Guided Meditations

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Präsenz" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Erster Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

Wer aktiv teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Facetten der Achtsamkeit

Herzensqualitäten - Brahmaviharas

These are the recordings of the online retreat "Coming Home" which took place from the 27th to the 30th of May 2021. The retreat focused on practices and insights related to mindfulness of the body. 
www.ulla-koenig.com

Coming Home - A retreat on Mindfulness for the Body

Aufnahmen des Metta Retreats auf dem Pauenhof vom 9 - 14 November 2021. Weitere Informationen und Kursangebote unter www.ulla-koenig.com.

Metta Retreat - Pauenhof November 2021

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Brahmaviharas - Herzensqualitäten" als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können. 

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Herzensqualitäten

Einführung in die Brahmaviharas

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Was ist Metta - was ist Metta nicht?" als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können. 

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Was ist Metta? Was ist Metta nicht?

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Wege zu Metta " als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können.

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Wege zu Metta

Vortrag zum Thema "Metta als Weg zur Freiheit", als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können.

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Brahmaviharas - Herzensqualitäten

Metta als Weg zur Freiheit

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Metta für sich selbst und andere" als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können.

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Metta für Selbst und Andere

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Metta und Beziehung" als ein Aspekt der buddhistischen Lehren zu den hilfreichen Qualitäten unseres Herzens und ihrer Rolle in unseren Beziehungen.

Die Aufnahme ist Teil der Reihe "Die Herzensqualitäten". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Meditationen zu den Herzensqualitäten. Gemeinsam untersuchen wir ihre Bedeutung für unser alltägliches Erleben, die Unterstützung, die sie uns bieten und wie sie unsere Meditationspraxis bereichen können.

Wer aktiv an den Treffen teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Metta heilt Beziehungswunden

Coming Home

Why do we practice Mindfulness for the Body?

Coming Home - Mindfulness for the Body

Introduction to the Retreat

Guided Meditation - Meeting the Bodily Companion

These are the recordings of the online retreat "Coming Home" which took place from the 27th to the 30th of May 2021. The retreat focused on practices and insights related to mindfulness of the body.
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Guided Meditation and Instructions Day 2

Mindful Movement and Standing Meditation Day 2

Geführte Meditation Metta Senden Und Empfangen.MP3

Geführte Meditation  Metta Als Sicherheit.MP3

Anleitungen Für Praxis Im Alltag.MP3

Anleitung Überlegungen Zu Struktur Und Imagination.MP3

Anleitung Metta Und Reaktionen Des Herzens.MP3

Anleitung Metta Für Selbst Und Andere.MP3

Anleitung Gleichmut Und Metta Verbinden.MP3

Eine Reihe an kurzen Vorträgen und Meditationen zum Anapanasati Sutta, der Lehrrede des Buddhas zum Ein- und Ausatmen. Eine schrittweise Einführung und Erklärung der Meditationspraxis, wie sie den überlieferten Schriften gemäß, der Buddha selbst vor 2500 Jahren praktiziert hat.
Mehr Informationen und Angebote unter www.ulla-koenig.com
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Vortrag 1 - Grundlagen der Einstellung und Haltung

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema zu den sieben Faktoren des Erwachens.

Die Serie "Facetten der Achtsamkeit". bietet führt mittels Meditationen und Talks Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

Wer aktiv teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Achtsamkeitsfaktor - Achtsamkeit verstehen

Achtsamkeit - Klares Benennen

Achtsamkeits- und Meditationsretreat im Oktober 2022 im Waldhaus bei Andernach. Meditationen und Vorträge zum Anapanasatisuta, der Lehrrede des Buddhas zur Achtsamkeit für den Ein- und Ausatem

Waldhaus Oktober 2022

Geführte Meditation Atem

Aufnahmen aus dem Retreat "Vipassana - Atemmeditation" vom September 2024 im Waldhaus. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Atembetrachtung - Buddhas Weg zum Herzensfrieden

06 Geführte Meditation

04 Geführte Meditation

01 Einführung Atembetrachtung

Aufnahmen aus dem Seminar "Mitgefühl verstehen und erleben" in Wuppertal im Dezember 2023. Weitere Informationen und Kurse unter www.ulla-koenig.com.

Mitgefühl - Wuppertal 2023

Geführte Meditation 2  - Ganzer Körper

Meditation und Vortrag zur 2. Edlen Wahrheit
Mehr Informationen unter www.ulla-koenig-com

2. Edle Wahrheit

Vier Geschichten des Ichs

Vorträge und geführte Meditation zum Erwachensfaktor Gleichmut.
Mehr Informationen unter www.ulla-koenig.com

Sieben Qualitäten des Erwachens

Gleichmut - Einführung

Gleichmut

Gleichmut - Die Winde der Welt

Gleichmut - Verantwortlichkeit

Aufnahmen des Meditationsretreats "Samadhi - Wege in die Stille" angeleitet von Ulla König aus dem Mai 2024 im Waldhaus. Weitere Informationen und Angebote unter www.ulla-koenig.com

Samadhipraxis

Praxisimpuls Vereinfachen

Praxisimpuls Landen Und Verweilen

Geführte Meditation Beruhigen und Besänftigen

Geführte Meditation Landen und Verweilen

Praxisimpuls Träumen Driften Ablenkung

Praxisimpuls Echo ausklingen lassen

Geführte Meditation - dem Echo lauschen

Warum Samadhi üben?

Teil 1 einer Vortragsreihe zur Zufluchtnahme 

Zufluchtnahme - Teil 1 Was bedeutet es Zuflucht zu nehmen?

Zufluchtnahme zu sich selbst - Vortrag und geführte Meditation

Sei dir selbst eine Insel - Zuflucht zu sich selbst nehmen

Audio recordings of the freely available online course "Mindfulness in Times of Coronavirus". The course offers practices and reflections on mindfulness in challenging times. 
Find the online course here: 
https://mtc.thinkific.com/.

Guided Meditation on Caring for the Body

Guided Meditation on Nourishment through Mindfulness of Breathing

Guided Meditation On Meeting the Heart with Kindness

A guided meditation on cultivating calm with kindness.

Guided Meditation Cultivate Calm with Kindness

A guided meditation on coming back to the body to find ease and stability.

Guided Meditation - Coming Home To The Body

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Präsenz" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation. 

Erster Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

Wer aktiv teilnehmen möchte kann die Zugangsdaten zu den Onlinemeetings erhalten über ulla.koenig@gmail.de. Weitere Informationen unter www.ulla-koenig.com

Achtsamkeit als Präsenz

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Details des Atems" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Zweiter Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Details des Atems

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Atem und Körper" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Dritter Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Atem und Körper

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Körperliche Präsenz" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Vierter Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Details der Achtsamkeit

Körperliche Präsenz

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Sterblichkeit und Tod" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Sechster Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Sterblichkeit und Tod

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Herzgeist: Die Wurzeln unseres Handelns" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

Elfter Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Die Wurzeln unseres Handelns

Geführte Meditation und Vortrag zum Thema "Trägheit und Müdigkeit" als Aspekt der Achtsamkeitsmeditation.

16. Teil der Reihe "Facetten der Achtsamkeit". Diese Serie an Meditationen und Talks führt uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation. Wir beleuchten ihren Bezug zum täglichen Erleben und der formalen Praxis.

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Antriebslosigkeit Durchschauen

Ulla König is a mindfulness and insight meditation teacher from Germany. She teaches retreats and workshops, offers courses to prisoners, refugees, people with special needs and those who suffer from chronic pain and cancer. She works with social activists and people engaged in climate activism. 

Ulla is interested in bringing ancient wisdom teachings into our day to day life where they can support us in our search for more freedom of mind and peace of heart. She is committed to an engaged way of teaching. Her themes span from the personal to the global, addressing psychological healing as well as ecological and social issues.

Ulla König

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