Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast.

www.wendyborst.nl

#138 Aangaan Of Vermijden

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat.

Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je vaak niet zomaar 'te pakken krijgt'. 

Bij mezelf is dat bijvoorbeeld het enerzijds verlangen naar nog meer groei, vrijheid en winst in mijn bedrijf, terwijl ergens in mij overtuigingen deze manifestatie blokkeren. Namelijk: de angst om mezelf te verliezen in werk, overzicht kwijt te raken en vooral: de verbinding met andere mensen (en misschien ook wel met mezelf.) Dus ik verlang naar nog meer vrijheid en mijn onbewuste overtuiging is juist dat ik vrijheid verlies. Die twee conflicteren met elkaar. Sterker nog: ze zijn heel tegenstrijdig.

Dan geef je zowel aan je brein als het Universum tegenstrijdige signalen af en sta je je eigen manifestatie en het uitkomen van je wensen in de weg. 

Een deelnemer van de groep Wet van de Aantrekkingskracht en de Kracht van je brein had hier een vraag over. Deze beantwoord ik in deze podcast.

Veel luisterplezier en een fijne dag!

www.wendyborst.nl

#139 Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen:

- Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen)
- Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie
- Zo'n huis is niet weggelegd voor mij
- Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn vrijheid weg
- Hoe ouder je wordt, hoe minder energie je hebt
- Ik moet wachten tot mijn pensioen om te genieten
- Er is voor mij niets beters, het is nu eenmaal zo
- Ik ben niet in staat om een betere partner of baan te vinden
- Ik ben te klein om succesvol te zijn (en ik ben ook maar een vrouw)
- Ik ben een pleaser
- Ik ben nu eenmaal een perfectionist
- Ik kan niet koken
- Ik ben een slechte slaper
- Het is mijn lot om altijd maar voor iedereen te zorgen
- Ik kan gewoon niet wat egoïstischer zijn
- Ik ben een onbenullig type
- Wie zit er op mij te wachten?
- Dat soort dingen lukken mij nooit
- Ik heb het niet in mij om echt succesvol te worden.

Let ook op de identificatie in dit soort verhalen. Ik BEN... alleen dat is al een teken dat je jezelf geünificeerd hebt met een bepaald verhaal.

Het is niet de bedoeling om geen enkel verhaal meer te geloven maar wel om verhalen te herschrijven die niet dienend zijn voor jou. Want de pest is: je gaat naar deze verhalen leven en staat jezelf dan ook niet toe om buiten deze gebaande paden te treden en een (nóg) veel beter leven voor jezelf te creëren.

Ik vertel in de podcast over de eerste stap. Hier vind je de linkjes waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ en https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

HEB JE WAT AAN DEZE PODCASTS? DAN MAAK JE MIJ HEEL BLIJ DOOR ZE TE DELEN, EN/OF EEN REVIEW VOOR MIJ ACHTER TE LATEN. HEEL VEEL DANK!

#198 Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

Deze podcast gaat over:
• onzekerheid en kwetsbaarheid
• structuur, rust en orde aanbrengen (o.a. in je hoofd)
• je innerlijke kwetsbare kindsdeel
• échte verbinding maken met mensen
• welke 'maskers' we in het leven hebben om te overleven
• jezelf (durven) zijn
• kwetsbaarheid is echtheid, ook wel authenticiteit
• hoe je jezelf kunt laten zien en horen, ook al vind je dat spannend
• je innerlijke speelse kind, je innerlijke magische kind en wat jij daarmee kunt als volwassene
• iets spannend vinden en het toch doen
• jezelf klein houden
• jezelf saboteren
• blokkades voelen
• imposter syndrome
• je innerlijke psychische bodyguards en waar zij voor zorgen
• Voice Diaogue, werken met je eigen persoonlijkheidskanten
• wat andere mensen in jou kunnen triggeren
• waarom je bij sommige mensen onzekerheid kunt ervaren of niet jezelf kunt zijn.
• hoe word je meer jezelf?
• hsp, hoog sensitiviteit en high sensation seekers
• hoe kun je meer jezelf zijn bij anderen?
• jezelf minder voelen of dichtslaan bij sommige mensen.

Wil je ook leren hoe je jezelf kunt uitdrukken, hoe je kunt zeggen wat je (echt) wilt op een manier die voor jou comfortabel voelt? Maar ook hoe jij ervoor kunt zorgen dat je je gehoord, gezien en gewaardeerd voelt?

Dan raad ik je echt dit aan: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/

Wil je met je eigen persoonlijkheidskanten leren werken? Jezelf leren kennen en kanten van jezelf in kunnen zetten die jou echt verder helpen? Mannen, gebruik dan deze link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

en vrouwen, gebruik deze link: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/


Website: httsp://www.wendyborst.nl
Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/
Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl
Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

#312 Onzekerheid, kwetsbaarheid en meer jezelf (durven zijn)

'Wendy, jij zegt toch altijd dat loslaten in veel gevallen veel te abstract is voor je brein? Dat je brein daar meestal niets mee kan, tenzij je bijvoorbeeld een potlood los wilt laten?'

Dat klopt! Mensen hebben het er vaak over dat ze iets willen 'loslaten'. Bepaald gedrag, onzekerheid, controle, angst, iemand, je druk maken, noem maar op.

Maar je brein kan daar helemaal niets mee. Je moet het instructies geven van wat je dan wél wilt, wat er in de plaats komt van datgene wat je los wilt laten.

Toch gebruik ik de term in de titel omdat jullie (ik doel op mijn coachklanten, mijn academy-klanten en luisteraars van mijn podcast) massaal het woord loslaten gebruiken. En dat is niet zo gek, omdat je het ook vaak hoort.

Deze podcast gaat dus niet over het loslaten van angst en controle maar vooral: hoe krijg je helder waarom je deze kanten en emoties hebt? Wat willen ze je vertellen? Waar zorgen ze voor?

Ook vertel ik je 'wat je er dan voor in de plaats kunt zetten'. Want daar kan je brein echt wat mee.

Hoop dat het je weer inspireert en helpt.

Hierbij de linkjes waarover ik het in de podcast heb:

WAARDEN
Korte cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Complete cursus waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

WERKEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN EN EMOTIES
Voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Met extra modules voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/


De wondervraag en de droomvraag: https://www.wendyborst.nl/product/ontdekken-wat-je-echt-wilt-visualiseren-en-snel-oplossingen-vinden/

Fijne dag!


Website: httsp://www.wendyborst.nl
Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/
Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl
Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

#313 Zo laat je angst en controle los

#325 Stop even met moeten

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher

Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD.

Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieuwe ideeën en plannen. Dit zie je vaak bij mensen die snel denken en leren, zoals hoogbegaafden. Maar waar hyperactiviteit vaak chaotisch voelt, is er ook een tegenhanger: de hyperfocus.

Hyperfocus is die toestand waarin je helemaal opgaat in één taak of activiteit, soms urenlang, zonder de wereld om je heen op te merken. Voor velen is dit een kracht, omdat je in deze toestand ontzettend productief kunt zijn. Maar het kan ook een valkuil zijn, vooral wanneer je jezelf verliest in die ene taak en andere belangrijke dingen vergeet.

Voor mensen met een hoogbegaafd brein of ADHD is het belangrijk om te begrijpen hoe deze twee kanten van hun denken werken. Het draait om balans: weten wanneer je die hyperfocus kunt inzetten voor je voordeel, maar ook leren hoe je eruit komt als het niet langer productief is.

In deze aflevering geef ik je inzichten over hoe hyperactiviteit en hyperfocus werken, en deel ik praktische tips om hier beter mee om te gaan, zodat je je energie kunt kanaliseren en meer grip krijgt op je tijd en aandacht.

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken.

Mijn k(l)anten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transformerend het is. Ik kan er heel veel over vertellen (doe ik ook heus wel) maar je moet het eigenlijk ervaren. Wil je dat, boek dan gewoon eens een losse sessie.

In het tweede deel vertel ik je over een paar van mijn dominante kanten. Bijvoorbeeld:

De Pusher, Streber, Presteerder, kortom: kanten die altijd maar nuttig en BEZIG willen zijn

Deze kanten zijn actief bij:

werk- en schoolprestaties;
doelen bereiken;
groeien, vooruitkomen in het leven;
en helpen ons succes te hebben.

Mijn Pusher (zo noem ik 'm zelf) is nooit tevreden. Die wil altijd meer doen, sneller en beter. Hij stelt eisen die voortdurend veranderen. Het doel is erkenning, gezien en gewaardeerd worden. Deze kant(en) helpt/helpen je om dingen te bereiken maar deze kanten kunnen doorslaan. (En dat doen ze bij mij!)

Je dominante kanten bestrijden is niet alleen ongelooflijk lastig en vermoeiend maar ook gaan ze daardoor juist harder werken. Wat veeeeeel simpeler is, is een tegengestelde kant inzetten. Zo ontstaat een goede balans (wat klinkt dat suffig) en je veel te hard werkende kanten transformeren in kanten die jou werkelijk dienen. Even wat voorbeelden om dat te illustreren:

Een perfectionist is een kant die doorgeslagen is, te hard werkt. Die wil ALLES perfect. Zet je daar een andere kant tegenover, dan krijgt je perfectionist minder kracht en dan wordt het bijvoorbeeld een kant van jou die zorgvuldig is en dingen met aandacht doet. Een kant die je helpt om de dingen die belangrijk voor je zijn, te doen volgens een standaard DIE GOED VOOR JOU VOELT. En dat is 9 van de 10 keer niet perfect. Trouwens: perfectie bestaat niet en perfectie staat gelijk aan STAGNATIE.

De Pusher wil dat je je doelen bereikt en hijgt soms de hele tijd in je nek. Net als je even wilt ontspannen 'zegt' ie dat je nog veel meer zou kunnen doen. 

Zet je je Ontspannen kant in, dan hef je de kracht van je Pusher op en is hij de kant die je inderdaad helpt om je doelen te bereiken maar zonder dat je uitgeput of opgebrand raakt. Zonder je ontspannen kant, is dat risico namelijk heel erg groot!

Nou, dit zijn zomaar even twee voorbeeldjes. Ik ga er vaker over podcasten en video's over opnemen. Op mijn YouTube staan er trouwens al een aantal over dit onderwerp.

Ik laat je in de video horen hoe ik mijn Zijnskant inzet om uit 'de vijfde versnelling' te komen die ik op dat moment voelde. Eigenlijk doe ik aan mindfulness. Dat woord klopt eigenlijk niet. Hoofdvolheid. Het zou juist Hoofdlegerheid moeten zijn. Niet Leegheid want dat is volgens mij vooral voorbehouden aan Yogi's.

Ik hoop dat ik je kan inspireren met deze podcast.

Ik wens je een fijne dag!

Mijn favoriete boeken over dit onderwerp vind je op mijn blog: 
www.wendyborst.n

#25 Mindfulness

Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat.

Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen benutten. 

Meer inspiratie en coaching op www.wendyborst.nl en www.lisamirai.nl.

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

Wendy Borst

Related tracks