Popular tracks by R5 Athletics

#102 - Rasvanpoltto ja rasva-aineenvauhdunta ft. Elias Lehtonen

Mindfulness ja meditaatio ft. Kasper Sjöholm ja Tiina - Osa 1/2

#101 - Maastopyöräilijä kuntotestissä ja liikunta-alan bisnes

#100 - Kuormitus ja sen seuranta

#68 Anaerobinen kynnys ym. (Tiina ja Mikael)

#92 Sampsa Kautto (ja Tiina)- Sopivat matkat kuntoilijoille ja kuntourheilijoille

#90 - Kamppailijoiden fysiikkavalmennus - Jukka Veijo

#95 - Laktaatti

#87 - Penikkatautiopas (Jani Parkkinen ja Sami)

#98 - Jaakko Dahlbacka, asiaa kamppailusta

#99 - Elias Lehtonen (Helsingin urheilulääkäriasema) ja Tiina Krusberg

#63 Juoksijan polvi (Sami & Mikael)

#93 - Kamppailulajien fysiikkaharjoittelu (Tanja Peltoniemi ja Jukka Veijo)

#83 - Harjoituskynnykset ja niiden määrittäminen, Elias Lehtonen, Helsingin urheilulääkäriasema

Pyöräilyn ja juoksun siirtovaikutus, sekä voimaharjoittelu pyöräilyn tukena (Tiina&Mikael)

#94 - Valmennus, fysioterapia, penkkipunnerrus (Sanna)

#96 - Crossfit, fysioterapia ja valmennus (Asta Vilenius)

#74 Pyöräilijän voimaharjoittelu

#84 - Robson Lindberg: Päivitys aivovammakeissiin ja matkaan kohti Ironmanin mestaruutta

#91 - Elämäntapamuutokset ja elämä (Sami & Mikael)

#86 - Iskutus juoksussa (Tiina & Mikael)

#89 - Nenähengitys lyhyesti ja keskustelua fysioterapiasta

#97 - Liike on lääke, loukkaantumisesta paluu

#79 Sykkeen nousu tasavauhtisissa- tai tehoisissa suorituksissa (cardiac drift) - Tiina ja Mikael

#97 - Liike on lääke, loukkaantumisesta paluu

#36 Voiko PK:lla parantaa hapenottokykyä + VLaMax

#43 PK1 (Tiina & Mikael)

#44 [ENG] Prehab for ACL injuries and how to improve speed (Bam & Mikael)

#57 Kestävyysurheilijan (ja kuntoilijan) voimaharjoittelu

#61 Hiilari vai hiilariton treeni? + Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen