นำเดินจงกรม

เดินจงกรมวันที่ ๖

นั่งสมาธิได้ครั้งละหลายๆ ชั่วโมง 
แต่ไม่มีสติรู้กายรู้ใจของตัวเอง 
นั่งแล้วเคลิ้มๆ ก็นั่งทรมานตัวเองเปล่าๆ 
ไม่มีประโยชน์อะไร 
หรือเดินจงกรมหามรุ่งหามค่ำ 
แต่ไม่มีสติรู้กายรู้ใจ ก็เดินเหนื่อยเปล่า
เพราะฉะนั้นตรงอัตตกิลมถานุโยค 
ทรมานตัวเอง ไม่ได้นับที่เวลาหรอก 
แต่นับที่มีสติในการปฏิบัติหรือเปล่า 
ถ้าขาดสติในการปฏิบัติ 
แล้วก็ไปนั่งกำหนดลมหายใจ 
ดูท้อง ดูมือ ดูเท้า ดูลม 5 นาที 
มันก็คือทรมานตัวเอง 5 นาที 
แต่ถ้าเรามีสติอยู่ เห็นร่างกายหายใจ 
เห็นร่างกายยืน เดิน นั่ง นอน 
เห็นร่างกายเคลื่อนไหว ร่างกายหยุดนิ่ง 
ใจเป็นแค่คนรู้คนดูอยู่ทั้งวัน 
ก็ไม่จัดว่าเป็นการทรมานตัวเอง 
แต่เป็นการปฏิบัติ

เพราะฉะนั้นตัวที่จะชี้ขาดว่า
ที่เราทำอยู่นี้เป็นการปฏิบัติธรรมจริงหรือเปล่า 
อยู่ที่เรามีสติจริงหรือเปล่า 

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
8 กุมภาพันธ์ 2568

การปฏิบัติธรรมไม่ใช่การทรมานตัวเอง :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 8 ก.พ. 2568

[คลิปสั้น] จิตไม่หยั่งลงในอารมณ์ หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 22 มี.ค. 68 (680322)

สังเกตดูคนภาวนา 
จุดอ่อนที่สำคัญเลยก็คือไม่มีตัวรู้ที่ถูกต้อง ที่เข้มแข็ง 
เรื่องของสติปัฏฐาน 4 เป็นหลักสูตรการปฏิบัติ 
พระพุทธเจ้าท่านบอก เป็นทางสายเอก 
เป็นทางสายเดียวเพื่อความบริสุทธิ์หลุดพ้น 
ในสติปัฏฐานถ้าสังเกตให้ดี 
มันจะมีกิริยาสำคัญอยู่คำหนึ่งคือคำว่า “รู้” 
ปัญหาก็คือคุณภาพของการรู้ 
มันไม่ได้มาตรฐาน 
ภาวนาให้ตายมันก็ทำไม่ได้ 
ทำไมเราทำกันแทบเป็นแทบตายไม่ได้สักที 
ก็ยังได้กิเลสเหมือนเดิม 
คือคำว่า “รู้” นี้มันเข้าใจยาก 
ใครๆ ก็ชอบคิดว่าตัวเองรู้ 
ทั้งๆ ที่กำลังหลงอยู่ก็ว่ารู้อยู่ 
ตัวนี้ยากมาก 

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
12 เมษายน 2568

ตัวรู้ที่ถูกต้อง ::  หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 12 เม.ย. 2568

ทุกข์คือรู้ในขันธ์ 5 ของเราตามความเป็นจริง 
รู้แล้วเห็นอะไร เห็นไตรลักษณ์ 
พอแจ่มแจ้งว่าขันธ์ 5 เรานี้ตกอยู่ใต้ไตรลักษณ์ 
ก็เป็นอันละสมุทัยได้คือหมดความอยาก 
ความอยากสารพัดอยาก อยากอะไร 
อยากให้กายให้ใจเป็นสุข 
อยากให้กายให้ใจไม่ทุกข์ 
มันก็อยากแค่นั้นล่ะ 

พอรู้ความจริงว่ากาย ใจ รูป นาม ขันธ์ 5 คือตัวทุกข์ 
ความอยากให้มันไม่ทุกข์ก็ไม่เกิด เพราะมันตัวทุกข์ 
จะไปอยากให้มันไม่ทุกข์ได้อย่างไร 
แล้วก็ไม่มีความอยากให้มันเป็นสุขด้วย 
เพราะมันเป็นตัวทุกข์ มันจะสุขได้อย่างไร เห็นไหม 
รู้ทุกข์แจ่มแจ้งก็เป็นอันละตัวสมุทัย 
คือตัวอยากได้ ทันทีที่สิ้นตัวอยาก 
จิตก็ไม่หยั่งลงไป ไม่หยั่งลงในอารมณ์ 
ไม่หยั่งลงในภพทั้งหลาย ถ้ามีความอยาก 
จิตจะหยั่งลงไปเกาะเกี่ยวอารมณ์ 
ความทุกข์ก็ไปเกิดขึ้นอีก 
ถ้ารู้ทุกข์แจ่มแจ้งก็ละความอยากได้ 
ละความอยากได้ จิตก็ไม่หยั่งลงไปในที่ใดที่หนึ่ง 
เราก็จะแจ่มแจ้งในพระนิพพานขึ้นมา 
อันนั้นล่ะคือมรรค คืออริยมรรค 

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
13 เมษายน 2568

รู้ความจริงว่าขันธ์ 5 เป็นตัวทุกข์ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช  13 เม.ย. 2568

"เรากลับข้างกับคนทั่วไปนิดเดียวเอง 
คนทั่วไปเวลารู้อะไรมันรู้ออกนอก 
หลวงปู่ดูลย์เรียกว่าส่งจิตออกนอก 
ส่งจิตออกนอกเป็นสมุทัย ท่านว่าอย่างนี้ 
คือเป็นเหตุให้เกิดทุกข์ 
ให้เกิดความดิ้นรนปรุงแต่งวุ่นวายขึ้นมา 
ท่านบอก “อย่าส่งจิตออกนอก” คือ
ให้ดูตัวเองไว้ ตาเห็นรูป จิตเกิดอะไรขึ้น รู้ที่จิตนี้ 
มันต่างกับคนปกติทั่วไปในโลกก็แค่นี้เอง 
คือเราสามารถรู้ทันจิตใจตัวเองได้ ไม่ใช่เรื่องยาก"

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
6 กรกฎาคม 2568

เวลาภาวนาให้ดูตัวเอง :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 6 ก.ค. 2568

"ทางเดินที่ถูกต้องอยู่ที่ปัจจุบัน 
อยู่กับปัจจุบัน รู้สึกกายอยู่ในปัจจุบัน 
รู้สึกจิตใจอยู่ในปัจจุบัน 
เมื่อเรารู้กายรู้ใจอยู่ในปัจจุบัน 
เราก็จะเห็นความจริง กายในอดีตไม่มีแล้ว 
กายในอนาคตยังไม่เกิดขึ้น 
จิตในอดีตก็ไม่มีแล้ว 
จิตในอนาคตก็ยังไม่เกิดขึ้น 
กายที่มีอยู่จริง คือกายที่อยู่ในปัจจุบันนี้ 
จิตที่มีอยู่จริง คือจิตที่อยู่ในปัจจุบันนี้ 
เพราะฉะนั้นถ้าเราอยู่กับปัจจุบัน 
ไม่หลงไปอดีต ไม่หลงไปในอนาคต 
ไม่หลงไปในโลกของความคิดความฝัน 
แต่อยู่ในโลกของความเป็นจริง 
คือโลกของความรู้เนื้อรู้ตัว 

เราก็จะเห็นกายเห็นใจตัวจริง 
ไม่ใช่ความจำเรื่องกาย หรือความคิดเรื่องกาย 
เรื่องร่างกายจิตใจในอดีต มันเป็นแค่ความจำ 
ร่างกายจิตใจในอนาคต ยังเป็นแค่ความคิด 
ที่มีสภาวธรรมจริงๆ คือร่างกายที่เป็นปัจจุบันนี้ 
ยังมีอยู่จริงๆ จิตใจของเราในปัจจุบันนี้ ยังมีอยู่จริงๆ"

 หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
19 กรกฎาคม 2568

อยู่กับปัจจุบัน :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 19 ก.ค. 2568

250816B-2 ยอมรับตามความเป็นจริงของสังขารทั้งปว

"คนซึ่งภาวนาที่หลวงพ่อว่าดีแล้วล่ะ จิตตื่นขึ้นมา ขันธ์แยกอะไร 
สิ่งที่ต้องระวังต่อไปคือความจงใจ 
พอหลวงพ่อบอกอย่างนี้ถูก มันจงใจทำให้ถูกอีกแล้ว 
ที่ถูกไม่ได้จงใจ ทำไปตามขั้นตามตอน 
มีสติรู้สึกกายรู้สึกใจไป จิตก็ถูกของมันเอง 
พอได้ยินหลวงพ่อบอกอย่างนี้ดีอย่างนี้ถูก คราวนี้โลภแล้ว 
มีความโลภเกิดขึ้น มีเจตนาที่จะทำ 
ทำอย่างไหน นึก ทำอย่างไรดีที่ทำแล้วหลวงพ่อว่าดี 
ตรงนี้เป็นกับดักอันสำคัญ 
คนซึ่งภาวนาเข้าหลักเข้าเกณฑ์แล้วไปติดกับตัวที่อยากดี 
พออยากดีก็เกิดเจตนา ตัวเจตนาที่จะทำให้ดี 
ในหัวจะมีคำว่าทำขึ้นมาแล้ว ลืมคำว่ารู้ 
ที่เราดีขึ้นมาได้เพราะเรารู้ 
หายใจออกก็รู้ หายใจเข้าก็รู้ 
ยืนก็รู้ เดินก็รู้ นั่งก็รู้ นอนก็รู้ คู้ก็รู้ เหยียดก็รู้ 
เคลื่อนไหวก็รู้ หยุดนิ่งก็รู้ สุขก็รู้ดี ทุกข์ก็รู้ ดีก็รู้ ชั่วก็รู้ 
เราได้ดีขึ้นมาก็เพราะคำว่ารู้ 
พอเราโลภ อยากดีมากๆ 
อยากดีไปเรื่อยๆ อยากดียิ่งขึ้น มีความโลภเกิดขึ้น 
ก็เกิดความจงใจที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเกินจากการรู้ 
ตัวเจตนา ตัวจงใจ เรียกตัวสังขารๆ 
อวิชชา ปัจจยา สังขารา สังขารตัวนี้ตัวเจตนานั่นล่ะ 
เจตนาที่ดีเกิดขึ้น จิตก็ดิ้นรนปรุงแต่ง 
สร้างภพ สร้างชาติ สร้างทุกข์ขึ้นมาอีก 
ที่เคยดีอยู่ก็เสื่อมไป ทำไมเสื่อม 
เพราะทิ้งการรู้สภาวะ หันไปคิดแต่ว่าจะทำอย่างไรๆ 
กิริยาเปลี่ยนจากรู้มาเป็นทำ ทำไม่ได้หรอก 
เพราะทุกอย่างในขันธ์ 5 เรา กระทั่งจิตใจของเรา 
ทำอะไรมันไม่ได้ มันเป็นอนัตตา 
ถ้าทำเหตุของมันให้ถูก 
มีสติรู้กายรู้ใจตามความเป็นจริงด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง 
รู้ไปเรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ดีเอง" 

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
3 สิงหาคม 2568

ความอยากดีคือกับดักสำคัญ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 3 ส.ค. 2568

200620A1-1 เส้นทางแห่งปัญญา ตอน 4 (ไฟล์แนะนำ)

จากโน๊ตย่อของท่านพุทธทาส ตอนเทศน์เรื่อง 
หลักปฏิบัติเกี่ยวกับปฏิจจสมุปบาท (12 มิ.ย. 2514) 
ธรรมบรรยายประจำวันเสาร์ ภาควิสาขบูชา 2514 ท่านเขียนดังนี้
ทำไมจึงพูดเรื่องนี้
-เพราะเป็นหัวใจพุทธศาสนา (อริยสัจใหญ่)
-เพราะมีอยู่ตลอดเวลา ในตัวเรา
-เพราะเข้าใจแล้ว ปฏิบัติเพื่อดับทุกข์ได้
-เพราะเป็นหน้าที่ ที่เราจักต้องทำกันและกันให้เข้าใจ
เพื่อไม่ให้การตรัสรู้ของพระองค์ เป็นหมัน
.
เชิญฟังเสียงธรรรมท่านพุทธทาส 
https://bit.ly/3lVbX8B
#Follow_FacebookPage_SoundCloud_Youtube_GoogleSite_GoogleSheet
ถ้าพบลิงค์ขัดข้อง/แจ้งปัญหาที่ 
http://m.me/976227579192504 
   ขอบคุณครับ
.
หมายเหตุ
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/ycfvd6b8
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/ybacxb2z
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y2bl2wtf
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y9wj7hft
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y73pqbg8
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y7f6dsqh
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y3uf6agw
เสียงธรรมนี้นำมาจากยูทูป https://tinyurl.com/y4s659tv
และ DVD ธรรมบรรยายพุทธทาส-สวนโมกข์กรุงเทพ https://www.bia.or.th/
ภาพประกอบจาก ธรรมสภา https://www.thaibookfair.com/
ภาพประกอบจาก TRILAKBOOKS http://www.trilakbooks.com/
ผู้แนะนำ Jknnew New - FBpage https://tinyurl.com/ycnu8gfo
แนะนำ FBpage https://tinyurl.com/yynb8wt8
แนะนำ FBpage https://tinyurl.com/yyeg72mz
ขอขอบคุณเพื่อนกัลยาณมิตรทุกท่าน มา ณ โอกาสนี้ครับ

หลักปฏิบัติเกี่ยวกับปฏิจจสมุปบาท  12มิย2514.

มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง