Yumuşat - Yatıştır - İzin Ver (Zorlu duygular için meditasyon)

Bu meditasyon bizi zorlayan ve/ya acı veren duygularla farklı bir ilişki kurmanın yollarını araştırmak içindir.

Pratiğin nüanslarını keşfetmek için meditasyon amaçlı kaydedilmiştir ama bir kez öğrenildi mi günlük yaşamd…