Très intéressant comme sujet, de façon général et dans le sport je suis complètement d'accord, on focalise trop sur les points faibles, on préfère être moyen partout que d'être excellent dans un domaine. En revanche, dans le cas particulier de la musculation je suis pas d'accord, le but premier de la musculation (je ne parle pas de la force qui est un cas différent) est avant tout esthétique, on cherche un corps harmonieux, ce qui implique un certain équilibre entre points forts et points faibles, il me paraît donc cohérent dans ce domaine d’accorder plus d’importances aux points faibles.

📚👉 Voir les notes et références ici : https://wp.me/p3K20L-gCY
Dans cet épisode, nous allons parler de gras protecteur, de calories par repas et d'alcool. 

#alcool #calories #nutrition 

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Graisses protectrices, ce qui fait manger plus et alcool vs motivation

📚👉 Voir les notes et références ici : https://wp.me/p3K20L-gDA
Dans cet épisode, nous allons parler de marcher vite, de ce qu'est un mode de vie sain, et de conditionnement mental.

#marche #modedevie #mental 

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Conditionnement mental, vie saine et marche rapide

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment vous allez être comme des rois !

Prêt à vous projeter ?

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ON VA ETRE COMME DES ROIS !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi vous compliquez tout.

Alors que c'est tellement simple :)

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POURQUOI VOUS COMPLIQUEZ TOUT ? (C'est tellement simple !)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique.org/nutrition 

L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/

SUPERPHYSIQUE PODCAST #"290 AVEC FABRICE

SUPERPHYSIQUE PODCAST #"292 AVEC FABRICE

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi il faut arrêter de se concentrer sur ses faiblesses.

Exploitez vos forces !

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LE POISSON QUI COURAIT ! (Vous en avez déjà vu ?)

SUPERPHYSIQUE PODCAST #"294 AVEC FABRICE

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment apprendre le Spirit ?

Pourquoi certaines personnes ne pourront jamais l'apprendre ?

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COMMENT APPRENDRE LE SPIRIT ? (Facile !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi ca compte vraiment.

Voici le secret de l'excellence !

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CA COMPTE VRAIMENT ! (Et pourtant...)

Saiya Dhodhiye Ke Ashik Ba

Saiya Dhodhiye Ke Ashik Ba (Bhojpuri Song)

Je vis d'internet depuis 2006.

Entrepreneur dans l'âme, retrouvez moi en Podcast pour parler de mes aventures de chef d'entreprise via https://www.rudycoia.com et de développement personnel.

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