na święta, kiedy wszelkie metody i umiejętności Was zawiodą, kiedy rodzina okaże się zupełnie nie z reklamy, albo zostaliście sami w święta, albo w każdej sytuacji, kiedy życie okazuje się być pudełkiem z przeterminowanymi czekoladkami...



ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń)
choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Wspolczucie - Krotka - Przerwa - Na - Samowspolczucie

ćwiczenie uważności, do robienia rano, kiedy leżymy jeszcze w łóżku. Skupiamy się tutaj na odszukaniu relaksu w swoim ciele. Dzięki uprzejmości, jednej cudownej wolontariuszki, która poświęciła swój czas na przetłumaczenie - dziękuję!



ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń)
choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Medytacja - Poranna - Zrelaksowane - Cialo

"Naszym podstawowym problemem jest to, że najmniej wiemy o najważniejszej rzeczy w życiu – o umyśle. Jak powiedział Buddha, wszystkie zjawiska pochodzą z umysłu, wszystkie doświadczenia, szczęście i wszelki ból wywodzą się z umysłu. „Umysł poprzedza wszelkie myśli. Umysł jest ich zwierzchnikiem, umysł je kształtuje” – a jednak nie znamy naszych umysłów, więc życie wymyka się nam spod kontroli. Nie rozumiemy przyczyn zdarzeń ani tego, w jaki sposób nam się przytrafiają. Dlatego musimy medytować – aby poznać umysł".

Więcej tu: http://sasana.pl/polegac-na-umysle
YouTube: https://youtu.be/KZImCLFZYy4
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL
Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Medytacja - krótki wykład Thanissaro Bhikkhu "Polegać na umyśle"

YouTube: https://youtu.be/uj44zxKKG8M

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Cała książka w pliku PDF: sasana.wdfiles.com/local--files/do…single-page.pdf

Książka "Moc pytań" Thanissaro Bhikkhu w formie papierowej, w ramach projektu Daru Dhammy, do zamówienia tu: sasana.pl/download

Thanissaro Bhikkhu - "Moc pytań" - "Samsara dzielona przez zero"

"Lubimy myśleć, że gdybyśmy wszystko rozgryźli, nie musielibyśmy, aż tak się starać, że gdyby była jakaś formuła, którą moglibyśmy zapamiętać i która sama zajęłaby się wszystkim, nie musielibyśmy wkładać aż tyle wysiłku w medytację, aż tyle wysiłku w bycie obecnym. Chcielibyśmy tylko podpiąć się pod formułę i włączyć autopilota, ale to jest niezrozumienie sedna sprawy. Sednem jest bycie uważnym, bycie wrażliwym przez cały czas".

Więcej tu:  http://sasana.wikidot.com/nieustanna-wrazliwosc
YouTube: https://youtu.be/EGUOP083CFg
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL
Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Medytacja - krótki wykład Thanissaro Bhikkhu "Nieustanna wrażliwość"

Hello and welcome to the Baha’i Blogcast with me your host, Rainn Wilson.

In this series of podcasts I interview members of the Baha’i Faith and friends from all over the world about their hearts, and minds, and souls, their spiritual journeys, what they’re interested in, and what makes them tick.

In this episode, I catch up with Sean Hinton again (here's part 1 of our conversation in case you missed it: https://bit.ly/2YMdi8x), and sadly, this second conversation takes place after the passing of my father, Robert Wilson. Sean asks about my dad, and we talk about loss, Baha'i funerals, and about our fathers and our upbringing. We also discuss the importance of community building, teaching the Baha'i Faith, careers, and how 'what' we do is not as important as 'how' we do it. I hope you find part 2 of our conversation as interesting and insightful as I did.

To find out more about some of the things we covered in this episode, check out the following:

* Here's part 1 of my conversation with Sean Hinton: https://bit.ly/2YMdi8x

* Find out more about my father, Robert Wilson, and his art from his website: https://www.robertwilsonart.com/

* Prayer for the Dead by Baha'u'llah: https://bit.ly/3b1QGWB

* Sean works at the Open Society Foundation: https://www.opensocietyfoundations.org/

* Adib Taherzadeh (https://bit.ly/31xNMFP). Listen to a series of his talks here: https://bit.ly/3hNbkvW

* The Kitab-i-Iqan (The Book of Certitude): https://bit.ly/2G4XCGV

* The Dawn-Breakers: https://bit.ly/2QBUynP

* I share this prayer:
"He is God! O peerless Lord! Praised be Thou for having kindled that light in the glass of the Concourse on high, for having guided that bird of faithfulness to the nest of the Abhá Kingdom. Thou hast joined that precious river to the mighty sea, Thou hast returned that spreading ray of light to the Sun of Truth. Thou hast welcomed that captive of remoteness into the garden of reunion, and led him who longed to look upon Thee to Thy presence in Thy bright place of lights.
Thou art the Lord of tender love, Thou art the last goal of the yearning heart, Thou art the dearest wish of the martyr’s soul."
—Abdu’l‑Baha

* Obligatory Prayer: https://bit.ly/2G8qIW1

* The Tablet of Ahmad: https://bit.ly/2EBipkW

* Baha'i pilgrimage: https://bit.ly/3jpEUbv

* Ali Nakhjavani: https://bit.ly/3gxL9bq

* The Universal House of Justice: https://bit.ly/2YIGT2N

* Sean shares the following quote by Abdu'l-Baha: "Work done in the spirit of service is the highest form of worship..."

* Study Circles (https://bit.ly/31AS4fM) and the Ruhi sequence of courses: https://bit.ly/31AUcUM

* Sean talks about our twofold moral purpose: https://bit.ly/3biyIiR

*Sean shares this quotation by Baha'u'llah: 
"That seeker must, at all times, put his trust in God, must renounce the peoples of the earth, must detach himself from the world of dust, and cleave unto Him Who is the Lord of Lords. He must never seek to exalt himself above anyone, must wash away from the tablet of his heart every trace of pride and vainglory, must cling unto patience and resignation, observe silence and refrain from idle talk. For the tongue is a smoldering fire, and excess of speech a deadly poison. Material fire consumeth the body, whereas the fire of the tongue devoureth both heart and soul. The force of the former lasteth but for a time, whilst the effects of the latter endureth a century."

* Baha'i Chair for World Peace: http://www.bahaichair.umd.edu/

* Dr. Hoda Mahmoudi: https://bit.ly/2G8ZOxe

* The Promise of World Peace: https://bit.ly/34FrkN9


Be sure to subscribe to the Baha’i Blogcast for more episodes on: 

* YouTube: http://bit.ly/2JTNmBO
* iTunes: http://apple.co/2leHPHL 
* Soundcloud: https://soundcloud.com/bahaiblogcast
* Spotify: http://spoti.fi/2IXRAnb 

If you would like to find out more about the Baha'i Faith visit BAHAI.ORG, and for more great Baha'i-inspired content, check out: http://bahaiblog.net/

Thanks for listening! 

-Rainn Wilson

Baha'i Blogcast with Rainn Wilson - Episode 54: Sean Hinton (part 2): Fathers, Loss, and Life's Lessons

Episode 54: Sean Hinton (pt 2): Fathers, Loss, and Life's Lessons

YouTube: https://youtu.be/ZkEj2B0wTOI

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Cała książka w pliku PDF: http://sasana.wdfiles.com/local--files/download/TB-Z%20ka%C5%BCdym%20oddechem-pdf.pdf

Książka "Z każdym oddechem" Thanissaro Bhikkhu w formie papierowej, w ramach projektu Daru Dhammy, do zamówienia tu: https://dhamma.pl/ksiegarnia/z-kazdym-oddechem/

Thanissaro Bhikkhu - "Z każdym oddechem" - "Wprowadzenie"

Wellness Calm Dreams – Relaxing Spa Background Music for Wellness Treatment, Body Care and Massage, Beauty Therapy, Aromatherapy

Heaven of Massage

Medytacja - gong

Definitely listen to this episode if you want to discover how the geniuses, business superstars and ultra-effective people measure their level of mastery in all areas of their lives.

One Powerful Metric to Measure Your Level of Mastery By

"Lucky" is a myth. World-class performance is less about your genetics and more about your habits.

Morning routines and nightly rituals and your nutritional plan and your work habits are the regimes that deliver staggering success. You are built to grow. And you have been designed to adapt. Make the decision to start the new practices that will help you live your genius. And then show it to the world.

World-Class Performance is Less About Your Genetics and More About Your Habits

SASANA.PL to kanał, na którym publikujemy wykłady uznanych nauczycieli buddyzmu theravady. Są to zarówno instrukcje do medytacji, jak i dłuższe mowy przybliżające podejście buddyzmu do problemów, z którymi każdy z nas boryka się w życiu. 
Theravada powstała w III w. p.n.e. w północnych Indiach, po wyodrębnieniu się z ze wspólnego nurtu szkoły mahasanghików i jest najdłużej istniejącą szkołą buddyjską spośród wczesnych szkół. Dominuje w południowej i południowo-wschodniej Azji (gł. Birma, Kambodża, Tajlandia, Laos), aż po Indonezję, i bywa nazywana buddyzmem południowym. Czasami tradycja ta zaliczana jest do hināyāny, co nie jest właściwe zarówno ze względu na poprawność merytoryczną, jak i historyczną.

Thanissaro Bhikkhu - "Z każdym oddechem" - "Wprowadzenie"

SASANA.PL

Related tracks