Oh die zenuwen... heb jij er ook last van, als je op sollicitatiegesprek mag? Wees gerust, iedereen heeft wel last van zenuwen, de één meer dan de ander. Maar als jij er echt last van hebt, bekijk dan mijn video. Ik geef je 5 tips, over het beheersen van je zenuwen voor een sollicitatiegesprek. Doe er je voordeel mee!

Deze podcast is een opname van een video. Wil je de video bekijken op mijn YouTube kanaal? Klik hier:https://www.youtube.com/watch?v=eMwBER1ykPg

Judith Schoorlemmer

Omgaan Met Zenuwen Bij Het Solliciteren

Deze podcast is een opname van een YouTube video, op mijn YouTube kanaal.

Wist je dat 80% van de leukste vacatures niet wordt ingevuld door advertenties? Nee, de meeste vacatures worden niet eens uitgezet. Want werkgevers hebben graag nieuwe medewerkers via via. Netwerken dus!

Netwerken heeft veel voordelen; niet alleen leer je nieuwe mensen kennen, maar deze nieuwe mensen kennen ook weer mensen en de kans is groot dat hier iemand tussen zit, die misschien nèt die vacature open heeft staan, waar jij naar zoekt! Dat gebeurt vaker dan je denkt. 

LinkedIn is het beste platform om online aan je netwerk te werken. En in deze video ga ik je alles vertellen over de beste en snelste manier om dat netwerk met LinkedIn te vergroten èn te verstevigen. Kijk je mee?

In de video vertel ik je over de Sollicitatiehulp Community. Wil je meedoen met mijn gratis platform, waarop werkzoekenden elkaar helpen en ondersteunen in hun zoektocht naar een baan? Klik hier om een gratis account aan te maken: https://sollicitatiehulp.thehuddle.nl... 

Wil je hulp, bij het zoeken naar een baan? Mijn programma 'De Sollicitatieversneller' biedt je alles wat je nodig hebt om een baan te vinden die echt bij je past. Meer weten over de Sollicitatieversneller? https://sollicitatiehulp.org/de-solli... 

Succes met solliciteren!

#solliciteren #sollicitatietips #linkedIn #judithschoorlemmer

Een Groot Netwerk Met LinkedIn

Dit is de opname van de video die ik heb gemaakt voor mijn YouTube kanaal. 

Stel je voor: we zitten midden in de Corona crisis. Je raakt je baan kwijt. Je bent 60 jaar. 

Voor veel mensen zou dit een reden zijn om bij de pakken neer te zitten. Want; hoe vind je in deze tijd, als 60-plusser, nog een baan? 

Nettie liet zich niet uit het veld slaan. Ze heeft in korte tijd een nieuwe baan gevonden.

En ik mocht haar interviewen, zodat jij ook kunt zien en horen hoe Nettie dit heeft aangepakt. 

In de video noemt Nettie een paar voorbeelden van tools en websites die ze heeft gebruikt om haar kansen op een baan te vergroten. Hier kun je haar tips vinden:

Werken voor elkaar: https://www.werkenvoorelkaar.nl/ 
Werkgevers servicepunt: 
https://www.wsp-mg.nl/home+wsp/defaul... 
https://www.wspregioamersfoort.nl/
https://www.werk.nl
Voor opleidingen met subsidie: https://www.stap-budget.nl/

Wil je graag contact met Nettie? Ook dat kan. Je kunt haar snel bereiken via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nettievan... 

#solliciteren #50plus #50-plus

Podcast Interview met Nettie

Dit is de opname van de video die ik heb gemaakt voor mijn YouTube kanaal.

Een groei mindset brengt je geluk, voorspoed en succes. Het kan je een baan opleveren. Voor mensen met een groei mindset is het glas altijd halfvol. Is er uit elke situatie iets te leren en blijven ze hun leven lang leren en groeien. 

En het goede nieuws is; een groei mindset kun je ontwikkelen! En dat is ook nodig, want heel, heel veel mensen zijn niet gezegend met een groei mindset. Ze moeten het doen met een fixed mindset, waardoor ze zichzelf -en anderen- in de weg zitten. 

Ik heb het zelf geleerd. Om mijn vastgeroeste, fixed mindset, van altijd minder slim en succesvol te zijn, naar een groei mindset. Waardoor ik tóch een goede opleiding heb kunnen volgen en nu al jarenlang een steeds succesvoller bedrijf run. In de video vertel ik je erover. 

En ik geef je 5 tips, hoe je een start kunt maken met jouw ontwikkeling naar een groei mindset! 

Wil je de 10 affirmaties uit de video gebruiken? dat kan! Klik hier. https://sollicitatiehulp.org/downloadaffirmaties 

En wat denk je van mijn 10 allerbeste sollicitatietips? Helemaal gratis, voor jou: https://sollicitatiehulp.org/landingspagina10tips 

Judith Schoorlemmer
info@sollicitatiehulp.org

5 Tips Om Een Groei Mindset Te Ontwikkelen

De bergmeditatie helpt jou om de rust, kracht en stabiliteit te belichamen temidden van alles in je dagelijks leven.

Zijn als een berg.

Berg Meditatie

Drie Minuten Ademruimte: terug komen bij jezelf in de drukte van alle dag.

We kennen het allemaal wel. Je hebt een druk bestaan en je wordt vaak opgeslokt in het moment van alle dag. Er gebeurt van alles en je wordt van het ene moment in het andere meegesleept. Stress, spanning en drukte in je hoofd kunnen regelmatig voorkomen.

Wanneer je merkt dat het stormt van binnen, neem dan een moment om een pas op de plaats te maken. Richt je aandacht op je ademhaling, om zo ruimte te creëren in jezelf.  Daarmee geef je jezelf de ruimte om een actie te kiezen die bij je past en die strookt met wat voor jou belangrijk is.

Een mooie manier om jezelf deze ruimte te geven, is door het doen van de Mindfulness oefening 3 minuten ademruimte.
Deze meditatie is een prachtige oefening om weer terug bij jezelf te komen. Het is een pauze inlassen in de drukte van alle dag, om bij jezelf na te gaan hoe je er op dat moment voor staat. Weer contact te maken met jezelf en van daaruit bepalen hoe je op dat moment verder wil gaan.
Lang stil zitten in meditatie heeft niet altijd zijn plaats in je drukke leven, daarom is deze oefening zo mooi. Hij is drie minuten en je kan hem overal toepassen.

De opbouw van de oefening is ook prachtig in zijn eenvoud: 3 minuten, met elke minuut zijn eigen aandachtspunt.

De eerste minuut.
Deze eerste minuut richt je jouw aandacht naar binnen en merk je op hoe je je voelt op dit moment. Welke emotie(s) er aanwezig zijn. Welke gedachten er aanwezig zijn en welke sensaties je in je lichaam waar kunt nemen.
Je hoeft er op dit moment niks mee te doen. Neem het waar, zoals het is.

De tweede minuut.
De tweede minuut maak je contact met je ademhaling. Je richt je aandacht op jouw ademhaling. Merk bijvoorbeeld op hoe door je ademhaling je buik op en neer beweegt. Snel, langzaam, diep of oppervlakkig. Merk de ademhaling op en laat hem gaan zoals hij is. Nodig je aandacht steeds opnieuw uit om bij de ademhaling te blijven.

De derde minuut.
In deze derde minuut breid je de aandacht uit van je ademhaling naar de rest van je lichaam. Wat kun je waarnemen? Hoe is de houding in je lichaam? Welke gezichtsuitdrukking neem je waar bij jezelf? Welke sensaties merk je op?
Misschien merk je nog ergens spanning in je lichaam. Als dat zo is, adem daar dan naartoe en laat het zachter worden, zodat je meer ruimte aan jezelf geeft.

Afronding
Nu je weer terug bij jezelf bent gekomen en jezelf meer ruimte hebt gegeven. Neem dan eens waar welke mogelijkheden je hebt om je dag te vervolgen op dit moment. Neem voor jezelf een bewust besluit hoe je nu verder wilt gaan. Welke actie is voor jou goed op dit moment?

Drie Minuten Ademruimte

De Innerlijke Glimlach is een daoïstische meditatie die je helpt jezelf en je lichaam goed te verzorgen.
Goed voor het ontwikkelen van mildheid, vriendelijkheid en compassie naar jezelf toe.

Innerlijke Glimlach Meditatie

Ademen. Je doet het je hele leven. Waar je ook bent, daar is je adem ook.

In deze meditatie breng je jouw aandacht bewust naar je adem toe. Dat helpt je om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam aanwezig te zijn. 

En gedurende de oefening zul je merken dat je afgeleid raakt, dat je weer terug je hoofd in gaat en gaat denken. Dat gebeurt. Het is normaal. Wanneer je opmerkt dat het gebeurt, breng je je aandacht gewoon weer terug naar de adem. Steeds weer opnieuw.

Mindfulness | Adem Meditatie

De Bodyscan is binnen de mindfulness een belangrijke oefening. Een oefening die naast het trainen van je aandacht, je ook helpt om het contact met je lichaam te verbeteren. Door specifiek het lichaam en de sensaties die daarin aanwezig zijn met een vriendelijke en zorgzame aandacht te onderzoeken.

Afgeleid raken is eenvoudig en gedurende de oefening zul je ook merken dat je regelmatig afgeleid bent. Allerlei gedachten & gevoelens kunnen aanwezig zijn. Evenals sensaties in je lichaam. Zowel prettig als onprettig.

In deze oefening is het de kunst om te leren opmerken dat je afgeleid bent geraakt, om dan vervolgens weer vriendelijk de aandacht terug te brengen naar je lichaam. 
Je bent dus bezig met opmerkzaam zijn. Nieuwsgierig onderzoeken. Ervaren

Bodyscan | Mindfulness Meditatie

Mindful bewegen - Aandacht voor beweging.

Dit is een mindfulness meditatie gericht, door middel van bewegen zitten op een stoel.

Mindful Bewegen In Zit | Mindful bewegen

Zeg JA tegen jezelf en NEE tegen wat niet meer past. Daar help ik je graag bij. Met het En Nu Doe Ik Het Echt! coachingtraject, zorgen wij er samen voor dat jij jouw dromen nu wel waarmaakt.
Dankzij Face Reading weet je vanaf de eerste sessie wat je tegenhoudt. Waar je valkuilen liggen. En wat je talenten zijn. Zo kunnen we van daaruit direct vooruit in de richting van wat jij wil bereiken.
Zet de stappen richting jouw dromen en ervaar ook dat gevoel van succes, trots en geluk, omdat je het nu echt doet.

Mindfulness | Adem Meditatie

Balans Praktijk

Related tracks