Name: Meditación Relajación para sentirte a salvo, protegido, seguro by Desansiedad
Duration: 14 min 34 s
Description: En este audio encuentras una práctica para ir acostumbrándote a sentirte a salvo. Auto generar este estado de relajación tu sistema nervioso se relajará y volverá a aprender cómo sentirse a salvo.

Gracias, me gustó mucho, me ayuda con mi ansiedad 

Muchas gracias Fabi me encanta esta relajacion !!! Dios te bendiga Saludos !!

ahora que viajare en avión se que mer servirá de mucho 

Gracias Doctora por su tiempo y dedicación a nosotros, Dio la bendiga

Muchas gracias por estos audios, me ayudan mucho hace poco tuve una recaida muy fuerte de ansiedad pero estos audios y los videos en YouTube me ayudan mucho, todos los que esten pasando por esto y estan leyendo esto creanme que si se puede.

muchas gracias por estos audios.me ayudan mucho

muchísimas gracias por estos audios son magníficos. tenía mucha ansiedad y no sabía que hacer... sufrí bullying y me ha ayudado mucho a relajarme. un abrazo y ánimo a todos. sois muy fuertes

Me gusta mucho esta meditación sobre todo cuando tengo que bajar a la calle. Me pongo muy nerviosa. Lo único que mi tensión está en la cabeza y no sé cómo quitarla.

Instrucciones para aprender a respirar de tal manera que los nutrientes lleguen a tu cuerpo y lo ayuden a relajarse.  

Aprende a respirar: técnica básica

Globo relajante

Meditación para antes de Dormir.3ga

Cuando experimentamos ansiedad, la relacionamos con estímulos externos que en realidad no están relacionados, aquí te platico cómo romper esas asociaciones. 

5 Ideas Para Romper Asociaciones con La Ansiedad

Relajación Recupera tu equilibrio

Audio para los momentos de ataque de pánico

Audio_agárrete de tu respiración_pánico

Pon en practica esta relajación para los mareos en la ansiedad y comienza a sentirte mejor.

Relajación_sientes que te mareas

En este audio encuentras una práctica para ir acostumbrándote a sentirte a salvo. Auto generar este estado de relajación tu sistema nervioso se relajará y volverá a aprender cómo sentirse a salvo.

Meditación Relajación para sentirte a salvo, protegido, seguro

Si te duele el estómago, escucha esta relajación, espero que te ayude.

Relajación para dolor de estómago, colitis, gastritis, nervios

Con este breve ejercicio podrás activar tu sistema parasimpático de una forma rápida y sencilla.

Ejercicio para relajarte de una forma rápida activando tu sistema parasimpático

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Meditación Relajación para sentirte a salvo, protegido, seguro

Desansiedad

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