Ép 4 part 3 Premiers pas de Pranayama : équilibrer le souflle avec Nadi Suddhi

Nadi Suddhi est une respiration alternée équilibrante que vous pouvez pratiquer à tout moment.
Je vous propose ici une version découverte, sans suspensions (kumbakhas), pour pratiquer pas à pas et vous familiariser avec …