Dans cet épisode de "À la découverte de soi", je vous invite à prendre conscience de votre responsabilité dans votre propre bonheur et épanouissement. Chacun d'entre nous est le héros de sa propre vie, et il est temps de prendre les décisions et les actions nécessaires pour créer la vie que nous voulons vraiment.Je vous encourage à fixer des limites claires, à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et à sortir de votre zone de confort pour poursuivre vos rêves. Prendre la responsabilité de sa vie ne signifie pas se sentir coupable de ce qui nous arrive, mais plutôt prendre conscience que nous avons le pouvoir de choisir nos réactions face aux événements et agir pour changer notre réalité.Dans cette optique, j'ai préparé un guide gratuit qui vous accompagnera dans cette démarche de prise de conscience et de création de votre vie épanouissante. Vous pouvez le télécharger  EN CLIQUANT SUR CE LIEN (https://linktr.ee/adelsafernandes.coaching?utm_source=linktree_admin_share) ou sur ma bio Instagram.Je vous propose aussi des conseils pratiques pour améliorer votre santé, votre travail et vos relations, ainsi que des encouragements à poser des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.Vous êtes le héros de votre propre histoire, prenez la responsabilité de votre vie et créez la vie que vous désirez. À vos côtés, je suis impatiente de découvrir tout ce que nous allons accomplir ensemble cette année.crédits musique:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

Devenir le héros de sa propre vie!

À la découverte de l'égo...Découvrez comment l'égo peut être à la fois notre meilleur allié et notre pire ennemi dans notre quête de bonheur authentique et de relations harmonieuses et saines.Dans cette épisode, je vous partage ma compréhension de l'égo.Nous verrons ensemble à quoi il sert, en quoi il nous est indispensable.Mais aussi à quel point il peut être la cause de nos malheurs lorsqu'on le laisse prendre le contrôle... Apprenons ensemble à trouver l'équilibre parfait pour une estime de soi solide et des relations saines. Remettons en question nos croyances et à apprenons à cultiver une relation saine avec notre égo. Ne manquez pas cet épisode essentiel pour dévoiler les mystères de notre moi intérieur !N'oubliez pas, vous pouvez aussi me suivre sur mon compte  Instagram (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/): @adelsa_coaching pour rester connectés.Et si vous voulez vous donner les clés pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé, je vous encourage vivement à télécharger mon "Guide du Nouveau Départ" ici (https://linktr.ee/adelsafernandes.coaching?utm_source=linktree_admin_share), C'est une invitation à plonger en soi, un cahier d'exercices qui est entièrement créé pour vous accompagner sur le chemin de la conscience de soi et de la responsabilité dans nos vies, alors faites-vous ce cadeau😉crédits musicaux:Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

L'égo: ami ou ennemi? Comprendre son rôle et ses dérives

Dans cet épisode, nous découvrons comment maîtriser notre ego et apprenons à nous connecter à quelque chose de plus grand. Apprenons à observer nos pensées et nos réactions pour mieux comprendre notre ego et son fonctionnement. Connectons-nous au grand égo pour découvrir comment il peut nous aider à construire des relations plus harmonieuses et créer une vie épanouissante.Rejoignez-nous et explorons ensemble ce voyage intérieur vers la découverte de soi. Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques et réflexions enrichissantes. Soyez le héros de votre propre histoire en prenant le pouvoir sur votre ego. À ne pas rater!Rejoignez-moi sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://linktr.ee/adelsafernandes.coaching)Construisez-vous une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé.Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

L'ego: le maintenir à sa place!

Dans cet épisode nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Plongez dans ce dernier épisode du podcast "À la découverte de soi", où nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Brisez  les chaînes de la peur du jugement. Explorez l'importance de votre propre vérité, apprenez à exprimer vos besoins et vos limites avec assurance, et découvrez comment créer des relations authentiques et épanouissantes. Rejoignez-nous pour une dose d'inspiration et de transformation personnelle. Écoutez maintenant pour embrasser votre véritable potentiel et vivre une vie remplie d'authenticité et de bonheur !Vous pouvez me rejoindre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://linktr.ee/adelsafernandes.coaching)Construisez-vous une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé.Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

Libérez-vous du regard des autres et osez être vous-même

🤷🏾‍♀️ Pourquoi c’est si difficile de changer?     Pourquoi le chemin de la croissance personnelle peut sembler si dur?✨Dans cet épisode qui risque d’en titiller certains, nous abordons les difficultés que l’on peut rencontrer sur le chemin de la découverte de soi et comment elles peuvent nous pousser à continuer de subir notre vie ou encore la rendre plus dure.✨Découvrez d’où viennent nos résistances, nos peurs et nos doutes face aux changements qu’impliquent notre quête d’une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines.✨Apprenez à reconsidérer votre dialogue intérieur pour mieux vivre et accepter le changement et éviter l'un des plus grands pièges que l'on retrouve sur le chemin de la croissance personnelle.🙅🏾‍♀️Ne laissez plus la peur vous retenir, mais osez le chemin vers une existence authentique et des relations saines. Ce nouvel épisode vous révélera les clés pour vivre pleinement votre vie précieuse et vous encouragera à embrasser le bonheur. Écoutez cet épisode dès maintenant et transformez votre vision de vous-même et du monde qui vous entoure.💫Rejoignez-nous et faites partie de cette communauté inspirante qui choisit le dialogue intérieur positif et embrasse le changement avec gratitude. _________________________________________________________________________☀️Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)ouM’écrire: adelsafernandes.coaching@gmail.com (mailto:adelsafernandes.coaching@gmail.com)_________________________________________________________________________Et comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://adelsa.podia.com/)Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies._________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

"C'est trop dur!😔": Ose le changement mais n'oublie pas de vivre!✨

🤷🏾‍♀️Comment créer une réalité qui nous ressemble vraiment?✨Dans cet  épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant de la maîtrise de nos pensées pour transformer notre vie. ✨Avec une touche de bouddhisme et un soupçon de lâcher-prise, je vous guide à travers le "modèle" de Brook Castillo, un outil puissant pour comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions, nos actions et les résultats que nous obtenons. ✨Découvrez comment changer nos pensées peut impacter positivement notre vie quotidienne et nous aider à créer une réalité alignée avec nos valeurs, nos objectifs et nos désirs. 💫Rejoignez-nous pour un voyage introspectif vers une vie plus épanouissante et pleine de possibilités ! Prêt à changer votre perspective et à transformer votre réalité ? Cliquez pour écouter cet épisode dès maintenant !_________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://adelsa.podia.com/)Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento (https://soundcloud.com/vexento)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)Titre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.com (https://darrencurtis.bandcamp.com)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)

💫 Maîtrise tes pensées et transforme ta réalité 💫 Exercice pratique basé sur le modèle de Brook Castillo!

🤷🏾‍♀️Êtes-vous à la recherche du bonheur authentique? Ou peut-être croyez-vous que le bonheur n’est qu’une illusion?✨ N’allez pas plus loin! Rejoignez-moi dans cet épisode du podcast “À La Découverte de Soi”, et explorez avec moi ce qu'est réellement le bonheur et comment le cultiver au quotidien.✨ Je vous emmène à la découverte des clés pour cultiver la paix intérieure et la joie de vivre au quotidien. ✨Découvrez justement les mythes autour du bonheur et les pièges que l’on peut rencontrer dans cette quête.Apprenez à les éviter!💫 De la gratitude à la compassion, en passant par la détermination et l'action, explorez avec moi une vision du bonheur inspirée du bouddhisme. Apprenez à faire le choix du bonheur chaque jour.💫Ne manquez pas cette opportunité de vous laisser inspirer sur le chemin de votre épanouissement! Offrez-vous un moment pour vous et écoutez maintenant 🎧🌿________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://adelsa.podia.com/)Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento (https://soundcloud.com/vexento)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)Titre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.com (https://darrencurtis.bandcamp.com)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)

💫 Le Bonheur authentique n’est pas une destination, mais un choix de vie 💫

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement coincés dans une situation ou une relation qui ne vous convient pas ? Vous arrive-t-il de penser que vous ne pouvez absolument rien faire si ce n'est subir ?Si c'est le cas... Il est temps de reprendre votre pouvoir!✨ Plongez maintenant dans ce nouvel épisode où je vous emmène dans une réflexion profonde sur le pouvoir des choix dans nos vies. ✨ Découvrez comment affronter vos peurs, sortir de votre zone de confort et reprendre le contrôle pour créer la vie que vous méritez. 🌞 Vous êtes le héros de votre propre histoire, n'ayez pas peur de suivre votre propre voix et de construire votre bonheur. 💫 Rejoignez-moi pour une dose d'inspiration et de motivation, et prenez le chemin vers une vie épanouissante et alignée avec vos valeurs. Alors, prêt à faire des choix audacieux et à transformer votre réalité ? Cet épisode est fait pour vous ! Écoutez-le dès maintenant et laissez-vous inspirer par le pouvoir de vos décisions.N'attendez pas plus, le bonheur est à portée de main ! 🎧🌟________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://adelsa.podia.com/)Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento (https://soundcloud.com/vexento)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)Titre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.com (https://darrencurtis.bandcamp.com)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

💫 Tu as toujours le choix! Ne pas en faire est déjà un choix, alors... Ose 💫

🤷🏾‍♀️ Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de découragement face aux obstacles de la vie ? Ou cette sensation de confusion, de désorientation, sans savoir par où commencer pour retrouver votre paix intérieure et améliorer votre vie ?Ne vous inquiétez pas, car j'ai la solution pour vous ! ✨ Rejoignez-nous dans cet épisode spécial du podcast "À la Découverte de Soi" ✨ Plongez dans un texte inspirant qui vous encouragera à persévérer sur votre propre chemin. 💫 Découvrez la clé pour retrouver l'envie d'avancer et laissez-vous guider étape par étape vers votre évolution personnelle, afin de construire la vie et les relations que vous souhaitez.🕊️ Ensemble, explorons le pouvoir de la paix intérieure pour une vie épanouie. 🎧 Restez à l'écoute pour la sortie imminente d'une série d'épisodes qui exploreront le fascinant monde des émotions. Apprenez à les comprendre, les maîtriser et les transformer pour cultiver la sérénité en vous.💃🏾 N'oubliez pas de vous abonner dès maintenant pour suivre cette captivante série sur les émotions et avancer courageusement sur le chemin de la croissance personnelle. Vous détenez la clé de votre bonheur !Rejoignez-nous bientôt sur vos plateformes de podcasts favorites. Ensemble, cultivons la #DécouverteDeSoi, la #PaixIntérieure, la #Sérénité et l'inspiration ! 🌺🎙️💖N'attendez plus, votre bonheur est à portée de main. Écoutez cet épisode dès maintenant et laissez-vous inspirer À très bientôt, et n'oubliez pas de partager et de noter cet épisode pour continuer à propager notre message inspirant. Merci à tous !________________________________________________________________________💫Pour lire la transcription et télécharger le texte, c'est par ici: Télécharger le texte (https://adelsa.podia.com/blog)💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ: (https://adelsa.podia.com/)Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching (https://www.instagram.com/adelsa_coaching/)ou sur mon blog  (https://adelsa.podia.com/blog)_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre:  SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento (https://soundcloud.com/vexento)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)Titre:  Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.com (https://darrencurtis.bandcamp.com)Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr)Téléchargement: https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com)

💫 De La Découverte de Soi à la Paix Mondiale: Mon pourquoi (texte inspirant) 💫

🤷🏾‍♀️ Avez-vous déjà ressenti le sentiment d'être emporté(e) par vos émotions, comme si vous n'aviez aucun contrôle sur elles ? Ou encore l'impression d'être submergé(e) par vos émotions, sans pouvoir les maîtriser ou les comprendre pleinement ?✨ Dans cet épisode nous plongeons dans le monde des émotions, pour mieux les comprendre, les décoder et apprendre à les gérer de manière juste et constructive.💃🏾 Avec ce tout premier épisode de la série intitulée À La Découverte de nos émotions.Découvrez comment reconnaître, nommer et exprimer vos émotions de manière authentique et constructive. Vous apprendrez des techniques essentielles pour cultiver l'intelligence émotionnelle et construire des relations harmonieuses. 🌿💫 Rejoignez  le groupe Facebook À La découverte de Soi : la communauté  (https://www.facebook.com/groups/1134726927657153)et accédez  au  cahier d'exercices pour approfondir cet épisode et commencez dès aujourd'hui votre voyage vers la maîtrise de vos émotions et l'épanouissement personnel. 🕊️ Ne laissez plus vos émotions vous submerger, apprenez à en faire des alliées sur le chemin de la sérénité intérieure.🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne pas manquer les prochains épisodes de cette série sur les émotions, et découvrez comment transformer vos réactions émotionnelles en opportunités de croissance personnelle. Vous détenez la clé de votre bonheur, écoutez "À la Découverte de Soi" pour révéler la lumière qui est en vous ✨
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💫 Maîtrise tes pensées et transforme ta réalité 💫 Exercice pratique basé sur le modèle de Brook Castillo!

Adelsa Fernandes

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