
Et si ton cycle intérieur avait encore des choses à te dire… même en silence ?
Dans cet épisode, on explore la relation subtile entre la lune et notre nature cyclique — qu’on ait ses règles… ou pas.
Tu vas découvrir comment les phases lunaires peuvent devenir des repères puissants pour mieux t’écouter, ralentir, rayonner…
Et surtout, te reconnecter à ce féminin profond qui ne demande qu’à s’exprimer.
🌕 Prête pour un voyage au cœur de toi-même, guidée par la lune ?


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Episode 062 : Lune & féminité : ce que ton cycle te murmure (même s’il est silencieux


Dans cet épisode lumineux et profond, on explore ensemble un art oublié :
👉 Avancer, même avec la peur.
👉 Écouter les autres, sans s’abandonner.
👉 Honorer son corps, ses cycles, ses ressentis… comme une boussole intérieure.
Tu vas découvrir 4 outils puissants pour sortir de ta zone de confort sans te forcer :
🌕 Comment ton corps parle avant ta tête (et comment décoder ses messages)
🍂 L’art d’écouter… sans obéir aux autres (avec l’élégance d’une Poissonne bienveillante)
🌑 Comment honorer ton cycle lunaire au lieu de le subir (avec les 4 archétypes féminins)
🔥 Et pourquoi ta peur n’est pas ton ennemie… mais juste une petite gardienne flippée
Avec douceur, humour et profondeur, je te partage aussi un peu de mon histoire — de la violence, du burn-out, du harcèlement… vers la guérison, la puissance, et la magie d’être femme.
✨ Et si tu veux aller plus loin, découvre La Voix des Gardiennes, mon accompagnement poétique et cyclique pour te reconnecter à ta sagesse intérieure. Pré-inscriptions ici :
👉 [lien vers la page de pré-inscription]


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Épisode 063 – Tu peux écouter ta peur… sans lui obéir


🎙 Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?
Elles ont été brûlées. Effacées.
Déclarées folles, sorcières, hystériques.
Et si aujourd’hui encore… cette chasse continuait ?
Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène là où l’histoire se répète en silence.
On parle de ces femmes qu’on a bâillonnées, et de nous — leurs descendantes.
On parle de Julie, et de toutes celles qui, derrière un sourire, portent une estime de soi en miettes.
Ce n’est pas toi qui es cassée.
C’est un vieux monde qui t’a appris à douter de ta lumière.
Alors...
Et si tu reprenais la parole ?
Et si ta voix était une clé pour toutes les autres ?
Et si l’heure était venue de raconter nos histoires nous-mêmes ?
🌕 Dans cet épisode, tu découvriras :
Pourquoi la mémoire des sorcières vit encore en nous
Le lien entre estime de soi et système patriarcal invisible
Une lettre vibrante pour toutes les Julie qui se sentent trop ou pas assez
Une invitation sacrée à te reconnecter à ta Future Toi…
✨ Le 7 mai, je t’ouvre un espace unique :
A.U.R.A.E – un atelier en ligne doux, créatif et puissant pour retrouver ton regard, ta puissance, ta voix.
Parce qu’il est temps. Parce que tu es prête. Même si tu doutes encore.
💌 Infos et inscription juste ici → [Lien vers l'atelier]
Et si tu ressens que quelque chose bouge en toi en écoutant cet épisode…
Sache que ce n’est pas un hasard.
Tu es déjà invitée 🌒


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Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?


🎙️ Épisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?


Tu donnes tout. Tu pardonnes trop vite. Tu crois encore que si ça ne marche pas, c’est que tu n’as pas su faire.
Et si je te disais que ce n’était pas toi le problème ?
Dans cet épisode, on parle VRAI.
On démonte les croyances autour de l’amour conditionnel, de la dépendance affective et des relations toxiques — même quand elles portent un joli masque.
✨ Je te parle de :
Pourquoi on retourne toujours vers les mauvaises personnes,
Comment le corps sait… quand la tête doute,
Ce que cache vraiment cette idée de “mauvais caractère”,
Et pourquoi les manipulateurs ciblent les femmes lumineuses (spoiler : c’est pas un hasard).
🔮 Je te partage aussi 3 clés puissantes issues de mon travail d’hypnothérapeute et de coach spirituelle pour :
Sortir en douceur de la dépendance affective,
Retrouver ton pouvoir intérieur,
Et créer des relations où tu n’as plus jamais à te sacrifier.
🌕 À ne pas manquer :
👉 Mon atelier A.U.R.A.E. du 20 mai de 19h30 à 21h30 – un espace pour couper les anciens liens et revenir à toi.
👉 Et pour aller encore plus loin, découvre L.U.N.A.E. – Le Voyage des Magie’siennes, un programme gamifié et initiatique pour reprendre ton rythme, ta voix, ta lumière.
💌 Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour mériter l’amour. Tu es déjà entière. Viens t’en souvenir avec moi.


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Épisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?




As-tu déjà eu ce moment où tu te réveilles… et tu sens que quelque chose cloche ?
Sauf que ce jour-là, ce n’est pas juste la sonnerie de ton réveil qui te pèse…
C’est ta vie toute entière.
Dans ce premier épisode d’Elles &amp; la Lune, je t’emmène là où tout a commencé pour moi :
le jour où je me suis littéralement effondrée en sortant de mon lit.
Harcèlement au travail, séparation douloureuse, burn-out… mon corps m’a dit stop.
Mais ce que j’ai découvert ensuite, c’est que ce vide n’était pas une fin.
C’était une matrice.
Un appel.
Une mue.
🎙️ Dans cet épisode, tu vas entendre :
une histoire vraie (et un peu chaotique) de résilience,
des rituels concrets pour reprendre ton souffle même au cœur du chaos,
une bonne dose d’humour, parce que pleurer c’est bien, mais rire, c’est sacré,
un message puissant : tu peux tomber… et te relever encore plus libre.
💫 Et si tu ressens l’appel de mieux te comprendre et d’aimer tes variations…
Rejoins-moi pour mon atelier en ligne 🌕 A.U.R.A.E : T’aimer dans tes variations
Un rituel lunaire pour explorer tes archétypes intérieurs, créer ton mandala émotionnel et reconnecter à ton rythme sacré.
📅 Rendez-vous le 20 mai 2025 à 19h30 sur Zoom
🔗 Inscription gratuite ici : https://bit.ly/4d0QMO6
🎧 Abonne-toi au podcast pour ne pas rater les prochaines traversées.
🌙 Partage cet épisode à une sœur de cœur qui a besoin d’un peu de lumière dans sa nuit.
✨ Ici, on tombe parfois.
Mais on se relève avec panache, rouge à lèvres et lune montante.
Bienvenue dans ton espace de renaissance.


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Épisode 066 : Quand tout s’effondre (mais que tu décides de rebondir avec panache)🎧


✨ Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙


Et si ton corps te murmurait une autre vérité ?
Dans ce nouvel épisode, Anouk t’invite à ralentir, à écouter, et à reconnecter avec ton rythme lunaire. Une plongée dans l’énergie du premier croissant de Lune, celle qui suit la Nouvelle Lune et qui t’inspire à renaître, tout doucement.
🌑 Tu découvriras :
Pourquoi tu te sens différente selon les phases de la lune (et que c’est normal !)
Comment honorer ton cycle intérieur, même sans règles
3 rituels simples pour naviguer ton énergie avec douceur
Un témoignage personnel intime et incarné
🌿 Pour aller plus loin :
Télécharge ton Carnet Lunaire Magie’sienne (lien ci-dessous)
Rejoins notre cercle “La Lune en Soi”, chaque mardi soir
Découvre le replay de l’atelier A.U.R.A.E : un rituel joyeux pour t’aimer dans toutes tes variations : https://www.ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e/
🎧 Un épisode-complice, doux et puissant, à écouter blottie sous un plaid… ou en marchant dans ta forêt intérieure 🌲💫


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Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙


🎙 Épisode 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)
Tu veux plus.
Mais tu n’oses pas le dire.
Ou alors, tu te sens coupable de le ressentir.
Et si, pendant tout ce temps, on t’avait appris à miniaturiser tes rêves ?
À te contenter du minimum, parce que « c’est déjà pas mal »…
Dans cet épisode, je te parle de ces voix intérieures (et extérieures) qui t’ont soufflé que désirer, c’était égoïste.
Je te raconte le jour où j’ai quitté un job « confortable » pour sauver mon feu intérieur…
Et comment toi aussi, tu peux commencer à faire de la place à tes envies – sans t’excuser, sans te justifier.
✨ Au programme :
– les injonctions silencieuses qui nous enferment
– la confusion entre désir et besoin d’être aimée
– une nouvelle façon d’honorer tes élans sans culpabilité
🎁 Ressources citées :
– Mon programme Eve lève-toi : ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching (https://www.ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching)
– Le replay de l’atelier A.U.R.A.E : ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e (https://www.ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e)
💌 Si l’épisode t’a touchée, pense à le partager avec une femme qui a besoin de se rappeler qu’elle peut vouloir plus.


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🎙ÉPISODE 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)

Ecouter ne serait-ce que 6 min le chant des oiseaux permet au corps et à l'esprit de se détendre, de chasser le stress et l'angoisse. Je vous plonge avec cet enregistrement dans 6 min de détente avec ces chants harmonieux au sein d'une forêt en bordure de chemin.

Chant des oiseaux


Tu as dit stop. Tu as tourné la page. En théorie.

Mais dans ta tête… il est encore là.

Un message fantôme. Une chanson qui serre le cœur. Une énergie qui hante l’espace.
Dans cet épisode, on parle de ces liens invisibles, de ces relations toxiques terminées mais pas digérées, et surtout : de comment s’en libérer pour de bon.
Je t’explique pourquoi ton cerveau te rejoue la même chanson (merci les neurosciences), pourquoi on reste attachée à ce qui nous fait mal, et comment reprogrammer ton système d’amour.


Au menu : rituels, anecdotes croustillantes, un brin de magie lunaire… et une invitation à te reconnecter à ta souveraineté.


✨ Si tu ressens encore le poids d’un lien passé, écoute jusqu’au bout : je te présente ALTARA Express, une séance douce et puissante pour couper avec amour ce qui te retient.


🧙🏻‍♀️ Prête à faire de la place pour l’amour sain ?
Fais le quiz ici 👉 https://view.genially.com/684d618579c9ab04126ae432/interactive-content-altara-quiz


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Episode 069 Je t’ai quitté, mais tu vis encore dans ma tête : on en parle ?


🎙️ Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !


Après avoir osé couper les liens qui te retenaient — ces attaches invisibles, parfois toxiques, qui pompaient ta lumière — vient un moment étrange : celui du vide.
Un espace entre l’ancien et le nouveau.
Un silence un peu effrayant… mais aussi terriblement fertile.


Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre :

🌿 Pourquoi ton cœur et ton système nerveux continuent de réclamer ce qui te faisait souffrir
🌿 Comment reconnaître et apaiser cette “addiction affective” si fréquente après une rupture
🌿 Les questions puissantes qui ouvrent la porte à une renaissance plus douce
🌿 Pourquoi la reconstruction commence par un simple choix : celui de s’aimer autrement
Je te partage aussi des pistes pour rassurer ton corps et semer les graines d’un amour sain et joyeux… celui que tu mérites depuis toujours.
✨ Et si tu ressens l’appel d’un accompagnement plus profond, je te présente ALTARA, mon rituel de libération en 5 jours, avec une séance en ligne, un espace immersif plein de magie et un suivi quotidien bienveillant.


💫 Prête à voir la renaissance s’activer ?
Écoute, respire… et rappelle-toi : tu n’es pas fragile. Tu es en transmutation.
🌙 Découvre le quiz gratuit “Quel lien toxique me retient encore ?” et toutes les infos sur ALTARA ici :
👉 www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/ (http://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/)


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Épisode 070 – Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

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