوتي: فريق نوتة ورقية

بودكاست تدويني: لدي حياة

كلنا فنان وكلنا يمتلك لغته الخاصة للتعبير عن فنه.

الحلقة الثانية من بودكاست "مخرج طوارئ"

نص وإلقاء: عهد العتيبي
مونتاج: نوتة ورقية

بودكاست مخرج طوارئ: خالي من أي قدرات فنية

لقاء معي
قصة فتاة تضرب موعدًا مع نفسها
من قصص 21 يوم من العزلة

نص: هنادي أمين
إلقاء نورة العريني
مونتاج: نوتة ورقية
غلاف: ريم الفتة

بودكاست يا ما كان: لقاء معي

الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة &nbsp; الموسيقى من إبداع:

17# كم يسرق الخوف من أعمارنا

Download Fanajeen App: link-to.app/IposammD
---
"Deep Work" by Cal Newport
في عصر المشتتات فقدنا قدرتنا على التركيز وعلى العمل العميق، وذلك على خلاف أسلافنا الذين استطاعوا الإتيان بإبداعات نتيجة قدرتهم على التركيز -فلم يكن لديهم هاتف محمول يزعجهم كل ٥ ثوان ويشتت انتباههم! 

في هذا الكتاب، يبحر المؤلف في مناقشة هذه المعضلة وأهمية العمل بعمق، كما يضع بين أيدينا بعض النصائح التي ستمكننا من العمل بعمق. 

:نبذةٌ عن المؤلفِ

كال نيوبورت أستاذَ علومِ الكمبيوتر بجامعةِ جورج تاون، تُرجِمت كُتُبُهُ لأكثرِ من خمسٍ وعشرينَ 25 لغةً، يسعى في كلِ كتبهِ لدراسةِ تأثيرِ التكنولوجيا على حياتِنا وتخريبِها.

للمزيد، انضم لنا في تطبيق فناجين !
 https://link-to.app/IposammD

عمل عميق لـ كال نيوبورت | Deep Work

في رحلة  لفهم ذاتي اشارككم محطاتها 
اما عن الشاي بالحبق  ، فهو رفيق الرحلة  
حضروا  كوب الشاي لنبدأ رحلتكم 


حسابات البودكاست
https://linktr.ee/shaihabak

اسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم 
maram@shaihabak.com