The Bigger Picture Podcast

Marieke Zwinkels is expert op het gebied van onderwijs en opvoeding, (innerlijk-) leiderschap, zelfliefde en hoogbegaafdheid. Eerder schreef zij het boek “40 dagen liefde voor jezelf - jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk”.

Zij ontdekte dat we vaak opvoeden vanuit onze eigen projectie vanuit schuld, schaamte en oordeel. Deze vormen de tegenpolen van zelfliefde. Het is eigenlijk alles wat zich wegbeweegt van zelfliefde. Kinderen voelen dit aan en prikken er dwars doorheen. Deze liefde voor jezelf is als ouder dus juist belangrijk. Het is van belang dat je jezelf kent en dat je jezelf erkent in wat je voelt. Dan kan je bijvoorbeeld duidelijke keuzes maken, minder (snel) oordelen en je grenzen en verantwoordelijkheid bepalen. Marieke geeft aan dat opvoeden vanuit zelfliefde zorgt voor een ontspannen relatie met je kind en een fijne samenwerking. Kinderen kunnen zo makkelijker hun eigen weg en verantwoordelijkheid vinden.

Met haar laatste boek “Kinderen van nu: opvoeden zonder schuld, schaamte en oordeel” geeft Marieke een nieuwe kijk op het opvoeden en begeleiden van kinderen.

Marieke vertelt hoe dit werkt en wat je kan doen om de band met je kind te versterken. Verder geeft zij inzichten over de behoeften van kinderen in verschillende levensfasen, de window of tolerance en het belang van het gesprek.

Voor meer over Marieke en haar werk, zie: http://tfto22.nl en http://mariekezwinkels.com

Positief 91 - Marieke Zwinkels: Opvoeden vanuit zelfliefde

Over zogenaamd uitstelgedrage en zelf-sabotage, en over hoe jij heus wel weet wat je doet. Over Inspired Action en over jouw plan. En over alle vertrouwen in jou.

Deze week kwam het steeds terug tijdens gesprekken met klanten: 'Ik saboteer mezelf. Ik kan alleen maar uitstellen. Ik kom niet in beweging.'

Ik geloofde er niks van. En het bleek ook niet waar te zijn. Het is gewoon één van die dingetjes die je jezelf kunt vertellen en waar je - voor je het weet - in gaat geloven. Maar erin geloven, staat mijlenver weg van de Powerful Reality Creator die je werkelijk bent. Dus trap er niet in. En luister even mee, om een ander perspectief te krijgen. Een liefdevoller, echter, waarlijker perspectief.

De mythe van uitstelgedrag en zelfsabotage

Over woede en razernij

Hoe het grote misverstand over 'Goed voor jezelf zorgen' alleen maar leidt tot meer stress, meer schaamte, schuld en oordeel. En over hoe zelfliefde - als altijd - ook hier de sleutel is tot meer vrijheid, rust en geluk.

Ik hoorde ineens een deelnemer aan het Intensive Traject zeggen: ja, ik MOET echt beter voor mezelf zorgen. Dit was de aanleiding tot een aantal vragen van mijn kant, en een vallend kwartje aan de hare. 

Zodra je het concept 'Goed voor jezelf zorgen' neemt en er een draai aan geeft waarbinnen jij, zelf, niet goed genoeg, ver genoeg of lief genoeg bent, ben je direct al het tegenovergestelde aan het doen van... je raad het al. Goed voor jezelf zorgen.

In deze podcast leg ik je uit hoe 'Goed voor jezelf zorgen' alleen een gevolg kan zijn van zelfliefde, en nóóit iets waarvoor je kunt werken, waarvoor je je best kunt doen of wat je als doel kunt stellen. Met andere woorden: geen doel op zich maar een natuurlijk en logisch gevolg.

Het grote misverstand over 'Goed voor jezelf zorgen'

Over Spiritual Competition: dat gevoel van zij is verder, ik moet ook gelukkig zijn, ik had al lang óók een boek moeten schrijven, een methode moeten ontwikkelen, waarom hij wel en ik niet, wanneer ben ik nou aan de beurt, als ik niet duizenden mensen bereik en help ben ik mislukt, ik heb een taak en die moet ik uitvoeren, o jee ik ben te laat en ik krijg het nooit af en dan ga ik dood en ben ik mislukt. En is god boos op me want ik heb gefaald.

Het onderwerp Spiritual Competition is momenteel enorm relevant. Bovenstaande soort gedachten en gevoelens spelen volop en je ziet ze overal terug. Voor veel mensen die zich bezighouden met bewustzijnsontwikkeling, persoonlijk leiderschap en persoonlijke groei sluipt Spiritual Competition voor je er erg in hebt de deur in, en krijg je 'm er niet meer uit. Resultaat? Stress. Onzekerheid. Wanhoop. Een gevoel van falen. Op willen geven. Burn-Out. Depressie. Dat wat ooit enthousiasme en blijdschap genereerde wordt een taak, zwaar, wéér iets wat je moet 'doen'.

Vanmorgen had ik een Webinar voor deelnemers aan The Freedom To Fly over Spiritual Competition en dat was zo interessant en waardevol dat ik besloot er een podcast van te maken. En het mooie is: door de vragen van deelnemers wordt het ineens nóg relevanter en meer waardevol. Zo wordt er gevraagd naar de druk die ligt op 'Gelukkig Zijn' en hoe je daarmee om kunt gaan.

In deze Podcast geef ik antwoord op die vraag en nog veel meer. Je leert Spiritual Competition te begrijpen, te herkennen en je ontdekt hoe je het kunt loslaten en kunt kiezen voor vertrouwen in jezelf, wie je bent en wat je hier komt doen.

Arghh!! Ik loop achter! Oftewel: Spiritual Competition

Overvloed. Een veelgehoorde term. En meestal roept het een beeld op van gouden bergen, dansen in een regen van geld en lachend en stralend alles kunnen kopen en doen wat je maar wil. Maar nope, dat is niet wat overvloed is. Dat is een vorm, een idee, een gedachte over overvloed en hoe je het wil ervaren. De vorm. Maar overvloed kun je niet ervaren, najagen of wensen, het IS. In elke ervaring, in elk moment, op elke manier.

In deze Podcast leg ik uit hoe de grootste verwarring over overvloed is ontstaan. Ik praat over het idee dat je zou moeten kiezen 'tussen', in plaats van 'voor'. En je ziet de relatie tussen jouw ervaring hier, op aarde, en hoe overvloed jou in alles wat je daarin wenst te ervaren ondersteunt.

En je ontdekt hoe je de keuzes kunt maken die jou de ervaringen brengen, vanuit die altijd aanwezige overvloed, die jij wil.

Wat 'Overvloed' werkelijk is

Jaaaaa... de geboorte van mijn podcast "The Courage to be Truly You" is een feit, superblij ben ik.

Welkom :-).

Met mijn podcast wil ik jou heel graag inspireren rond de moed om jezelf te zijn, te zijn wie je werkelijk bent, want het vraagt moed keer op keer om jezelf van al die lagen die over je werkelijke zelf liggen te bevrijden en zo een vrij en gelukkig leven te creëren van binnenuit.

In mijn podcast neem ik je mee op mijn reis naar innerlijke vrijheid en geluk. Hoe doe ik dat? En hoe kan ook jij dit creëren voor jezelf? Zodat ook jij steeds meer gaat leven vanuit jouw volle potentieel vanuit wie je werkelijk bent, steeds meer vrij, steeds meer jij. Dit en nog veel meer deel ik graag met jou in mijn podcast.

Geniet van mijn allereerste aflevering waarin ik je alles vertel over hoe mijn podcast is ontstaan, het hoe, wat en waarom, want dat is best ook weer een mooie reis geweest, hoe dit alles zich heeft ontvouwd...

#1 De geboorte van mijn podcast: hoe, wat, waarom,...

Marieke schreef het mooie en praktische boek “40 dagen liefde voor jezelf - jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk”. Dit is een boek vol handige tips die goed toe te passen zijn in de praktijk. Waarom is zelfliefde zo belangrijk? Zo wordt er gezegd dat zelfliefde de basis van alles is. Ook van de relaties die je met anderen hebt.  

In deze podcast neemt Marieke ons mee in dit boeiende onderwerp. Zelfliefde is volgens Marieke een van de drie sleutels die je nodig hebt om volledig jezelf te kunnen zijn. De tweede is het opruimen van je levensbagage, de derde is het leren ontvangen. Sleutels die onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en de kern vormen van een gelukkig bestaan. Wil je meer weten over zelfliefde en weten hoe je er meteen mee aan de slag kan gaan? Luister dan de hele podcast.

De website van Marieke is: https://mariekezwinkels.com. Bekijk het artikel op: https://boukjejongedijk.nl/marieke-zwinkels

Positief 23 - Marieke Zwinkels over zelfliefde

Vlak voor het einde van 2020 was ik in gesprek met Boukje. en dat was met toch leuk! Een heerlijk mens met een heerlijke kijk op de wereld, dapper en vol enthousiasme en niet bang keuzes te maken die voor haar passend en goed zijn.

Ze interviewde me voor haar Positiviteitspodcast over 40 Dagen Liefde Voor Jezelf. 
..........
Hier vind je haar Podcast: https://soundcloud.com/positiviteitspodcast

Deze podcast gaat over positiviteit, een van de gelukspijlers van het leven. In haar afleveringen gaat ze op zoek naar optimistische gasten en experts op het gebied van positiviteit en probeert ze de geheimen van een positieve levenshouding te ontrafelen.

..........
En hier vind je haar website: https://boukjejongedijk.nl

Dit schrijft ze over deze Podcast:

Zelfliefde en schaamte mixen niet, net als water en olie, zegt Marieke Zwinkels, auteur van 40 Dagen liefde voor jezelf in deze podcast. Terwijl er meer dan genoeg liefde is voor iedereen.

Zelfliefde is volgens Marieke een van de drie sleutels die je nodig hebt om volledig jezelf te kunnen zijn. De tweede is het opruimen van je levensbagage, de derde is het leren ontvangen. Sleutels die onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en de kern vormen van een gelukkig bestaan.

Zelfliefde
Wat betekent zelfliefde? Marieke ontdekte dat zelfliefde gaat over ruimte geven aan wat er echt is, zonder oordeel. Gevoelens van schuld, schaamte en (zelf-) oordeel staan zelfliefde in de weg. Gevoelens voortkomend uit prestatiedrang, zucht naar erkenning en waardering.

Wie ben ik? Wie wil ik zijn? Vragen waarmee Marieke al jong bezig was en die haar uitdaagden om meer te weten te komen over zelfliefde.

Zelfliefde is voor Marieke een zich alsmaar ontwikkelend proces waarbij ze steeds beter leert om schuld, schaamte en oordeel los te laten. Zo ontstaat er ruimte om zelfliefde toe te laten. “Zelfliefde en schaamte mixen niet, net als water en olie.” Het loslaten van je eigen gevoelens van schuld, schaamte en oordeel heeft een groot voordeel: je ziet het ook niet meer in anderen. Marieke erkent dat het loslaten van deze gevoelens een pijnlijk proces is, omdat je op zoek moet naar de diepere laag waar deze gevoelens vandaan komen.

Opruimen
Zo komt Marieke bij de tweede sleutel; het opruimen van je levensbagage, of zoals ze zelf zegt: je shit. Stoppen met het verbergen van niet dienende emotionele, gedrags- en gedachtepatronen. “Dat wat in het donker zit, kan niet helen. Dat waar naar het licht komt, kan niet anders”, verheldert Marieke. Als je eenmaal je shit onder onder ogen durft te zien, komt er vanzelf een oplossing voor. En door het uit te spreken, merk je dat er meer mensen bezig zijn met het opruimen van hun levensbagage. Vrij zijn van belemmerende patronen, overtuigingen en emoties maakt gelukkiger, omdat er geen deel meer in jezelf is, die je stuur probeert over te nemen.

Liefde voor iedereen
Mensen mogen zichzelf meer waarderen. Beseffen dat gedrag voortkomend uit liefde er gewoon mag zijn. Marieke merkt dat mensen denken dat ze regels nodig hebben om zichzelf goed te gedragen. Volgens haar is het juist andersom. Puur gedrag heeft geen regels nodig en leidt tot veel liefde voor iedereen.

Om tot meer puurheid in je leven te komen, kan je de dag beginnen met drie vragen: wat wil ik echt doen, wat voel ik echt en wat denk ik echt? Het helpt om het antwoord op deze vragen op te schrijven. Schrijf altijd vanuit het idee dat nooit iemand het leest, dan leer je jezelf het beste kennen.

Nog meer weten over zelfliefde? Luister dan de hele podcast. En luister vooral ook even naar de andere mega-interessante en fijne podcasts die ze daar aanbiedt!

In gesprek met Boukje Jongedijk over Zelfliefde

Marieke Zwinkels

Related tracks