Karmo Kivi on mindset coach, kelle eesmärgiks on sinu unistused aidata ellu viia. Ta on leidnud kiirte eduni, mille valemisse kuuluvad sellised sõnad nagu selgus, fookus, tegevus, mis toovad ka soovitud tulemusi.

Karmo mindset coachina aitab tuvastada inimest piiravad uskumused ning mõttemustrid ja aitab need asendada uute ning tulutoovatega. Ta treenib vaimset musklit ehk mõtlemist. Karmo Kasutab oma coachingus uskumuste ja mõttemustrite muutmiseks metoodikat, mille on välja töötanud üks maailma hinnatumaid eduõpetajaid ja tema enda kunagine mentor, Bob Proctor.

Enne coachiks saamist omandas ta teadmise, et vaja on minna ülikooli, sest hea haridus tagab karjäärivõimalused ja ning elu on lill. Ta läks ülikooli, Eesti Mereakadeemiasse. Omandasin hariduse ja lõpetas kooli, tegi karjääri madrusest vanemtüürimeheks, aga rahulolematus temas aina kasvas!
Alustas tööd merega seotud alal ehk laevaagendina. Aastal 2006 kinkis talle ülemus jõuludeks DVD pealkirjaga “Hea elu saladus” (inglise keeles “The Secret”). Aastal 2012. aastal tegi abikaasa ettepaneku – alustada oma ettevõttega. Karmo alustas otsemüügiettevõttega, mis saavutas edu suhteliselt kiiresti, pere sissetulekud kasvasid ning aastal 2013 otsustas ta palgatööst loobuda.

Umbes 10 aastat hiljem avastas ta lauasahtlist seal tükk aega oma aega oodanud filmi “Hea elu saladus”. See kõnetas ja muutis Karmo elu. Karmo läks Bob Proctori online koolitusele, peale koolitust hakkas ettevõtte edukus kasvama, lisandusid uued valdkonnad: tema ellu tuli ka kinnisvara. Ta rakendas Bobi õpetusi, Karmos kasvas teadmine, et soovib temaga koostööd teha, see süvenes. 

Karmost sai Proctor Gallagher Instituudi sertifitseeritud konsultant. Olles enda peal tõestanud, et see informatsioon toimib, tahtis Karmo seda meetodit õpetada kõigile, kes tahavad muutusi, sama korrata. Nii saigi alguse tema coachingu ettevõtte Balanced Life OÜ ja ta alustas mindset coachina ehk mõttemustrite muutmise treenerina.

👇OSALE SAATES MAINITUD KARMO POOLT KORRALDATAVAL KONVERENTSIL "ALGUSPUNKT"👇
https://karmokivicoaching.com/toode/alguspunkt-2/

🎯Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -15% hinnast alla!

---

Osale Karmo Kivi tasuta 30-minutilises coachingus:
https://calendly.com/karmo

---

HEAD MÕTTED:
- On kaks võimalust - sa kas tahad olla pedant või tahad olla edukas, need kaks ei käi koos.
- Enamus inimesi kulutab terve enda elu sellepeale, et raisata enda elu.
- Kõik saab alguse otsusest, enamus inimesi ei otsusta enda elus mitte midagi.
- Me ei ole avastamisretkel, me oleme loomisprotsessis.
- Kui sa ei ole enda otsusega emotsionaalselt seotud, sa ei hakka seda mitte kunagi ellu viima.
- Kui sa ei ole valmis loobuma millestki, siis paremad asjad ei saa meie juurde tulla.
- Mitte keegi teine ei ole sinu elus ebaedus või rahulolematus süüdi, sina oled lihtsalt liiga laisk.
- See kellel on nälg elus, jõuab tõenäoliselt ka tippu.
- Otsemüügi kõige suurem fenomen on eneseareng.
- Kui sa midagi väga tahad, siis on ka lahendused.
- Teadlik otsus, mida sa tahad teha on see, mis loob sulle imelise elu.
- Saatus ei ole see, mis on meile ettemääratud, see on see, mille me ise loome.
- Ära pisenda enda unistusi, suurenda enda sissetulekuid.

---

JÄLGI KARMO KIVI TEGEMISI SIIT:
https://karmokivicoaching.com/
https://www.facebook.com/karmokivicoaching
https://www.instagram.com/karmokivicoaching/
https://www.linkedin.com/in/karmo-kivi-99203695/

JÄLGI CHRIS KALA TEGEMISI SIIT:
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://instagram.com/chriskkala/
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast

#299 Coach Karmo Kivi “Saatus ei ole meile ettemääratud, see on miski, mille me ise loome”

Helle Tõnts on tervisearengu treener ja tervise-ja heaolu podcasti “Tervise Progress” saatejuht. Varasem periood oma elust oli ta naine, kes oskas pikalt veenda iseennast, et kõik tema elus on imeliselt hästi, ärevus on normaalne elu osa, magusaisud on paratamatud, edukas naine peab jõudma kõikjale ning tervislikud eluviisid tulevad kasuks vaid siis kui vaja kaalu langetada.

Helle on enda tervise vastu alati suurt huvi tundnud. Ta on lasknud teha endale vähi tõenäosuse väljaselgitamiseks geenianalüüsi, kontrollinud enda sünnimärke ja pidanud ka mõned kehalt eemaldama. Sukeldunud ka mikrobioomi testidesse. Helle leiab, et inimloomuse huvitav osa on see, et üldjuhul ilma niinimetatud tõestusmaterjalita või madalseisu langemata midagi enda elus ette ei võeta.

Viimased 4 aastat on ta aktiivselt tegelenud oma intuitsiooni kuulamisega ja sellega, mida tema keha talle ütleb. Helle on õppinud kuulama, mida ta vaim ja keha vajavad. Helle on lõpetanud ka ülemaailmselt tunnustatud coachingu kooli Institute of Transformational Nutrition.

Helle kireks on toetada naisi pisikeste ja nauditavate sammudega liikuma oma tegeliku potentsiaali suunas. Tema sügav soov on, et naised säraksid nii seest kui väljast ja tunneksin end oma kehas üha kergemalt, enesekindlamalt ja tervena.

HEAD MÕTTED:
“Minu sünniteema on pannud mind vaatama teisi alati grammivõrra empaatilisemalt.”
“Kui sa tahad kuuluda, siis sa ei reageeri.”
“Tihtipeale me ei oska enda juures neid tugevusi märgata.”
“Ükskõik, mis sinu taus on, või mis sinuga on juhtunud, see absoluutselt ei loe.”
“Kõigega ei peagi tegelema enda juures aga sellega on vaja tegeleda siis, kui see häirib sinu elu.”
“Kui su kehal on mingisugune ebamugavus, siis see on signaaliks kehalt selle kohta, et miski talle ei meeldi.”
“Meil on tendents vaadata tulevikku helgemalt kui see olla võib, eriti kui see puudutab tervist.”
“See, et kas mul om geenid olemas saada näiteks vähki, ei määra nii palju rolli kui see, mismoodi ma enda elu elan.”
“Sünnimärgid võivad ka välja areneda vähiks, seda juhul kui sinu kehal on sedatüüpi sünnimärgid.”
“Kortisool ja insuliin on võtmehormoonid meie kehas.”
“Tervise juures pööratakse kõige vähem tähelepanu taimede mitmekesisusele meie toidulaual.”
“See, et sildil on kirjas vegan, ei tähenda, et see on alati tervislik.”
“Piim ei ole jook, mida ükski toitumisnõustaja soovitaks juua.”
“Alateadvus ei armasta muutuseid.”
“Kiirdieedid ja jo-jo dieedid ei toimi, sest kehale ja alateadvusele ei meeldi kiired muutused.”
“Levinumad probleemid, miks inimesed minu poole pöörduvad on seedeprobleemid, energiapuudus ja kehakaal.”
“Evolutsiooniliselt tänu rasvale oleme me tegelikult ellu jäänud, seega see on oluline.”
“Rasv kogub endasse kõiksugu toksiine.”

Mainitud teosed:
Helios Kirjastuse raamat Bruce D. Perry, Oprah Winfrey "Mis sinuga juhtus?"
Million Mindset kirjastuse raamat Keith Ferrazzi "Ei ühtki einet üksi"

Helle teenused leiad siit:
https://tervisearengutreener.ee/

Kursuse Helle kursusele leiad siit:
https://terviseprogress.ee/

#chriskala #helletõnts #terviseprogress #tervis #toit #toitumine #immuunsus #soolestik #mikrobioom #vegan #veganlus #hormoonid #vähk #analüüsid #podcast #podcasterid #keha #tunnetus #impulss #sümptomid #rasv #kalorid

#303 Helle Tõnts: Tervisliku elu võtmed, sümptomite kuulamine ja väikesed sammud

Selle episoodi külaliseks ja vestluspartneriks on Enely Sarapuu. Enely on HAF treeningstuudio treener ja asutaja, kes usub, et treeningute alustamine ei pea olema sugugi nii raske kui tavaliselt seda ette kujutatakse. Enely Sarapuu tutvustab eestlastele erinevaid uusi ja innovaatilisi treeningvõimalusi.

HAF stuudio treeningute seast on võimalik endale valida kõiksugu erinevaid innovaatilisi treeninguid nagu näiteks EMS treening, salendav lihastoonusprogramm, Jumping rühmatreening, 4D PRO rühmatreening, Slim Belly treening ja kiigujooga rühmatreening. Lisaks treeningutele pakub Enely HAF stuudio alt ka protseduure nagu näiteks Thermo-C näo- ja kehaprotseduur, FMS protseduur.

Seekordses Chris Kala podcastis arutan Enelyga sellistel teemadel nagu Enely treeneri taust, isiklik teekond igapäevaselt, enesearengust, tervisest erinevate nurkade alt, räägime erinevatest treeningutest, mida HAF stuudio pakub, kaalulangusest, pikaealisusest, aju ja närvisüsteemi ning lihaste omavahelisest koostööst, ainevahetusest, unekvaliteedi parandamisest, lihaste kasvust anatoomiliselt ja veel mitmel erineval põneval teemal.

HEAD MÕTTED SAATEST:
“Koolist tuleb meile sisestus, et vigu ei tohi teha ja me peame kõike koguaeg õigesti tegema.”
“Ettevõtte omamine ei tee sinust veel juhti. Juhiks kasvatakse!”
“Me ei saa jõuda kuskile enne, kui me peame sinna jõudma.”
“Ma usun määratusse ja määramatusse.”
“EMS-i enda mõte on stimuleerida meie kehas aset leidvaid loomuomaseid impulsse.”
“EMS ei ole imetrenn, see on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.”
“Kõik algab sellest, kuidas sa istud ja astud.”
“Me otsime inimestena koguaeg valu. Valu on üks osa meie elust.”
“Haige olemine näitab sulle kuhu on vaja kehas rohkem tähelepanu vaja pöörata.”
“EMS treeningu mõte on koormata sinu keha väga vähese ajaga aga koormus on intensiivsem kui mõni muu treening meetod.”
“Me nutame rõõmust või kurbusest aga igaljuhul tegeleme me vabastamisega.”
“Mis on meile loomulik, on teinekord teistele täiesti võõras.”

JÄLGI ENELY TEGEMISI SIIT:
https://www.facebook.com/enely.sarapuu
https://www.facebook.com/HAFTREENINGSTUUDIO
https://www.instagram.com/enelysa/
https://hafitclub.eu/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#307 HAF Stuudio asutaja Enely Sarapuu “EMS on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.”

Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm.

Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene.

Janika ütleb, et “Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!”.

Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube.

LIITU JANIKA LOODUD 3 KUUD KESTVA PROGRAMMIGA "UUS MINA" SIIN:
https://sinutreener.ee/toode/3-kuuline-tervisepakett-uus-mina/

LIITU JANIKA LOODUD MINIRETRIIDIGA "UUS MINA" SIIN:
https://sinutreener.ee/toode/miniretriit-uus-mina/

HEAD MÕTTED SAATEST:
“See, kuidas me vitamiine omistame, on väga erinev. See sõltub konkreetse inimese seedesüsteemist ja milline on tema mikrobioom.”
“Rauda tuleks süüa koos vasega ja c-vitamiiniga, need aitavad meie kehal rauda paremini omistada.”
“B-grupi vitamiine ei ole mõistlik õhtul võtta.”
“Kui jood, siis joo ikkagi vett - H2O-d.”
“Biohacking on tegutsemine selle nimel, et enda elukvaliteeti parandada, vananemist pidurdada ja et ma püsiksin võimalikult kaua vitaalne ja elujõuline.”
“Hästi oluline on ära tabada, millal sa peaksid magama minema. Hästi lihtne on lasta see õige unefaasi algus mööda.”
“Vältida tuleks siniseid ekraane enne magama minekut, see häirib melatoniiniteket.”
“Lühematel inimestel on eeliseid lihasmassi ehitamisel, enamik kulturistid on väga lühikesed.”
“Menopausist ja selle mõjust naiste kehadele räägitakse palju aga keegi ei räägi väga andropausist meeste puhul ja kuidas see meeste kehasid mõjutab.”
“Kõhulihaste reklaamides esile tõstetud kõhulihaste saavutamine on naistel ikkagi keeruline, see vajab väga madalat rasvaprotsenti.”
“Kunstlikult manustatud melatoniin pärsib selle loomulikku teket ja samuti aeglustab meie ainevahetust.”
“Inimesed kehad käitlevad kaloreid ja toidust saadud energiat täiesti erinevalt. Ühel läheb rasvavarude täitmiseks ja teine kütab jõusaalis uusi rekordeid.”
“Meil on valgud, rasvad, süsivesikud ja meil on mikrotoitained, mis on vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained ehk taimsed värvipigmendid. Igal toitainel on kehas oma kindlad rollid.”
“Elustiilihaigused arenevad välja kümne aastaga, aga neid enam tagasi pöörata ei saa. Eksperimenteerides erinevate dieetidega võid kehale teha korvamatut kahju.”
“Ära saab elada rikkalikult ka 500€ toiduarvega.”

JÄLGI JANIKA TEGEMISI SIIT:
https://www.facebook.com/sinutreenerPT
https://www.instagram.com/sinutreener/
https://sinutreener.ee/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#308 Biohäkkimise ja pikaealisuse saladused koos personaaltreeneri Janika Koch-Mäega

OSALE RAAMATU LOOSIMISES. Jäta youtube video alla üks kommentaar ühe hea mõttega, mis saade sinus esile tõi ja osaled Illimari raamatu "MEES4" loosimises. Võitjad selguvad 06.12!

Lisaks on Illimar loonud Papside Meistriklassi koolitusele sooduskoodi "chriskala" mis annab -sulle -15% soodustust. Kehtivus kuni 24.12.2024! Tule, ma olen ka kohal! Näeme!
Osta koht endale siit: https://www.papsid.ee/papside-meistriklass/

---

Kasuta ka toetajate sooduskoode:
Ruth Terras brändi sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!
https://www.ruthterras.eu

Million Mindset kirjastuse brändi sooduskood "chriskala" annab sulle e-poest -10% soodustust.
https://www.million.ee

Illimar Pilti tuntakse ka kui mürgeldamisekoolitajana. Ta on kolme lapse isa, armastav mees ja elurändurist optimist. Ta on avaldanud ka raamatu “MEES4 - kõik on võimalik” JES Kirjastuse repertuaarist. Enda raamatut kirjeldab ta kui teekonda potentsiaalsest külajoodikust isadust fännavaks pühendunud superpapsiks.

Illimar korraldab lastele Piltsbergi nimelise brändi alt erinevaid harivaid ja arendavaid tegevusi. Nende seas on metsasünnipäevad, aardejahi sünnipäevad, lõpupeod metsas, laste sünnipäevad täiskasvanutele, meeskonna sündmused metsas.

Ühtlasi on Illimar loonud liikumise ja brändi Papsid, kus ta annab isadele tööriistad, et hoida ja arendada oma paarisuhet, tulla läbi kõigist suhtekriisidest, luua lähedased suhted oma lastega ja selle kõige juures jääda iseendaks. Illimari missiooniks on toetada lapsevanemaid nende teekonnal, et luua õnnelikumaid ja rahuldustpakkuvamaid suhteid.

HEAD MÕTTED
“Ma olen hakanud ennast vahel meelega läbi erinevate tegevuste “raputama”, et saaks midagi uut kogeda.”
“Mul läks päris pikalt aega, et mõista seda, et ma ei pea käituma nagu kõik teised käituvad.”
“Igal inimesel on oma elutee ja arvamus enda perspektiivist, kus ta parasjagu enda arengus on.”
“Selle asemel, et ründamise hetkel rünnata või kaitsesse minna, tuleks teinekord tunnustada ründajat.”
“See on üks minu elu suurimaid filosoofiaid, kutsun ennast paandunud optimistiks.”
“Kõige jõhkramaid ja valusamaid asju on olla suhtes justkui teelahkmel, et kuidas edasi minna.”
“Kõik otsused, mis ma enda elus teen, juhtuvad minu enda hüvanguks.”
“Mitte ühtegi kriisi või valukohta ei tohi raisku lasta.”
“Elame stimulantide ajastul.”
“Suhtekriiside lahendamiseks on vaja tööriista kasti, millega neid suhtekriise ka lahendada.”
“Suhtes tekivad jamad tihti sellest, et fookus pannakse liialt lapsele.”
“Laps vajab terve suhet vanematelt, armastuse ruumi.”
“Armastuse tunne on see, kus tekib empaatia koht.”
“Armumise faas on meil kõigil ja täiesti erinevates situatsioonides eludes kogeme seda aga see möödub.”
“Pinge suhtes viiakse viimase piirini, enne kui sellega tegeletakse või sellest räägitakse.”
“Kui romantiline suhe saar paarina läbi, siis lapsevanemana suhe jätkub terve elu.”
“Mehed näevad maailma liiga lihtsustatuna teinekord.”
“Enamus lahkuminekud leiavad aset lapse esimese kolme aasta vältel.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee


#319 Mürgeldamise koolitaja Illimar Pilt: Armastus, suhted ja iseendaks jäämine

🎁 LOOSIMÄNG
1x kinkekomplekt Ruth Terras brändi toodetega 🎀 ja töötuba 10-sele grupile Kristenilt endalt!

OSALEMISEKS:
✔️ Kirjuta YouTube’i kommentaaridesse midagi, mis sind saates kõnetas;
✔️ Pane subscribe Chris Kala kanalile;
✔️ Jaga saadet mõne sõbraga;
✔️ Jälgi Ruth Terras tegemisi sotsiaalmeedias.
🎉 Võitjad selguvad juba 12.12.2024!

👩‍🎨 Kristen Terasmaa on naine, kes elab ühe elu jooksul mitu elu. Ta on Ruth Terras brändi ja Contsept Store'i looja. Lisaks on ta ema, kaaslane, 2x abikaasa, õde, sõber ja üks lõputu otsija.

✨ Kristen mõistab, et ta mõtleb teistmoodi kui paljud tema ümber – see tuleneb tema diagnoosimata ATH-st, mida ta näeb kui oma supervõimet. Teda juhib elurõõmus suhtumine, halbade asjade unustamine ja usaldus universumi vastu, mis on aidanud tal läbi eluraskuste liikuda.

🌿 Tänaseks tuntakse teda kui Eesti esimese üdini loodusliku kodulõhnastamise brändi loojat. Ruth Terras on inspireerinud inimesi 4a aga Kristen ise on õlide maailmas tegutsenud juba 14 aastat, pakkudes looduskosmeetikat ja eeterlikke õlisid. Kristen on võitnud oma toodetega 5 iluauhinda ja paljude südamed.

🚘 Lisaks brändi loomisele tegeleb Kristen ka Terras Rentiga, rendib autosid taksodeks ja käib ise vahel Bolti sõitmas.

🧠 Aastal 2022 alustas Kristen enesearengu teekonda Kai Oja “TIR programmis”, mis aitas tal aru saada, et ta võibki olla just selline nagu ta on.

Saates räägime teemadel nagu Kristeni teekonda enesearengu maailmas, üdini loodusliku kodulõhnastaja brändi loomisest, ettevõtlusest, suhetest, õppetundidest, käsitöö maailmast, toorainetest, mõistetest looduslik, käsitöö ja öko, aroomiteraapiast, tinderdamisest ja toodetest, millega enda kodu ja elu rikastada.


SOODUSKOODID JA PROMOKOODID
🌿 Ruth Terras - Sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!
👉 www.ruthterras.eu

📚 Million Mindset Kirjastus - Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% soodustust!
👉 www.million.ee


HEAD MÕTTED
💡 “Üha rohkem on inimesi, kes tahavad looduslikumat asja ja ei vaata enam nii väga ainult hinda.”
💡“Mulle meeldib rahast rääkida.”
💡 “Millest me räägime, millest me mõtleme, seda me ka saame.”
💡 “Alati ei pea tagasi andmine olema samale inimesele, kellelt sina abi korras ise midagi said.”
💡 “Iga šampus on vahuvein aga iga vahuvein ei ole šampus.”
💡 “Eeterlikud õlid jagunevad sünteetiliste, sünteetiliste lisanditega, looduslike eeterlike ja aroomi teraapiliste eeterlike õlide vahel.”
💡 “Eeterlikud õlid on tihtipeale väga kallid.”
💡 “Osta Ruth Terrase tooted ja saad teada, kuidas lõhnab aeg.”
💡“DoTerra õlid on väga head aga tuleb meeles pidada, et see on ikkagi äri.”
💡 “Kui sa ikka tõeline sitapea oled, siis sa võid seda roosat kvartsi kanda palju soovid, ei tule sulle see elu armastus.”
💡 “Looduslik ei ole alati looduslik ega ka parim valik sinule endale.”
💡 “Käsitöö ei tähenda looduslikkust.”
💡 “Kui sul elus midagi pekki läheb, see on normaalne.”

SAATE TOETAJAD
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#320 Saates Kristen Terasmaa: Ruth Terras looja – bränd, mis rikastab kodu ja elu

Annikaga eravestluse võimaluse leiad siit:
https://omika.ee/collections/eranoustamine

Kui soovid osaleda pingutuseta loomise kursusel, siis selle leiad siit - kasuta sooduskoodi "CHRISKALA20", annab -20% ja kehtib kunu 14.01.2025
https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/pingutuseta-loomine

Online kursus ärevusest enesekindluseni leiad siit - kasuta sooduskoodi "chriskala20", annab -20% ja kehtib kunu 14.01.2025
https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/online-koolitus-arevusest-enesekindluseni

Seekord vestlen podcastis Sedona Meetodi ametliku esindajaga Eestis (ainus Baltimaades, üks kahest Põhjamaades) Annika Allikmäe. Ta on ühtlasi Omika Studios tegevjuht ja Omika Podcast looja ning saatejuht.

Hariduselt on Annika geenitehnoloog, endine professionaalne flamenco tantsija ja ka Kriya Yoga praktik ja õpetaja. Annika ise komistas Sedona Meetodi otsa 2004 aastal, kui ta oli väga raskes kohas, ta täitis selle kaudu kaks enda suurimat unistust ja hakkas looma elu, kus on päriselt väga mõnus olla ja elada. Ta on jõudnud ise kaunis kõrge vabadusastmeni nii maises kui vaimses mõttes ja jagab oma praktilist kogemust, mitte ainult ei õpeta järjekordset teooriat.

Sedona meetod- radikaalse vabaduse tehnoloogia on praktiline kiirtee selle kogemuseni, mida me kõik inimestena üle kõige elus otsime. Meetod põhineb Ameerika füüsiku ja ettevõtja Lester Levensoni  isiklikul teekonnal sügavaimast meeleheite agooniast püsiva kõrgeima õndsuse seisundisse.

Sedona Meetod on lasertäpne teadus inimesest kõikides elu kriitilistes osades:
- psüühika vabastamine kuhjunud emtsionaalsest valust
- Pingutuseta Loomine
- U-pööre õndsusesse

Ärevusest ja stressist vabanemine ning sügava mõnusa rahuseisundi saautamine on esimene, mida inimesed sellel teel kogema hakkavad.

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗦OODUSKOODID
Ruth Terras
Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!

Million Mindset Kirjastus
Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee

𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 ANNIKALT
💬“Mind visati noorena välja lasteaiast.”
💬“Armastuse ja suhte teemad on mind elus kõige rohkem õpetanud.”
💬“Me lapsepõlvest saame enda uskumused ja veendumused.”
💬“Absoluutselt iga inimese sisse on kodeeritud põletusjäljena meeletu vajadus mängida kõige kõrgemat mängu enda elus.”
💬“Unistusteni jõudmiseks on teinekord vaja out of box lahendusi vaadata, sest loogikaga ei olegi võimalik teatud asju saavutada.”
💬“Mõistlik on hakata teadlikult hakata liikuma enda unistuse suunas.”
💬“Tuleb otsustada, ja astuda samme enda päris soovi ja unistuse suunas.
💬“Kui valu on piisavalt suur, ja mitte midagi ei ole enam kaotada, siis tulevad inimestel ka muudatused.”
💬“Kui me teeme igapäevaselt midagi, mis ei ole päris meie enda oma, siis kaob meil elujõud ära.”
💬“Vähesed inimesed elavad siiski seda elu, mida nad päriselt tahavad.”
💬“Elus piisab ühest taipamisest, mis on out of box ja sinu elu võib muutuda.”
💬“Sedona meetodi point on õpetada, kuidas jõuda absoluutselt edukuseni.”
💬“Sinu elu võrdub kogemus.”
💬“Kogemuse saame läbi vaatlemise ja tähelepanu.”
💬“Fookust tuleb õppida lahti laskma, et kogeda seda, mida sa tegelikult tahad.”
💬“Kuidas olla antud süsteemi juht, mitte kuidas olla selle ori.”
💬“Kas midagi hakkab päriselt sinu elus tööle või mitte, sõltub ainult detailidest.”
💬“Millegi pärast elavad kõik nii, et nad võimendavad enda elus valu.”


𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#323 Annika Allikmäe: Sedona Meetod, radikaalne vabadus ja Pingutuseta Loomine

ROHKEM INFOT JÜRI KOHTA
https://www.orgusaar.eu - kõik Jüri teenused nähtavad ja eraldi landing Mastermindile ka olemas.
https://www.bränding.ee - võimalus Jüri kaasata enda isikliku või ettevõtte brändikuvandi loomisesse.
https://www.valgecreative.com - Jüri disainiteenuse leht
https://orgusaar.eu/mastermind25/ - Mastermindi leiad siit

🎙️ Jüri Orgusaar on brändiekspert ja disainijuht, peagi 50-aastaseks saav mees, kes nimetab end vabaduse ja efektiivsuse coachiks ettevõtjatele. 🧠✨ Jüri on juba 25 aastat tegelenud ettevõtlusega ja sama kaua ka teadliku hingamise praktikatega, mida ta viimastel aastatel gruppidega jagab. Viimastel aastatel on ta võtnud missiooniks jagada oma teadmisi ja oskusi ettevõtjatele läbi konsultatsioonide ja coachingu. 💼🎯 Lisaks on Jüri asutanud oma disainiettevõtte, juhtinud Kristiine JK jalgpalliklubi, investeerinud kinnisvarasse ja reisinud Balile. 🌏 🏄‍♂️

🎯 Mis teeb Jüri eriliseks?
Jüri väidab, et:
- Ta pole ettevõtjana kunagi läbi põlenud. 🔥✖️
- Kõik on tulnud elus "kuidagi kergelt". 🌊
- Multimiljonäriks saamine pole olnud tema eesmärk – fookus on hoopis tasakaal, julgus ja kergus elus. 🌱


TEEMAD, MILLEST SAATES RÄÄGITAKSE
🔹 Ettevõtlusvabadus ja finantsvabadus – Mis vahe neil on ja kuidas neid saavutada?
🔹 Brändi ja identiteedi loomine – Kuidas luua mõjuv ja autentne kuvand?
🔹 Multidistsiplinaarsus – Kuidas see aitab edu saavutada?
🔹 Hingamise olulisus – Kuidas teadlik hingamine toetab tasakaalu ja efektiivsust elus?
🔹 Reisimine ja elu nautimine – Kuidas mõjub Bali elu ja reisimine ettevõtlusfilosoofiale?


SOODUSKOODID JA PROMOKOODID
Ruth Terras
Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!

Million Mindset Kirjastus
Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee


𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠Õ𝗧𝗧𝗘𝗗 
💡 “Ma tahan hästi kiiresti kõike ellu rakendada.”
💡 “Miks üldse õppida midagi, kui sa seda kohe praktikasse ei pane?”
💡 “Inimestel on nii palju erinevaid plokke ja uskumusi, mis takistavad esineda autentsena laval.”
💡 “Igaüks saab olla oma aja ja oma valikute määraja ning meister.”
💡 “See, kui sa teed midagi kirega, ei tähenda see automaatselt, et sa oled ka finantsiliselt vaba aga sa saad teha nii nagu sina tahad ja leiutada oma viisi.”
💡 “Oma kire järgimisel on tegelikult mitu tahku.”
💡 “Kui midagi elus on raske, siis see on alati subjektiivne ja sõltub, kust vaadata.”
💡 “Ettevõtjana on alati võimalik midagi veel teha. Pole sellist olukorda, kus mitte midagi teha ei saa.”
💡 “Kui ettevõtmiste raames on tõesti vähe teha, siis tuleb osata ka puhata - ja täiega!”
💡 “Elus on nii, et sa pead õigel ajal õiges kohas olema.”
💡 “Kui keegi ütleb, et ta on finantsvaba, siis tegelikult ei ütle see ju mitte midagi.”
💡 “Inimeste lugudes tohutu kannatus annab justkui lisaväärtuse sellele loole ja muutusele.”
💡 “Ainus, mis sa ettevõtjana kaotada saad on see, et ei tule välja ja lähed tagasi palgatööle.”
💡 “Ärevus miinus hirm võrdub elevus. Ärevus - hirm = elevus.”
💡 “Kui sa enda minevikus aset leidnud olukordi läbi mõtestad ja hakkad teistmoodi neid endale rääkima, siis sa muudad minevikku.”
💡 “Mitte see sündmus ei ole see põhjus, miks mul on trauma või midagi, vaid see järeldus, mida ma oman antud sündmuse või kogemuse kohta.”
💡 “Seisund, mida inimesena koged, on vägagi olulise kaaluga ka ettevõtja eludes, mis määrab ära tema edu või ebaedu.”
💡 “Hingamine annab hästi hea rütmi ja tunnetuse.”
💡 “Hea bränd on läbimõeldud.”
💡 “Ettevõte on reeglina kasumit taotlev loodud organisatsioon ja struktuur.”


SAATE TOETAJAD
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee


🎧 Kuula saadet Spotify, YouTube või Apple Podcastsi platvormil!
💬 Jaga oma mõtteid ja arvamusi kommentaarides! 👇

#324 Jüri Orgusaar: Ärevus miinus hirm võrdub elevus – ettevõtlusvabadus, bränding ja hingamine

Seekordse podcasti külaliseks on Mari Lipp. Ta on loovterapeut ja superviisor ning töötanud inimestega enesearengu, vaimse tervise ning tööalase arengu valdkonnas alates 2008 aastast. Mari on läbinud kunstiterapeudi ja superviisori väljaõppe Tallinna Ülikoolis ja perekonstellatsioonide ja trauma integreerimise väljaõppe Eesti konstellatsiooni Instituudis. 

Samuti on ta tegelenud joonistamise ja maalimisega väikesest saadik ning tundnudhuvi iseenda arengu ja elus ettetulevate väljakutsete ületamise vastu. Rahulolematuinimesena olen käinud paljudes enesearengu laagrites, festivalidel, pikaajalises teraapias, erinevatel workshopidel, mediteerimas, jooksmas, üksi reisimas, teinud joogat, paastunud, matkanud siin ilmas ja shamaanirännakutel jpm. Seda kõike selleks, et jõuda sellise rahuloluni, mis püsiks, mis oleks kättesaadav ja mille juurde oskaks ise tagasi tulla, kui sealt ekslema on läinud.

Linnas elava inimesena käib ta aastaringselt matkamas, ujumas ja looduses ööbimas. Teda kõnetab väga autentsus, kontakt iseendaga, vabadus, ürgsus ja elurõõm. Mari ise on enda potentsiaali otsingutel ja inimeste aitajana tahab ka oma klientidel aidata neil oma potentsiaalini jõuda ning sellest kantuna elada. 

Vaimse tervise spetsialisti toetaval saatmisel saab oma lugu sügavamalt uurida ja jõuda soovitud eesmärkideni. Mari peab väga oluliseks tööd iseenda tunnete, oma täie potentsiaali leidmise ja piiridega. Ta tahab pakkuda inimestele võimalust enda olemust, alateadlikke mustreid, takistusi ja unistusi uurida, et oma küsimustele lahendusi leida ja luua oma ellu rohkem tasakaalu, vabadust ja elurõõmu- ja julgust elada iseendana. 

SAATE TOETAJAD
MILLION MINDSET KIRJASTUS - kingikotis on raamat “ - Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad kodukalt www.million.ee raamatud endale -10% soodsamalt.

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta kodulehel www.ruthterras.eu märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad kingituse.

ÜLLE PUU MAALID - täna on meil ka üks väga eriline toetaja, kelleks on kunstnik Ülle Puu, kes loob vaimset toetust pakkuvat kunsti, ehk siis personaalseid väemaale. Ülle ise ütleb “Ühendus loomine maaliga - loob ühenduse iseendaga. Sisekõne ongi ühendus oma hingega.” Üllel on 15-aastane kogemusega Taro kaartide tõlgendaja ning sellest kasvas välja vajadus personaalsete väemaalide loomiseks, et inimesi veelgi enam viia ühendusse iseendaga. Lisainfo ja tellitavad maalid leiad www.taroka.ee leheküljelt.

HEAD MÕTTED
“Täna ei ole enam väga palju kohti, kuhu saaks täitsa tavaline inimene pöörduda enda vaimse tervise probleemidega pöörduda.”
“Teadlikkus on inimestes suurenenud, sest me märkame rohkem, kuid kas see ka hea on, on küsimus eraldi.”
“Kõik ägedad asjad, mida näeme ja kuuleme ei ole kohe meile mõeldud, isegi kui need lähevad meie väärtustega esialgu kokku.”
“Julgus on üks osa loomingulisest, sest me loome teadmata, mis sealt välja tuleb.”
“Loovus on meie kõigi elu väga oluline osa.”
“Selleks, et loovus saaks avalduda, on vaja turvalisust.”
“Iga inimene peaks käima teraapias.”
“Mõnikord me räägime ennast ummikusse. Kunstiteraapia saab aidata ennast siinkohal teiste nurkade alt väljendada.”
“Tihtipeale on nii, et juht või ülemus on halb ja töö on tehtud või on ülemus ja juht töötajatega hea aga töö jääb tegemata liigse familiaarsuse tõttu.”
“Kui sul on tunne, et tahad kellelegi midagi kriitilist öelda, siis miks sa seda öelda tahad?
“Autentsuse ja eheduse juures muutub alati tähtsaks see, et kelle ees seda teha üritatakse.”
“Autentsus ongi julgus olla mina ise selline nagu ma olen.”
“Milline ma oleksin kui ma ei saaks teistelt enda käitumisele ja olemisele tagasisidet?”

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#326 Loovuse jõud – loovterapeut Mari Lipp autentsusest, vaimsest tervisest ja piiride seadmisest

Kerdu on endine professionaalne korvpallur, kes pea 40-aastaselt tegi elus kannapöörde, avastades mõttemuskli treenimise võimekuse. Ta on Mindset Fitness platvormi looja, mindset coach ja koolitaja, kes aitab profisportlastel ning ettevõtetel parandada sooritusvõimet, juhtida emotsioone ja suurendada enesekindlust.

Oma kogemustele tuginedes ja TalTech MBA magistrikraadiga teadmisi täiendades töötas Kerdu välja 5-sammulise strateegia enesetakistuse avastamiseks, aidates murda hirmu ebaõnnestumise ees. Ta on ka sertifitseeritud neurokodeeringu spetsialist ning keynote speaker, õppides Joseph McClendon III käe all.

Lisaks juhib Kerdu BNI North Star Tallinn gruppi presidendina ning ammutab inspiratsiooni Kobe Bryanti Mamba Mentality’st, mille aluseks on tema isiklik kohtumine legendiga. Tema missioon on aidata sportlastel ja ärijuhtidel muuta hirmud tugevusteks ning kahtlused enesekindluseks, et jõuda tipptulemusteni.

Kerdu enda üheks suurimaks toetavaks mõtteks on “Koos jõuame kiiremini kaugemale!”.

www.mindsetfitness.ee

Kingitus kuulajatele, tasuta 30-min kõne Kerduga siin:
https://calendly.com/kerdulenear/30


SAATE TOETAJAD
MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad kodukalt www.million.ee raamatud endale -10% soodsamalt.

RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta kodulehel www.ruthterras.eu märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad kingituse.


HEAD MÕTTED
“Tahan igapäevaselt enda mõtteviisi toita positiivsega.”
“Kui ma midagi õpin, tahan seda ka praktikasse panna.”
“Ürita igapäev olla parem versioon iseendast.”
“Selleks, et olla tippude tipp, ei piisa ainult füüsilisest pingutusest.”
“Takistused ongi need, mis röövivad meie unistusi.”
“Rahutus ajas mind tegutsema.”
“Me tahame kogeda seda, mis tekitab meis hea tunde.”
“Sõna “VEEL” kasutamine aitab ennast veenda, et sa ei ole kohal aga oled teel.”
“Self to self for progress. Self to others for possibilities.”
“Võrdle ennast ainult sellega, kus sa olid varem.”
“See, mida sina märkad, on see, kuhu sa fookuse paned.”
“Teadlikkus on alati samm number üks.”
“Mida mõtlen, seda tunnen. Mida tunnen, seda teen. Mida teen, seda saan.”
“See oskus annab võimaluse ja vahendid negatiivsest kohast välja tuua.”
“There are no fearless people. There are people who fear less.”
“Kõikidel tippsportlastel on suur eelis saada ka äris väga heaks.”
“Meie hirmud mõjutavad meie professionaalset edu.”
“Visualiseerides on oluline ka tunda.”
“Meie aju ei tee vahet, mis on päriselt või mida me endale elavalt ette kujutame.”
“Visualiseerimine on tippsportlaste üks peamiseid tööriistu.”


𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee


#327 Mindset fitness coach Kerdu Lenear “See, mida sina märkad, on see, kuhu sa oma fookuse paned.”

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja.

2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud.

Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk.

Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi.

SAATE TOETAJAD
Ruth Terras - 4.55 AM kodulõhnastaja, kirjuta märkuste lahtrisse Ruth Terras e-poes sõna “chriskala” ja sind ootab tellimusele ka väike kingitus.

Million Mindset - olen sulle seekord kotti pannud raamatu nimega “Ei ühtki einet üksi”, kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad ostukorvilt -10% soodustust.

UpCreate Life - samuti on seekord erilise saate toetajana väljas ka minu ja kahe äripartneri uus bränd UpCreate Life. Oleme loonud enesearengule suunatud platvormi, mis loob 21 päeva kestvaid kursuseid, kus igapäevase 15 minutilise panuse juures on võimalik õppida nii teooriat kui ka astuda kohe selle sama õpitu rakendamisse läbi erinevate harjutuste ja ülesannete.

Kursuse “Mina esimesena” soodushind “chriskala” koodiga on 55€. Pakkumine kehtib kuni 07.03.2025


HEAD MÕTTED
“Kui sa kõik muu enda ümber vaigistad, siis sa kohtud endaga.”
“Kõik vormid saavad alguse pimedusest.”
“Aeglustumise vastand ei ole mitte kiirustamine, vaid hoopis produktiivsus.”
“Oluline on endast aru saada, mida ma vajan ja julgus seda ka kommunikeerida.”
“Lapsed ei tee sinu sõnade järgi, nad teevad selle järgi, mida sa neile näitad.”
“Kõik saab alguse meist endast.”
“Tulevikku ei saa uut leida, kui me tugineme minevikule.”
“Tuju ei dikteeri, me hakkame tegema ja siis tekib tuju seda teha.”
“Teadlikult hakata märkama, mis on hästi.”
“Alati saab teha midagi, et olla milleski enesekindel.”


𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#328 “Kui sa kõik muu enda ümber vaigistad, kohtud iseendaga.”, saates enesearengu koolitaja Kai Oja

Chris Kala podcast keskendub isiklikule arengule läbi eneseteadlikkuse ja iseenda analüüsimise edendamise. Saadete eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid, olemaks rohkem ausam iseenda vastu, võttes seeläbi suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Individuaalne avatus, julgus rääkida ja enda ning teistega läbinisti aus olemine on see, mis kasvatab eneseteadlikkust ning viib parema ja õnnelikuma elu juurde!
​
​Podcast keskendub meestele ja naistele, kes soovivad ennast arendada ja elus iseenda parema versioonini liikuda. Keskendume saadetes emotsionaalsele tasandile, eneseteadlikkusele, vaimsusele, aususele, armastusele, elu eesmärgile, otsekohesusele, edule, suhetele teistega ja iseendaga, psühholoogiale, ellusuhtumisele, maailmavaatele, elufilosoofiale, perspektiivile, mõttelaadile ja veel paljudele teistele aspektidele, mis on olulised, kui soovime olla paremad inimesed teiste ja ka iseenda vastu!
​
​Podcastis käsitletavad teemad on kõik väga elulised ja igapäevased, millega tihtipeale tegeleta ei soovita, kuid mis piisava tähelepanu korral eluliselt olulisi ja soovitud tulemusi siiski toovad.

Chris Kala - http://www.chriskala.com

#324 Jüri Orgusaar: Ärevus miinus hirm võrdub elevus – ettevõtlusvabadus, bränding ja hingamine

🎧🎙️Chris Kala Podcast

Related tracks