Guidade meditationer med Isabella Frost Bergman

Tankar - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

Känslor - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

En kort yoga nidra för återhämtning under dagen.

Yoga nidra för återhämtning under dagen med Isabella Frost Bergman

En introduktion för dig som vill prova yoga nidra med mig.

Introduktion till yoga nidra med Isabella Frost Bergman

Andning - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

Sittande meditation.

Om du vill kan du prova att vara fysiskt aktiv en stund innan du sätter dig för att lyssna på meditationen. Du kan ta en springtur, dansa fritt till musik, ta en promenerad eller göra något annat som du gillar, Då kan det vara lättare att komma i stillhet och fokusera på meditationen.

Guidade meditationer med Isabella Frost Bergman

www.isabellafrostbergman.com