Dans cet épisode 0, je te parle de mon parcours et du pourquoi de ce podcast. 

🔍 Dès mon plus jeune âge, j'ai été fascinée par l'histoire ancienne, rêvant de devenir égyptologue. Cette passion m'a guidée jusqu'aux portes de la thèse. Mais, face à la poussière des bibliothèques et l'isolement des hiéroglyphes, j'ai réalisé que cette voie n'était pas la mienne. De l'archéologie à l'école de commerce, du marketing au digital, j'ai navigué à travers diverses industries, cherchant ma place.

🌍 J'ai voyagé, travaillé dans des start-ups, et vécu dans différents pays, mais quelque chose manquait. Ce sentiment d'échec et d'incomplétude personnelle m'a hantée, jusqu'au jour où j'ai dit STOP. Grâce à un mélange de burn-out et de bore-out, j'ai entamé un voyage intérieur, aidée par la psychanalyse, le coaching et les podcasts.

💡 Ce podcast, "La Déchiffreuse", est le fruit de cette quête. C'est ma rébellion contre les cases préconçues, ma revanche sur les chemins détournés, et surtout, l'expression de ma mission : t'aider à découvrir et embrasser ta singularité. Ici, je partage des outils, des histoires, et des ressources pour t'aider à construire la vie que tu as toujours voulue.

Épisode 0 - Quelques mots sur mon parcours

J'en suis convaincue aujourd'hui : prendre le temps de prendre du temps de qualité pour est la seule manière de se connaître et de faire des choix éclairés.  

C’est pourquoi il était important pour moi de démarrer ce podcast avec un épisode sur le sujet. 

Je m'adresse tout particulièrement à : 
- celles et ceux qui cherchent un sens à leur travail, qui se questionnent sur leur place, mais qui remettent constamment ce questionnement à plus tard ; 
- mais aussi celles et ceux qui, même s’ils sentent bien dans leurs basket, ont l'impression de courir sans cesse.

Écoute l’épisode 1 pour :
👉 Comprendre pourquoi tu ne prends jamais le temps ;
👉 Savoir tout sur les bienfaits des pauses ;
👉 Découvrir des pistes d’action pour créer ton otium sur mesure.

Retrouve les notes de cet épisode ainsi que tous les pistes pour passer à l’action en t’abonnant à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/)

Défi : consacre cette semaine 10 mn par jour à une activité qui te fait du bien. 

🔥Partage moi tout ce que tu as mis en place, les bénéfices, tes questions, tes blocages en m’écrivant à helene@ladechiffreuse.com (mailto:helene@ladechiffreuse.com). Je te répondrai dans un épisode de suivi vendredi prochain. 🔥

Important

  Besoin d'aide pour prendre le temps de prendre le temps &amp; commencer ta quête personnelle ? C’est de mes programmes d’accompagnement. Pour échanger 30 mn avec moi lors d’une séance offerte, booke directement ton créneau ici (https://calendly.com/helenecuney/seance-decouverte-offerte). 
  Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast La Déchiffreuse sur la plateforme de ton choix et laisse 5 étoiles &amp; un avis, c’est le meilleur moyen de me remercier et de me soutenir.


Copyright
Extrait musical du début et de la fin : Grand Corps Malade, Ben Mazué, Gaël Faye 
"On a pris le temps"



Épisode 1 - Prendre le temps de prendre le temps

Cette semaine, j'ai été confrontée à une série d'imprévus et mon planning est parti à vau-l'eau. À tel point que j'ai failli remettre à la semaine prochaine la publication de cet épisode. Mais plutôt que de céder à la frustration, j'ai choisi de me concentrer sur ce que je pouvais contrôler.

Dans cet épisode, je partage avec toi comment utiliser la théorie du locus de contrôle et les cercles d'influence de Stephen Covey pour affronter tous les défis auxquels tu peux être confronter et prendre les décisions qui te feront avancer.

Écoute l’épisode 1 pour :
👉 découvrir le concept de locus de contrôle interne et externe ;
👉 apprendre à maîtriser les 3 cercles de ta vie et devenir pro-actif plutôt que réactif ;
👉 avoir des exercices pratiques pour passer à l'action aussitôt.

Retrouve les notes de cet épisode ainsi que tous les pistes pour passer à l’action en t’abonnant à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/

Défi : choisis cette semaine un domaine sur lequel tu décides de poser une action tous les jours afin d'y accroître ta zone de contrôle.

🔥 Partage moi tout ce que tu as mis en place, les bénéfices, tes questions, tes blocages en m’écrivant à helene@ladechiffreuse.com (mailto:helene@ladechiffreuse.com). 🔥

Important

  Besoin d'aide pour faire le tri dans tes cercles &amp; reprendre le contrôle ce qui t'arrive ? C’est ce que je te permets de faire à travers mes programmes d’accompagnement. Pour échanger 30 mn avec moi lors d’une séance offerte, booke directement ton créneau ici (https://calendly.com/helenecuney/seance-decouverte-offerte). 
  Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast La Déchiffreuse sur la plateforme de ton choix et laisse 5 étoiles &amp; un avis, c’est le meilleur moyen de me remercier et de me soutenir.


Épisode 1 - Prendre le temps de prendre le temps

Hélène Cuney

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