Name: Cómo ser emocionalmente asertivo y bajar tu ansiedad by Desansiedad
Duration: 51 min 22 s
Description: Ser emocionalmente asertivo es un punto clave para dejar de acumular las tensiones que te generan ansiedad.

porque los demas psicologos no saben tanto como tu ? :)

y cuando me molesto que se me atraviesan cuando voy manejando? ultimamente exploto!

buenisimo post! 😘👏🏼👍🏻👍🏻

Deja de identificarte con tus pensamientos y bajará tu ansiedad drásticamente

Como Se Alcanza La Libertad

Equivocadamente queremos ser los mismos que éramos ante de la ansiedad, pues esto sólo nos impide nuestra evolución. 

Cómo ser el mismo que eras antes de la ansiedad

Cuando la mente se equivoca, tus emociones se ven afectadas y te hacen sentirte mal.  Es importante que veas por qué y cómo es que tu mente se equivoca, para que la caches en sus mentiras y la desmientas. 

¿Por Qué Tu Mente Se Puede Equivocar?

Cómo Perdonarse A Uno Mismo

Cómo superar el miedo a estar sólo

Como Encender Tu Esencia

Aquí te platico cómo vivir en el presente, cosa que bajará radicalmente tus niveles de estrés y ansiedad. 

Cómo Vivir El Presente

Ser emocionalmente asertivo es un punto clave para dejar de acumular las tensiones que te generan ansiedad. 

Cómo ser emocionalmente asertivo y bajar tu ansiedad

Aceptar la ansiedad es el primer paso para poder superarla, aquí te platico cómo lograrlo. 

Aceptar la ansiedad: primer paso para superarla

Ubicarte en la realidad es el tercer paso para superar la ansiedad, donde sabes que en el momento presente no hay peligro real. 

Paso 3: Ubícate En La Realidad

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Cómo ser emocionalmente asertivo y bajar tu ansiedad

Desansiedad

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