Hoe voorkom je een overvolle agenda? En waarom komen wij chronisch tijd tekort? In dit Sterkmakers College vertelt Willem-Jan Kuiper over alle ins en outs van een gebalanceerde tijdsplanning en deelt hij concrete tips waarmee iedereen zijn tijd beter kan indelen. Willem-Jan is al 12 jaar trainer voor Schouten & Nelissen en verzorgt zowel groepstrainingen als incompany trajecten over o.a. timemanagement, work-life balance en focus. Dus wil jij binnen 10 minuten Sterker worden op het gebied van timemanagement? Dan is dit jouw aflevering!

Bedrijf Willem-Jan: Willem-Jan Kuiper training & communicatie
Meer lezen over timemanagement?
https://www.suas.nl/inspiratie/persoonlijke-effectiviteit/timemanagement-de-kracht-van-kiezen 

Boeken:
Ontketen je brein – Theo Compernolle
Cal Newport – Diep werk
Cal Newport – Digitaal minimalisme

Sterkmakers College Timemanagement

Hoe werkt stress eigenlijk? En wat werkt per direct stress verlagend? Irene Smit vertelt er alles over in dit Sterkmakers College en deelt 5 tips tegen stress. Irene Smit is creative director en oprichter van Flow Magazine, een internationaal magazine waarin het draait om vertragen en bewuster leven. Dus heb jij genoeg van dat opgejaagde gevoel en om altijd maar aan te staan? Wil jij meer rust in je hoofd en lichaam? Ontspan en luister naar de tips die Irene met je deelt in deze aflevering!

Flow magazine:
https://www.flowmagazine.nl 

Leer omgaan met stres:
https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/stress-in-balans

Hoe deal ik met stress?

Communiceren kan soms behoorlijk ingewikkeld zijn. Zo kunnen verschillen in emoties of expressiestijlen voor flink wat miscommunicatie of frictie zorgen. Hoe kan je handelen in situaties van ineffectieve communicatie? En wat kan je doen om de teamcommunicatie te verbeteren? Josanne Toussaint is expert op het gebied van stem, spraak, presentatie en communicatie. Het is haar missie om bij te dragen aan betere gesprekken en aan meer verbinding in teams en organisaties. Dus wil jij jezelf nog verder ontwikkelen op het gebied van zelfexpressie en (team)communicatie? Beluister dan deze 10 minuten podcast!

To-the-point leren communiceren?
https://www.suas.nl/opleidingen/events/proeverij-to-the-point-communiceren 

Luistertips: 
https://on.soundcloud.com/gavgwoEryZxMqgSr6 
https://open.spotify.com/episode/3swCCYGQ1NptcQQANEzvO2 

Websites Josanne Toussaint:
www.sprekendjezelfzijn.nl 
www.instituutwijs.nl

Hoe kan ik beter communiceren met mijn collega?

Studiesessies tot in de late avonduren, eindeloos samenvattingen doorlezen en markeren…Het is een studeerstrategie die veel mensen bekend in de oren klinkt, maar is dit wel een effectieve leerstrategie? In dit Sterkmakers College gaat Barend Last in op de valkuilen in onze studiegewoontes en op de strategieën waarmee informatie in ons lange termijngeheugen blijft. Als docent, onderwijskundige, schrijver van diverse onderwijsboeken en spreker op het gebied van onderwijs en technologie, heeft Barend veel ervaring en expertise over dit onderwerp. Dus wil jij antwoorden op vragen als: “Hoe creëer ik een studeeromgeving waarin ik me volledig kan focussen?” of “Op welke manier zorg ik ervoor dat informatie in mijn langetermijngeheugen blijft?”. Beluister dan dit 12 minuten college met onderwijsdeskundige Barend Last!

Beter leren concentreren?
https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/focus-leren-concentreren 

Meer weten over effectief studeren?
https://www.boomhogeronderwijs.nl/product/100-11200_Blended-learning-in-de-praktijk
https://www.ou.nl/-/twee-gratis-praktijkgidsen-voor-effectief-studeren-voor-student-en-docent 

Barend Last:
https://www.barendlast.com
https://www.linkedin.com/in/barendlast/

Hoe studeer ik slim?

Een bemoeial, een dominante veelprater, iemand met slachtoffergedrag, iemand die zwijgt, iemand met oordelen over jou. Er is altijd wel iemand met één van deze eigenschappen in je omgeving waar je mee te maken krijgt. Jij ervaart hun gedrag als lastig en irritant, maar hoe kan je nou omgaan met dit gedrag van anderen zonder dat het je te veel energie kost? In deze aflevering neemt Hester Macrander je mee in de wereld van “Verbindende Communicatie”, oftewel geweldloze communicatie. Hester is internationaal gecertificeerd trainer, auteur van het boek “Verbindend Communiceren, hoe dan?” en conflictbemiddelaar. De ‘lastige’ mensen in onze omgeving kunnen we niet veranderen, maar wel hoe we er zelf mee omgaan. Dus ben jij op zoek naar handvaten om met ‘lastige’ mensen om te gaan? Beluister dan deze 10 minuten podcast met Hester Macrander!

Hoe ga je tactisch om met ‘lastige’ mensen?
https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/tactvol-communiceren  

Meer informatie:
https://hestermacrander.nl/
https://www.thema.nl/boek-verbindend-communiceren-hoe-dan/
https://www.cnvc.org/
https://www.geweldlozecommunicatiewebwinkel.nl/
https://www.geweldlozecommunicatie.org/

Hoe ga ik om met ‘lastige’ mensen?

De wereld zit er vol mee: mensen die beweringen doen zonder zich maar iets van de waarheid aan te trekken. Oftewel “bullshit”. Met visualisatietechnieken, deepfakes en het gebruik van data is het nog makkelijker geworden om waarheden te verbergen of te verdraaien. Wat is dan nog waar en wat is bullshit? Welke informatie kan je nog vertrouwen? In dit Sterkmakers College neemt Barend Last je mee in de wereld van fake news en bullshit. Barend Last is docent, onderwijskundige, schrijver van diverse onderwijsboeken en spreker op het gebied van onderwijs en technologie. Dus wil jij leren hoe jij waarheden van leugens kan onderscheiden? Listen & learn met de tips en tricks die Barend deelt in dit Sterkmakers College!

Verder werken aan jouw skills?
https://www.suas.nl/opleidingen/vakopleidingen 

Meer weten over dit onderwerp?
https://www.boomhogeronderwijs.nl/product/100-11200_Blended-learning-in-de-praktijk
https://www.ou.nl/-/twee-gratis-praktijkgidsen-voor-effectief-studeren-voor-student-en-docent 

Barend Last:
https://www.barendlast.com
https://www.linkedin.com/in/barendlast/

Wat is waar en wat is bullshit?

Dé podcast waarin Glenn van der Burg het gesprek aangaat met Sterke mensen, van succesvolle ondernemers tot aan topsporters. Hoe worden en blijven ze Sterk, zowel zakelijk als privé? 

Wil jij in 10 minuten sterker worden in bijvoorbeeld timemanagement, artificial intelligence of leiderschap? Beluister dan de Sterkmakers Colleges met diverse experts!

Iedere week een nieuwe expert, met een nieuw Sterkmakers College.

Sterkmakers College Timemanagement

Sterkmakers Podcast

Related tracks