nowa medytacja, myśli jako chmury (DBT: obserwowanie) ewentualnie można też nazywać myśli (DBT:opisywanie)
ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieoce…
Podstawa w medytacji ZEN. ;)
Home
Feed
Search
Library
Download